Балким, анын жашоосунда кеминде бир нече жолу ар бир аял эртең менен эрте менен шишип, өзгөчө жагымсыз иш-чарага чалып калса, анда ал жердеги бир күнгө кол салса, жагымсыз жагымсыз болсо, анда ал үчүн жагымсыз иш-чарага кол салса, өзгөчө жагымсыз. Бирок бул көрүнүштөрдүн себеби, эгерде сиз жалпы ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө нааразы болбойсузбу? Биз билүүгө аракет кылдык.
Сиз өтө көп суу ичесиз
Албетте, суунун балансын сактоо маанилүү, бирок көпчүлүк адамдар күнүнө кеминде 2 литр таза суу колдонуп, муну түзмө-түз түшүнүшөт. Ар бирибиздин өз алдынча керектүү ставкасы бар, эгер сиз күндүн ичинде бир нече бөтөлкө суусу сизге көбүрөөк зыян келтирсе, адаттарыңызды карап чыгыңыз.
Туз өтө көп
Дагы бир себеби, көп өлчөмдөгү тузду колдонуу мүмкүн, бул укмуштуу көлөмдө тузду колдонсо болот, бул укмуштуу көлөмдө ылдамдыкта жана табигый, туздалган, алардын көпчүлүгү ушунчалык сыйлабайт. Шекерге окшоп, туз дээрлик ар кандай өнүмдө камтылган, ошондуктан денеңизди "акыркы" эң акыркы "акыркы" бадалдуу бадыраң же козу карындардын, айрыкча, эртең менен сиз Эдемадан жабдылганын билсеңиз болот Эрте менен.
Жашооңузду карап чыгыңыз
Сүрөт: www.unsplash.com.
Алкоголь
Статистикага ылайык, чоң шаардын тургуну спирт ичимдиктерин башка бир нече жолу ичип, убакыттын өтүшү менен бир нече организм тутумдарынын ишиндеги кемчиликтерге алып келет. Эксперттер кечинде спирт ичимдиктерине өзгөчө зыян келтиришет, анткени, Начин уктоого даярданып жатат, биз ичкиликке алып келүүнү талап кылган бардык системаларды көзөмөлдөйт. Эртең менен достор менен көңүлдүү майрамдан кийин таң калыштуу эмес, алар уктап жаткан кыздарды жана шишип кетүүнү күтүп жатышат, анда ал уктап калгандан кийин, ал эми уктап калсаңыз, анда алардан кийинки эки сааттан кийин адамдар барууну пландап жатасыз.
Кыймылдын жоктугу
Бийиктикке карабастан, бийик шишиктин себеп болуп калат. Бул нерсе, жүрөк толук иштебей калышы мүмкүн, натыйжада зарыл физикалык иш-аракеттерди бербегенде, дененин эч кандай бөлүгүндө odema кире турган, эң көп өсө турган, ал эми дененин эч бир бөлүгүндө өсө турган процесстер пайда болот.
Кантип чечүү керек?
Жашооңузду өзгөртүүгө жана жагымсыз стагнацияга алып баруучу адаттардан арылууга тийиш экендигиңизге кошумча, суюктукту туура көрүш үчүн, алар буга чейин кластерлерге көрүнүп турушу керек. Ойгонгандан кийин, аны ойготкондон кийин, ошондой эле начарлай албаган массаж саптары аркылуу жасалышы керек болгон массаж саптары менен жасалышы керек болгон массаж саптары менен жасалышы керек.