Психикалык саламаттыкты сактоо үчүн кооптуу деп эсептелген өнүмдөр көп эмес, бирок алар. Негизги көйгөй - өнүмдөрдүн бул түрү бир топ кеңири таралган жана мектеп окуучусу болбосо, дээрлик бардыгы үчүн диетага кирет, андан кийин студент так.
Жашылча-жемиштер аз эзилген мамлекеттин мүмкүнчүлүктөрүн арттырып, спектаклди азайтат, айрыкча, сиз кофри азыктарын кыянаттык менен колдонсоңуз болот.
Маанайып жатпай, тамактануудан сактануу үчүн, жок дегенде тамактануу үчүн, жок дегенде тамактануу керек деп айтабыз.
Күнүнө эки чыны кофе ичпей калбаңыз
Сүрөт: Unsplash.com.
Кофе жана таттуу сода
Ийбадатканаланган суусундуктар (таттуу) бирден (таттуу) кант камтылган эмес. Ушундай дозаны алуу, биздин маанайыбыз автоматтык түрдө жакшырат, бирок бир-эки сааттан кийин, бир-эки сааттан кийин, денеден кантты алып салгандан кийин, күтүлбөгөн жерден, дене запастарды толуктоону талап кылат. Андан тышкары, бул газ метрине гана эмес, ар кандай таттуу бышыруучу, конфеттер жана шоколадга да тиешелүү.
Кофеге келсек, бул суусундуктун чоң керектөөсү артериялык басымдын көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн, сизди бузуп, кыжырданат. Керек болсо, ойлонуп көрөсүзбү?
Эт азыктарын кыянаттык менен пайдаланбаңыз
Сүрөт: Unsplash.com.
Эт азыктары
Же колбаса, колбаса жана кызыл эт. Карапайым адам бир жуманын бир нече порциясына муктаж, анткени жаныбарлардын белокту денени бир топ убакытка сиңирилет, бул бүтүндөй маанайга таасир этет. Бирок эт азыктарын, айрыкча төмөн сапаттагы узак сиңирүү процессинде топтолгон токсиндер.
Жакшы колбаса продукт табууну унутпаңыз - тапшырма жөнөкөй эмес. Сиз түшүнгөндөй, ар кандай даамдык амфлиаторлор жалпы жыргалчылыкты уруп, маанайды кыскартат.
Эч кандай көз
Сүрөт: Unsplash.com.
Ашкере
Эт азыктары сыяктуу, консерваланган тамак денебиздеги токсиндерди топтой алат, бул нерв системасын дээрлик өлтүрөт.
Эгерде сиз жогоруда келтирилген өнүмдөрдү кыянаттык менен пайдаланууну, диетаңызды олуттуу түшүнсөңүз, анда бир нече жылдык тамак-аштан кийин бир нече жыл тамак-аш азыктыгыңыздан кийин, сизге тамак-ашка гана эмес, ошондой эле психологго да жардам керек болот.