Чечно
Бул продукт Кровораны жакшыртат. Кандагы кычкылтек мээге тезирээк кирип, тезирээк иштей баштайт. Күн сайын 2-3 тыйын жегенде, эс тутумуңуз күчтөнө берет.
Жыт парсли жашырууга жардам берет
Pixabay.com.
Орехи
Жаңгуулар B Мээнин иштеши үчүн зарыл болгон Втаминдерди сүйрөп чыгышат жана e, эс тутумун начарлатууга жол бербейт. Бул продуктта сакталган майлуу балдар да пайдалуу.
Бир ууч жаңгак таблеткаларга караганда жакшы
Pixabay.com.
Mulu.
Бул В12 в11 витамини жана маалыматты жаттоо үчүн маанилүү. Эки стакан сүт үчүн бир күн ич.
Сүт кампасы b12.
Pixabay.com.
Бал
Глюкоза камтыган глюкоза мээ жана эс тутумуна таасир этет. Бул өнүмдү диетаңызга кошуңуз.
Күн сайын балды жегиле
Pixabay.com.
Mrochkaya Kailta
Бул богат. Бул микро элементи акылдын акылына катышып, IQ ачат.
Диета деңиз капустасын күйгүзүңүз
Pixabay.com.