2 миң кишинин сурамжылоосунун негизинде гаммендерден эмеректерин сарптаган изилдөө: британдыктар жууганда артта калып, артта калган. Ар бир үчүнчүсү, анын шейшептер менен болгон зыгыр буласынан бир нече жолу чыгып кетишкен, ал эми эксперттердин айтымында, бактериялардын топтолушуна алып келиши мүмкүн, бул бактериялардын топтолушуна алып келиши мүмкүн, бул териге кычышуу түрүндөгү кене реакцияларынын пайда болушуна алып келет. Алардын катаал адаттары барактар менен эле чектелбейт. Британиянын 36% жуурканын жылына бир жолу өчүрүлүп, 18% джинсы жылына бир гана жолу өчүрүп салууну көздөгөн. Womenhit эмне үчүн ден-соолугуңуз үчүн кооптуу болушу мүмкүн экендигин түшүндүрөт.
Канча жолу өзгөрүү же жууш керек
2012-жылы жүргүзүлгөн сурамжылоого ылайык, Улуттук уйку фонду тарабынан улуттук уйку фонду тарабынан ар бир эки жуманын 91% өзгөрөт. Бул жалпысынан кабыл алынган практикалык эреже болсо дагы, көптөгөн эксперттер жума сайын жууп жатышат. Себеби, бир топ көзгө көрүнбөгөн барактарыңызга: миңдеген өлгөн теринин клеткалары, чаң кене, ал тургай, бокс (эгер сиз жылаңач болсок, ал башка себептерден улам пайдалуу болушу мүмкүн).
Сиздин баракчаңызда бир топ көрүнбөгөн нерсени топтой алат: миңдеген өлгөн теринин клеткалары, чаң кене, ал тургай бок
Сүрөт: Unsplash.com.
Тез-тез жууп турууну талап кылган факторлор
Эгер сиз барактарды оңой эле жуушуңуз керек болсо, анда:
Сиз аллергиялык же астма экенсиз жана сиз чаңга сезгичсиз
Сизде жугуштуу оору же капчыктын бир бөлүгүндө бар, ал баракчалар же жаздыктар менен байланышыңыз
Сен өтө эле тердеп жатасың
Сиздин үй жаныбарыңыз төшөгүңүздө уктап жатат
Сен төшөктө жейсиң
Душка ээ болбостон жата бер
Сен жылаңач уктайсың
Эгер сиз бул эрежелерди сактабасаңызчы?
Эгерде сиз барактарды үзгүлтүксүз тазалабасаңыз, анда сиз Фунги, бактериялар, чаңчага жана жаныбарлардын жана жаныбарлардын жүндөрүнө дуушар болушат, алар барактардан жана башка төшөктөрдө жайгашкан. Баракта сиз дененин, тер жана теринин клеткаларын бошотууга болот. Астма менен аллергиядан жапа чеккен адамдар симптомдорду, эгерде алар кир барактарды уктап калса, симптомдорду пайда кылышы же курчутушу мүмкүн. Эгер сиз бул топко кирбесеңиз дагы, сиз мурунга уктап калсаңыз, анда сиз барактарыңыз таза эмес болсо, анда насалын сезип калсаңыз болот. Сиз ошондой эле булганган ич кийим аркылуу инфекцияларды жугушу жана жугушу мүмкүн, анткени 2017-жылдын жыйынтыгы көрсөтүлгөн.
Барактарды тазалоонун мыкты жолу
Барактарды жана башка төшөктөрдү ысык сууда жууп салуу сунушталат. Этикетка кам көрүү боюнча көрсөтмөлөрдү окуп, эң ысык каражаттарды тез арада температурада окуп чыгыңыз. Ысык суу, бактериялар жана сиз жок кылсаңыз, ошончолук аллейдер. Ошондой эле жуугандан кийин темир барактарга да сунушталат.
Барактарды жана башка төшөктөрдү ысык сууда жууп салуу сунушталат.
Сүрөт: Unsplash.com.
Башка керебет зыгыр буласынан
Калган төшөктөр, мисалы, жумалыгы жана жууркан-төшөк сыяктуу, жума сайын бир-эки жумада тазалануу керек. Изилдөө 2005-жылы Төшөктүн кычкыл булганышын баалоо үчүн жүргүзүлгөн кертектин, айрыкча жүндөр жана синтетикалык толтургуч, козу карындын негизги булагы болуп саналат. Сыналган жаздыктардын жашы 1,5 жылдан 20 жылга чейин болгон. Жаздыктар жылына бир же эки жолу өзгөртүү керек. Жаздыктар үчүн коргоочу мукабаны колдонуу чаңдын жана бактериялардын көлөмүн азайтууга жардам берет. Жууркандар иш жана үзгүлтүксүз жуунуу же химиялык тазалоодо колдонулган жууркандар 15-20 жылга чейин кызмат кыла алышат.