Мындай жөндөм татыктуу деп эсептелген. Айрым урууларга далилдер бар, ал жигит чоңдорго "чачырап" өзүнө "чачырап кетсе," Бул адамдын жетилгенин жана өзүнө ээ экендиги белгиси болчу.
Сиздин кыялдарыңызды түшүнүңүз. Көбүнчө түштөрдү көрүп жатабыз, бирок ойгонгондон кийин гана биз өзүбүздүн курчап турганыбызды жана биздин элестетүүбүздү гана билебиз. Бирок сиз биздин ички уктап жатканыбызды түшүнсөңүз, бир эле учурда ойгонбостон, сиз билип туруп, өзүңүздүн буйруктарыңызга тоскоол болот. Бул тымызын, зергер буюмдары, ал эми психотерапевт жок. Акыр-аягы, уйку - бул адеп-ахлактык жарааттар жана жаракат алганыбызда, эгер биз аң-сезимдүү айыгып кетсек, жашоо таптакыр башка, жарык жана кубанычка айланат.
Түшүңүздө өзүңүздү түшүнүүнү үйрөнүү мүмкүн.
Бул жерде биздин окурмандардын мындай уктагандыгы мисал келтирилген:
"Мен учакта отуруп, курга бекитип жатам, учак өчүп баратат. Баары жакшы, бардыгы кадимкидей. Адатта, бир гана фашелаж ачык айнек, айнек. Менин жанымда отурган адамдардын бардыгын, ал тургай учкучтун бир кокпитин көрүп жатам. Учак жанып, бийиктикке ээ болуп жатат. Мурундун оң жагында биз жаркырап турабыз. Учак иши ачык болгондуктан, күн бардык жерде жаркырап турат, жаркырап, дээрлик сокур болот. Мен көзүмдү жумуп койдум, бирок жарык жабык кабак аркылуу да көп нерсени жасайт.
Ушул жерде, мен көзүмдү жумуп же жабууга кантип аракет кылсам да, күн мага жаркырай турганымды түшүнөм.
Ошол эле учурда, мен уктап жатканымды түшүнүп, менин кандайдыр бир тагдырым бар экендигин түшүнүп баштайм. Кантип мен андан тара тапсам да, ал мени түшүндө күн сыяктуу жаркырай берет ».
Бул уйку ачык-айкын, ал өзүнөн-чакар болуп көрбөгөндөй, кошумча анализ талап кылбайт, анткени ал ошол экинчи учурда чечмеленди.
Кызыктуусу, башкача: Процессте кыялдарды чечмелөөдөн кантип үйрөнө алам? Андан кийин биз бул билдирүүлөрдү бурмалоосуз окуйбуз.
Муну жасоо үчүн, биз чындыкты гана машыктыра алабыз: өзүңүздү түшүнүүнү үйрөнүңүз.
Бул чеберчиликке жука бети бар. Маалымдуулук бизди бир заматта тартып алган бардык тажрыйбаларды камтыйт: сезимдер, ойлор, сезимдер, кыялдар, каалоолор, эскерүүлөр, эскерүүлөр, муктаждыктар.
Эгерде сиз өзүмдү күндөн-күнгө сурасаңыз: "Мен эмне болот? Менин тапшырмаларым эмне? Мен кандай сезимде болом? Мен эмнени кааласам? "Бул көндүм өнүгөт, ал эми уйкунун эсин жоготуп, эс-учун жоготуп, бул так жана аң-сезимсиз абалда.
Жакында эмнени кыялданганыңызга таң калып жатамбы? Суроолоруңузду жана окуялар жөнүндө суроолоруңузду жөнөтүңүз: [email protected].
Мария Земскова, психолог, үй-бүлөлүк терапевт жана соода борборунун жеке өсүшүнүн алдыңкы тренингдери Марика Хазин.