Досторуңуздан жана үй-бүлө мүчөлөрүнөн алыс болсоңуз да, бош убактыңыз көп болсо да, бош убактыңыз көп болсо, анда бекеринен улам зеригүү табигый нерсе. Акыр-аягы, сиз социалдык тармактарды саюу менен көрө албайсыз - лента тездик менен аяктайт. Көңүл кайдыгымыздын чабуулу баштаганда эмне кылсаң болот? Чыгармачыл мамиле көрсөтүңүз. Жаңы китептерди окуу сыяктуу кадимки үй иштерин жасоонун ордуна, ыңгайлуу аймактан тышкары, виртуалдык искусство классын алуу же биринчи DIY долбооруңуз менен алектенет. Ал эле эмес! Карайлы?
Бүт үй-бүлө үчүн даамдуу кечки тамак бышыр
Визуализация тактасын жасоо
Бош адам бош убактысына ээ эмес. Класстарды кантип тапса болот? Мисалы, жашоодо эмнеге жетишүүнү каалаарыңыз жөнүндө ойлон. Максаттарыңар жеке мамилелерди өркүндөтүүгө же жөн гана психикалык саламаттыкты сактоо - визуализация тактасын түзүү - бул тажрыйбаны топтоого жардам берет. Эгер сиз тааныш эмес болсоңуз, анда сиз баштоого жардам берүү үчүн пайдалуу кеңештер бар.
Онлайн көркөм өнөр классын алыңыз
Сүрөт тартуу эс алууга жардам берет жана ошол эле учурда, акыл-эсинин ставкаларына таасир этүүгө таасир этүүгө жардам берет. Баштоо үчүн, сиз аквареллорду колдонсоңуз болот 0 Боёктун бул түрү, каалаган убакта жаратуу менен иштөө оңой, эгерде сизге ылайыктуу болсо, анда суусуз агып кетсе, жалбырактын жалбырагы менен жууп кетиши мүмкүн. Сиз сүрөт тартуу курсуна төлөй аласыз жана сиз Интернеттен акысыз сабак таба аласыз. Мисалы, сүрөтчү мо Виллемс Инстаграмдагы күндөлүк сабактарды өткөрөт.
Күндөлүккө жазуу
Кабарлардын маалыматтары аркылуу терапия көйгөйлөрдү талдоого жардам берет, алардан бир чечимди чечип, тынчтандырат. Сезимдериңиз жөнүндө тырышчаактык менен суктанаңыз, мээ чыңалууда. Жана бүткөндөн кийин, ал эс алат. Ошентип, уйкусуздук агымдын жетишсиздигинен улам, бул ыкманы колдон.
Ийне ишин байкап көрүңүз
Өзүңүздү стимулдаштырыңыз, жаңы чеберчиликти өркүндөтүңүз. Кандай гана аракет кылгыңыз келбесе, анда бүттү же ашпозчу, бул YouTube'до видео бар. Бөлмө шам жаса, бир бөлмөгө же кооз күндөлүк жасалгалоо.
БАЛДАР менен ийнестен жаса
Сулуулук блоггер үчүн макияжды кайталаңыз
Таза жебелерди жана жылмакай боёкторду кантип сүрөткө тартуу керектигин билбейсизби? Жанымдагы блоггер табууга жана шаймандарды баш тартууга, мындан ары акылсыз каталарды жок кылууга убакыт келди. Блоггерлер сабактын жүрүшүндө алардын иш-аракеттери боюнча комментарийлерге комментарий берип, өз тажрыйбасынан, сиз алардын тажрыйбасынан көп нерсени табасыз.
Табышмакты чеч
Табышмактар мээни стимулдаштырууга гана эмес, стресстен арылууга жардам берет. Табышмакта же сыналган онлайн дискиндиктерде колуңузду сынап көрүңүз. Интернетте досуңуз менен оюнду же чыр-чатакты Cruterrel'ди Интернетте досуңуз менен жүктөп алсаңыз болот - варианттардын кайсынысы жакшы болот.
Жаңы подкаст табуу
Кайсы аймакта сиздин кызыкчылыгыңыз бар экендиги үчүн - калктын, саясат жана андан көп нерсе бар - сиз тажап кеткен учурда, подкаст бар.