Түштөр биз жөнүндө биз өзүбүздөн жакшыраак айтып берет. Башкалар өзүлөрү жөнүндө айта алышат: биз өздөрүн ишенимдүү, ажарлуу, туруктуу деп ойлойбуз, биз ойлойбуз жана бизден адашуу кыйынга турбашыбыз керек. Айрымдар, тескерисинче, алар өз кызыкчылыктарын баалашат, алар жөнөкөй, болбошу мүмкүн эмес деп айтышат.
Өзү жөнүндөгү сөздөрдүн бардыгы көбүнчө башкалардан башкалардан же башкалардын көзүнө караган нерселерибизге көз каранды болуп калышат. Бирок, балким, уйку гана бизди чыныгы сүрөт менен чагылдырат, анткени түш, анткени түш көргөнүбүз анчалык деле эмес, аң-сезимибиздин цензурасын жана биздин адеп-ахлаксыздайбыз
Бул мыйзам эркектер үчүн да, аялдар үчүн да универсалдуу. Бүгүн биз окурмандардын биринин кыялын карап чыгабыз.
Ал өзүнүн кыялдарын, айрыкча, терең кыялдарын колдонгон, анткени ал маалыматтуу түштөрдү колдонот. Баса, дээрлик ар бир адам үйрөнө алышат. Чындыгында, бул түшүндө ар бирибиз чындыктын элесин гана көргөнүн болжолдойт. Ушул учурда көптөр ойгонот, бирок сиз түшүндө болуп жаткан окуяларды байкап турсаңыз, анда өзгөчө нерселерди түзө аласыз. Мисалы, бир нече жылдан бери жашоого жол бербеген көптөгөн ишенимдерди жана ишенимдерди өзгөртүңүз.
Бул практиканы Стивен Лаберза китебин колдонуп, "аң-сезимдүү түштөр" китебин колдонуп издей аласыз.
Бирок, азыр биздин баатырдын уйкусуна баралы:
«Мен үйлөрдү кыйраткан үйлөрдү кыялданчумун, баары бир бутофин жана табигый эмес деп ойлондум, мен аны тез эле кыялданам деп шектенип жатам. Мен бул түшүмдү чечтим деп чечтим, мен реалдуу бир нерсе алам. Мен жерден чыгып, кетип калдым. Учуу укмуштуу болду, бирок алгач эски компьютерде учуу учууларында болгонуна окшош болгон: тик же горизонталдуу, чокусу, жылмакай сызыктар жана башка нерселер. Кийинчерээк мен өздөштүрүлүп, мен чоң ала баштадым, мен жөн гана кубандым. Андан кийин мен учуп кетсе болот деп чечтим, эми сиз жыныстык катнашта болосуз жана сиздин кыялдарыңызды ишке ашыра аласыз. Мен сонун кыз менен таанышып, пенсияга чыктык, бирок күтүлбөгөн жерден ал ыңгайсыз болуп калды, мен акылсыз сезип, уялбайм. Кыз да каалоо менен күйгөн эмес. Мен бул түш - мен өзүмө кыйынчылык менен келип, секундасына алардан арылсам болот деп ойлогом, бирок мен да, жыныстык мамиле менен байланышкан бир нерсе менен бир нерсе кылуу кыйынга турат деп ойлогом. Мен буга ойгонуп кеттим ».
Аябай кызыктуу мисал! Албетте, ал адаттан тыш, анткени кыялданган кыялдар учуп кеткенден баштап, кыялын курган. Ал уктап, уйкусун бүктөп, эс-учун жоготкон участоктон буруп койсо болот.
Сиздин аң-сезимсиз реакцияларыңызды, процесстериңизди жана иш-аракеттериңизди башкарууну үйрөнгөнүбүз үчүн, өзүбүздүн жашообузду биз өзүбүздүн жашообузга азгырышыбыз керек. Бул үчүн эң мыкты симулятор - бул кыял.
Эми уйкуга кайтып келүү, ал жерде баатыр түшүмдүн кыялы жөнүндө таң калыштуу, андан кийин ал бардыгын жыныстык катнашта болушу керек, ал эми ошол эле учурда ал башаламан жана уялчаак.
Көпчүлүгүбүз, аялдар менен эркектердин көпчүлүгү эрте көрүнүп турушчу, кийинчерээк алар сексуалдуулук ыплас нерсе, туура эмес нерсе, тыюу салынганын айтышкан. Ар бирибиз анын жыныстык мамилеси жөнүндө билип алдык.
Эгер сиз өзүңүздү текшерип көрсөңүз, анда өзүңүз жөнүндө жана өнөктөшүңүзгө болгон кыйратуучу ишенимдер менен таба аласыз. Кимдир бирөө денеңизди уят кылууга болбойт, анткени кимдир бирөө шылдыңга алдырбоо жетишсиз.
Биздин эс-учун жоготуп, четке кагылганда, көптөгөн оорутуулар көп. Бул окуяны канчалык көп оорутат, ошончолук окурман "унутулган". Бирок жашап, жашоодо жашай берет.
Уйку аркылуу сиз жаңы жол менен жашай аласыз, мисалы, кыялдарыбызды жасоого аракет кылдым, бирок чектөөлөрдүн жана коркуу сезимдеринин кайгылуу сезимдери аркылуу өттү.
Уйку өз ишин аткарат, мисалы, өзүнө өзү жардам бере алат, мисалы, өнөктөшү менен коркуу сезими жөнүндө сөз болот. Эреже катары, божомолдогон сезимдер, куугунтуктоону токтотот. Азыр коркуу сезиминин жана ыңгайсыздыктын жакыр жагдайында, кумарлануу үчүн бир кыйла кичирейип, мейкиндик болот.
Жана сиз азыр сиздин кыялыңыз менен күрөшүүдө эмне? Окуяңызды почтаңызга жөнөтүңүз: [email protected].
Мария Земскова, психолог, үй-бүлөлүк терапевт жана жеке өсүш боюнча тренингдер Марика Хазина