Агрессивдүүлүк, энергия жоктугу, сизге эч кимге муктаж эмессиз сезилет, бул жаш энелерге төрөттөн кийин гормоналдык фонду кайра куруу үчүн кепилдик берет. Бул мезгилде жакын адамдар объективдүү болуп жаткан көйгөйдөн жок болуп кетпеши жана аны биргелешкен аракеттерди чечүүгө жардам бериши маанилүү. Куткаруунун натыйжалуу ыкмалары жөнүндө көбүрөөк маалымат - бул материалда.
Жазба
Бул кыздар сизге же кинодо атабаганда, бул уят, анткени сиз жакында сиз баланы төрөдүңүз. Жакын адамыбызды, ага кошулуу үчүн ыңгайлуубу же үй-бүлөсү менен убакыт өткөрүүнү каалагандыгы үчүн чечпеңиз. Жөн гана барууну сунуштаңыз же өзүлөрүнө чайга көп барууну сунуштайбыз - менин сүйлөшкөн кызым менен талкуулоо үчүн ар дайым болот. Жаш апам мага эч качан көңүлүңүздү жана достук ийинге муктаж эмесмин, анын жардамын колдоп, эч качан унутпайт.
Апамды таштаба
Радио Нанни
Ымыркай менен көп отуруп, бул жакын адамга жардам бере албаганы айдан ачык. Бирок пайдалуу белек кылуу мүмкүн, бул жаш ата-энелерге тынчтык менен уктоого мүмкүндүк берген радиочу-радиочу сатып алуу мүмкүн. Уйку энергия, туруктуу психикалык жана гормоналдык фондун запастарын сактоо маанилүү. Акыркы сүйлөшкөн кызын эсиңизден чыгарбаңыз, ал дагы эс алып, кийинки хоббилерин төрөт аркылуу унутпаңыз.
Психологду чечишет
Кээде көйгөйдү "отурат" деген эмне деп айтуу кыйынга турат. Адатта, мындай кырдаалда жөн гана Куткаруучуларга - негизги сессиянын жүрүшүндө психолог түшүнөт, ал эми кайсы мамлекетте сиздин жакын адамыңыздын психикалык саламаттыгы. Психолог менен класстар жаш энесине ал эмнени тынчсыздана тургандыгын түшүнүүгө жардам берет. Маселени түшүнүп, анын масштабын түшүнүү оңой, "Дарылоо" - сүрөт тартуу ыкмасын тандоо оңой болот - сүрөт тартуу, музыка же рухий маектешүү - бул жакшыраак антидепрессанстарды айыктырат.
Достор депрессиядан аман өтүүгө жардам берет
Башкалар үчүн суроо
АДАМДАРДЫН ОФФЕДДЕГИ АДАМДАРДЫН АКЫСЫЗ экендигин, ар дайым эле жакын адамдарын түшүнбөйт. Сенин сүйлөшкөн кызыңа мүмкүн болушунча жардам бер - партиядагы бала менен ойно, жакынкы паркта арабаны сүзүүнү сунуш кылыңыз же аны суу паркына салыңыз. Бала менен 15 мүнөт сабагына 15 мүнөт калганда, бекер бош убактысын бүткөндөн кийин, андан да 15 мүнөттүк сабактарды түшүндүрүп бериңиз. Алардын өзү кыздары менен эс алса, сулмиялыктар менен сарпташып, сулуулукту же өзүн-өзү өнүктүрүүгө жөө жүрүп, китеп окуу, курстардын өтүшүн же айдап кетүүнү өтүндү.