Кыш мезгилинде тырмакка өзгөчө көңүл бурулат. Суук, күн, муз шамалы жок - мунун баары алардын сырткы көрүнүшүнө терс таасирин тийгизет. Биринчи кезекте, жумуртка, тоок, буурчак жана жасоолоруңузду кошуу үчүн күндөлүк диетаңызды кайрадан карап чыгышыңыз керек. Сууга, ошондой эле витаминдерди жетиштүү ичиш керек.
Колуңузду жуугандан кийин, сүлгү менен кылдаттык менен сүлгү менен жасашыңыз керек. Көчөгө кирерден мурун жарым саатка чейин, сиз азыктандыруучу кремди колдонушуңуз керек. Кыш мезгилинде майлуу кремдерди колдонгон жакшы, анда витаминдер, гллицин жана Ланолин кирет. Адистер бир кремде бир нече тамчылар бир нече тамчылар же витаминдердин бир нече тамчыларын кошууга кеңеш беришет. Колундагы крем күнүнө кеминде эки жолу колдонулушу керек жана ар бир жуугандан кийин жакшы болот.
Суук мезгилинде көңүл бурбоо керек болгон жылуу муштан жана кол каптал сыяктуу, мындай жөнөкөй коргоо каражаттарын унутуунун кажети жок. Ошондой эле, маал-маалы менен тырмактар эс алып, такыр такыр колдонбошу керек.
Массаждуу. Кадимки мунай, сутикула же какао майы үчүн атайын май алып, тырмактын тегерегиндеги терини укалай аласыз. Мындай массаж тырмактарындагы жарылуудан жана жаракалардан үнөмдөйт.
Тырмак тамактануу маскасы. 1 чымчым туз жана 1 аш кашык. Лимон ширеси. Тырмактын аралашмасын тырмакка колдон, андан кийин 15 мүнөт кетип, жылуу суу менен жууп алыңыз.
Тырмак менен маска. 1 аш кашык. Лимон ширеси, 1 аш кашык. Зайтун (же жашылча) май, 1 тамчы йод. Тырмак плиталарына салып, 20 мүнөт кет. Жылуу сууну жуу.
Колу менен сутикке масканы жумшартуу. Маска картошка масканы жаса. Сиз ага E витамини кошсоңуз болот. Жогоруда айтылгандай, сиз резина мээлей же кадимки пакеттерди кийип, андан кийин жылуу митендер кийе аласыз. 20 мүнөт жана жакшыраак болушуңуз керек деп эсептелген нерсе, 40. Таң калыштуусу, колдун терисин акырын жумшартат.
Курал-жарактын терисин жакшыртуу үчүн маска. 2 аш кашык. л. Сүт, 2 чийки сары, 1 аш кашык. Бал. Бардыгын аралаштырыңыз. Масканы курал-жарак жана тырмактар менен, 15 мүнөткө чейин кетиңиз.
Тырмактарды бекемдөө үчүн мончо. Чакан чөйчөктө ысык сууну куюп, деңиз тузун куюп, деңиз тузун тазалайт (даамсыз жана боёкторсуз). Күн сайын бир жумадан кем эмес күн сайын 15 мүнөткө туздуу эритмеде кармаңыз. Процедурадан кийин жылуу суу бар, каймак менен майлаңыз.
Калыбына келтирүү тартиби. Ар бир тырмак плитасы йодду майлап, түнкүсүн өрттөп жибер. Тырмактар бир жума бою ар бир кечинде майлоо керек. Майрамдарда бул процедураны жасаганыңыз жакшы, анткени тырмактар караңгы көрүнөт.
Медициналык мончо. 2 аш кашык. л. Теермос шаарындагы бомильден 500 мл кайнак суу. Бир саатка турсун. Колуңузду бомомилдин эр жүрөккө кармоо 30 мүнөткө жакын. Сиз Хаммильди Ивероб менен алмаштыра аласыз.