Сага керек болот:
4 кичинекей цуккини,
4 помидор,
2 лампалар,
2 сабиз,
туз,
калемпир,
чөптөр,
Сарымсак.
Терең көңдөсүндө, майдаланган пиязды сабиз менен эстейли, чоң сандарга майдаланган. Майдаланган помидорду, саат 10 мүнөт кошуңуз, андан кийин PEELED ZUCCCHINI кошуңуз. Туз, калемпир, чөптөр. Жумшакка чейин дагы 15-20 мүнөт. Эгерде цуккини жаш жана кичинекей болсо, анда алар буга чейин даяр болушат. Аларды толугу менен жумшартуу үчүн, алар форманы сактап калганда даамдуу болушат.
Салкын, блендердеги жашылча-жемиш бөлүгүн сезип, таптакыр суюк абалга алып келбестен, 20 секундга чейин блендердеги. 2-3 сарымсак, сарымсак, интерфейге кийлигишүү. Эгерде сиз датага бара жатсаңыз, бирок сарымсак жыпар жытты жакшы көрбөсөңүз, сарымсак кошпоңуз, бирок сарымттын жарымын жарымына чейинки сарымсак менен кесиңиз.
Цуккини целлюлит менен күрөшүүгө жардам берет.
Цуккини өзгөчө пайдалуу продукт. Алар ири сандагы магний менен калий менен, темирдин мазмунунан улам кандын касиетин жакшыртышат. Бирок, сонун кабатты колдонууга өзгөчө пайдалуу, целлюлит менен күрөшүүгө жардам берип, денеден ашыкча суюктукту алып салып, С витамининин камтыган продукциялар менен кошо 100 граммга 20-30 цикло менен бириктирилгенде, алар бир гана 100 граммга 20-30 циклодо камтылган.
Ошентип, иквияны тайманбастык менен даярдаңыз, цуккини жегиле, слим, жаш жана сулуу бол.
Биздин чеф үчүн башка рецепттер Facebook баракчасын карап көрүңүз.