Сергек жашоо образы көптөн бери кино индустриясынын өкүлдөрүнүн ортосунда болуп келген. Алардын салмагын кылдаттык менен аткарып, камералар алардын көлөмүн кошуп, фотографтардын жаркылдаган форманын жарыгыча кемчиликтеринин жарыгын баса белгилешет.
Фотошоптагы "Тоналдык крем" жана целлюлит "тери" деп айтууга болот, андан кийин фотошоптогу целлюлита "тердеп кетсек, анда мындан ары чөгүп кетпейт. Актер физикалык формада эмес, актёрдун эң мыкты ролу өтүшү мүмкүн. Таң калыштуусу, биз Голливуддун ден-соолукка пайдалуу тамактануу, йога жана башка пайдалуу адаттарга чыныгы сыйлыкка ээ болгонун көрөбүз.
Ошентип, улуттук үй жаныбарлары ар дайым сымбаттуу, ден-соолугу чың жана энергияга толгон?
Занарга баш тартуу.
Аристократиялык алкак кайрадан популярдуулуктун чокусунда, бул ыктымал медициналык панелдин үстүндө ишенимдүү медициналык маалыматтарга караганда ишенимдүү медициналык маалыматтардын ролу, бул тери рагындагы рак оорусу менен байланышкан роль. Аялдардын ден-соолугуна эч кандай зыян келтирбестен, ден-соолугунун ден-соолугуна батышы мүмкүн, анткени көкүрөктүн эмчеги ультрафиолеттин зыяндуу таасирине өзгөчө кабыл алынышы мүмкүн. Андан тышкары, жылдыздар билишет, кошумча фотоборения жөнүндө сонун угулуп жатат, ошондуктан биз алабастрдык тери менен барган сайын актрисаны көрөбүз. Алардын арасында - Энн Хэтэуэй, Скарлетт Йоханссон, Кирстен Данст, Анджелина Джоли, Николь Кидман, Лив Тайлер.
Эгерде сиз SOLARIUUMга катталууга же жээкте кууруп, дагы бир жолу ойлонуп көрсөңүз, анда сиз атактуулардан жана ден-соолукту чыңдай бергиңиз келиши мүмкүн.
Шекер
Бир нече жыл мурун жеке дарыгер Гвинет Палтроу раффсинаддын жана ага негизделген продукттардын зыяндуулугу жөнүндө кеңири сүрөттөлгөн. Ошондон бери актрисалар шекерден баш тартты жана сонун сезишет.
Эгер сиз Америка элине карасаңыз, анда семиз адамдардын укмуштуудай өлчөмүн байкай аласыз. Бул негизинен тазаланган канттын ашыкча керектөөсүнө байланыштуу. Буга чейин адамдар, мисалы, жемиштер сыяктуу табигый өнүмдөрдөн, бүгүнкү күндө сиңирген калориялардын үчтөн биринен көбү кант жана ак унга ээ болушат. Натыйжада, семирүү гана эмес, бир гана семирүү, ошондой эле контрекциялануучу диабет, жүрөк-кан тамыр оорулары, кан басымынын жогорулашы, ачууланган ичеги синдрому, кол тийбестиктин төмөндөшү.
Адам таттуу жейт, кант заматта канга кирип, бирок андан кийин анын деңгээли тездик менен жыгылып, ал таттууларды чачыратат. Шекер секирүүлөр бөйрөк үстүндөгү бездердин стрессти жана уйку безинин стресстин жана алсыздык кандагы глюкозанын деңгээлинин кыпунан келип чыгат, маанайы бузулуп жатат. "Жай" углеводдор (ботко, мюсли) же табигый фруктоза (жаңы жемиштер жана кургатылган жемиштер) үчүн артыкчылык берүү жакшы.
Вегетарианчылар болушат
Этти четке кагуунун коркунучтары же артыкчылыктары жөнүндө талашып-тартышып, көптөгөн Голливуд Дивас алардын кадыр-баркынын жеке үлгүсүн көрсөтүп, алардын кадыр-баркынын жеке үлгүсүн көрсөтөт ... Жок, диета, тескерисинче, жашоо мүнөзү жок. Айрымдар этикалык ой-пикирлер үчүн вегетарианчылар болушат, ал эми башкаларга ден-соолук максаттарына ээ болушат. Гилий Андерсон, Алек Бодинен, Ричард Гир, Зо диагел, Джаред Лето, Натали Портман, Кейт Уинслет, Брэд Питт - белгилүү вегетариандыктардын кичинекей тизмеси.
Бирок, эч ким эт идиштерин таштап кетүү менен эле чектелбейт, кимдир бирөө вепганизмди тандайт (жумуртка жана сүт азыктары колдонулбаган вегетарианизмдин түрү). Актриса Алиша Silverstone 10 жылдан ашык убакыттан бери вегетарианчы. Кош бойлуулук учурунда да, ал белгиленген тамактануунун принциптеринен алыстап кеткен эмес, ал ага ден-соолугу чың уул төрөбөйт. Актрисага ылайык, адамдар жаныбарлардын азыктарын кереги жок жана аларсыз эч нерсе кыла албайт.
Бирок Деми Мур жана чийки тамак-аштын колдоочусу (жашылча-жемиштерди жана жылуулукту тазалоосуз). Балким, бул 50 жылдык мааракенин босогосундагы укмуштай формалардын сыры.
Таза сууну куюңуз
Папарацци, жылдыздарды кеңири күндүзгү жылдыздарды кууп, алардын колунда бир бөтөлкө суу менен бир бөтөлкө суу менен сүрөткө түшөт. Сара Мишель Геллар сууга караганда үйгө капчыкты таштап кетишин мойнуна алат. Бул жерде калифорнияда ысык климатка гана эмес, суусуздануудан качат.
Таза (газдалбаган) суу - бул денени токсиндерден жана следдерден тазалоо каражаты, ал тамак сиңирүү системасынын, жүрөк жана бөйрөктүн кадимки ишине өбөлгө түзөт. Мындан тышкары, таза суу терибиздин ден-соолугуна таасир этет (суусуздануучу тери кичинекей бырыштар менен капталган).
Суюктуктун жоктугу басымдын жогорулашына, баш оору, ич катуу жана башка медициналык жардамга алып келиши мүмкүн.
Йога менен машык
Голливуддагы йога мода Мадоннаны киргизип, азыр ал эс алуу практикасы алдын-ала болжолдонгон биринчи он жыл бою ал жөнүндө сөз болот деп айтууга болот. Булчуңдарды бир эле учурда бекемдөөгө жардам берип, энергияңызды кубаттап, ден-соолукту чыңдоо, акыл-эс балансын табууга жана арыктоо үчүн, күч-кубатыңды жогорулатып, арыктоо, ден-соолукту чыңдап, арыктоо үчүн, ден-соолукту чыңдап, арыктоо.
Мадонна өзүн-өзү жакшы көрөт Аштанга Йога - абдан күчтүү практиканы тандап, анда көнүгүүлөр тез арада көнүгүүлөрдү жүргүзүү керек, ал эми белгилүү бир респиратордук ритмге туруштук берүү керек. Лурддин кызы төрөлгөндөн кийин, йога динамикалык нускасы, андан кийин парламенттин кызы төрөлгөндөн кийин, андан кийин кошумча килограмм менен тез арада катышууга муктаж. "Йога - жашоонун метафорасы" дейт Мадонна. "Сиз эртерээк бир нерсеге келе албайсыз, сиз ката кетирип, кыйынчылыктарды сезе аласыз, бирок өзүңүздү жана багынып бербеши керек." Сиз жөн гана дем алып, баарына өзүбүздөн кабатыр болосуз - бул сиздин денеңиздин, акылыңыздын, рухуңуздун руху ".
Салыштырмалуу жөнөкөй позаны (Асана), дем алуу көнүгүүлөрүн, эс алуу жана медитация, атактуулукту камтыган күйөрмандардын арасында: Гвинет Палтроу, Дженснифер Анистон, Сара Джессика Паркер, Мег Райан.