Окуу жылынын башталышы менен, ата-энелер эң жакшы көргөн баласынын эч кандай зыян тартпасын, ал чарчабаган жана сонун изилдөөлөрдөн тышкары, жакшы изилдөөлөрдөн тышкары, жакшы окуганын жакшы билген. Бул чыга албай турган тапшырманы кантип көтөрүп кетүүнү билдим.
Окуучулар мектебинин ата-энелери эң сонун карта болуп, кесипкөй спорт менен машыгып, эки-үч кружка да барбай тургандыгын унутпашы керек. Гигиеналык жана балдардын ден-соолугунун жана өспүрүмдөр институтунун адистери беш күндүк жумушчу жумада балдарды бешинчи класста өткөрүү үчүн, ал эми алтыдан 28 сабак - 29 сабакта - 28 сабак. При шестидневке в пятом классе рекомендуется нагрузка — 31 урок в неделю, в шестом — 32. У школьников младших классов нагрузки стандартные, по четыре урока каждый день, допускается один-два дня по пять уроков, у старшеклассников нагрузка гораздо выше, шесть-семь уроков күн сайын. Кенже жана орто класстардын окуучулары саат тогузун ондон укташы керек. Күн сайын үч саат жүрүңүз. Бирок азыркы шарттарда ал мүмкүн эмес, ошондуктан ата-энелер баланын сырттан кеминде бир сааттай жүрүшү керек. Бешинчи жана алтынчы класстар үчүн, үй тапшырмасына эки-үч саатка берилет, андан ары жок.
Тамактанууга келсек, эксперттер тамак учурунда йоддолгон тузду гана колдонууну сунушташат. Окуучулардын күнүмдүк менюсуда жашылча, жемиштер, сүт азыктары, эт же балык, ширелер, май, сүт, май жана өсүмдүк майы, ар кандай дан эгиндеринин ассортиментинде ар кандай. Эркин, сиз жаңгактарга, кургатылган жемиштерди, бал кире аласыз.
Баланын турпаты үчүн сак болуңуз
Сүрөт: Unsplash.com.
Баланы тузду ичүүдөн жана чиптерди, крекерлер жана туздалган жаңгактарды сатып алууга, баланы үйрөтүү керек эмес. Мектепчичилдин диетасына, жыпар жыттуу заттарды жана уксус мазмунун менен курч жана ачуу идиштерди тааныштыруу сунушталбайт. Баланы таяктын астына мажбурлоого мажбурлоо мүмкүн эмес, бойго жеткенде, бойго жеткен бузулуулардын жана семирүү болгондуктан, балалыктын туура эмес тамактануусу. Балдар үчүн күнүнө төрт-беш маал бар, тамактануунун ортосундагы тыныгуу болжол менен төрт саат болушу керек. Көбүнчө, табитти азайып кетиши мүмкүн. Эгерде тыныгуу узак болсо, анда бала тамак-аш жешет жана ашказанды сунат.
Ата-энелер, сөзсүз түрдө мектеп окуучуларынын турпасына көңүл буруу керек. Столдо үй тапшырмаларын аткарганда, балдардын бир аз болушун камсыз кылуу керек. Бала үч колдоого ээ болушу керек: буттар, арткы жана колдор. Таблицанын туура бийиктиги төмөнкүдөй экендигин текшерүүгө болот: Бала отуруп, таблицанын бийиктиги эки-үч смге чейин чыканак болушу керек. Эгер студент бутуна, буттары менен жерге жетпесе, анда Сиз отургучту алмаштырышыңыз керек. Эксперттер "булчуң корсет" өсүп, анчалык батир жок экендигин камсыз кылууну сунушташат. Жана балдарды активдүү жашоо образына үйрөт. Спорт бөлүмдөрүнө катышуу зарыл эмес. Бүт үй-бүлөнү сейилдөөгө, бассейнге барып, скутерлерге же лыжа менен жүрүүгө, футбол же волейболдо короодо ойноңуз. Эң негизгиси, бала кубаныч тартуулайт.