Эреже катары, эки жубайлардын экөө тең ажырашкандан кийин, аны ажыратууга чейин сезишет. Бирок, ушул учурга байланыштуу бул жагымсыз окуяга байланыштуу ооруткан сезимдерден алыс болуу Ошого карабастан, бир нече белгилер бар, анча-мынча иш-аракет кылышыңар керек, антпесе, нике жакын арада нике бузулат.
ССОР учурунда жубай адамга бара баштайт
Албетте, үй-бүлөдөгү уруш-талаштары жок: көпчүлүк учурда жагымсыз эмоцияларды сезбөө үчүн, адамдын жанында болуу кыйынга турат, бул сиздин сүйүктүү күйөөңүз болсун. Бул толугу менен нормалдуу. Бирок, сынчыл кырдаалга байланыштуу эмес, бирок ал сизге кандайча түрткү берет, бул сиз менен эмне болорун ойлонууга негиз болот.
"Сигнал": "Бирок сен ...
Кайсы психологдор кеңеш берет
Сиз терс эмоцияларга туш болгонуңузда, эч качан инсанга барбаңыз: сиз эки күнөөлүү болгон көйгөйдү чечишиңиз керек. Жубайыңызга зыян келтире турган сөздөрдү айтуудан алыс болуңуз, сиз өзүңүздүн сезүүңузга жана көйгөйдү чечүүнү кандайча көрсөңүз болот.
Мүмкүн болушунча көп сүйлөшүңүз
Сүрөт: www.www.unsplash.com.
Жубайыңыз сизге жек көрүү менен сизге тиешелүү
Бул жерде бир нерсе айтуу керек эмес: Кээде бир көз карашыңыз адам жөнүндө эмнени ойлогонун түшүнүү үчүн жетиштүү. Бул өтө жагымсыз. Ошондуктан, какшыктык жана кемсинткен билдирүүлөрдөн алыс болуңуз. Шылдыңдоо үй-бүлөлүк жашоодо орунсуз. Эгерде ал өзүңүздүн дарегиңизге ушундай маанайда жүрүм-турумуна жол берген болсо, өнөктөшкө комментарий бериңиз.
Агрессия жана айыптоолор
Маселени чече баштаганда, кол салуу менен, жооп алуу үчүн кол салыңыз. Ушул эле нерсе экинчи тарапка тиешелүү. Жубайлардын бири айыптоолор менен айып төлөгөндө, конструктивдүү диалог куруу өтө кыйын, бирок ар дайым актана бербейт. Буга жол бербөө үчүн, өнөктөш ордунан кирип, анын бул жагдайды кандайча көрөрүн элестетип көрүңүз. Дагы бир адамдын кандай сезимде болгонун түшүнүү маанилүү, анда сиз мамилелерди орнотуу жөнүндө сүйлөшсөңүз болот.
Өзүңүзгө жабылбаңыз
Сүрөт: www.unsplash.com.
Жубайы жабылат
Үй-бүлөңүздү курганда, жубайыңызга кандайча мамиле кылуу керектигин билүү маанилүү, антпесе, сиз башка бирөөнүн элин бойдон каласыз. Мындан тышкары, өнөктөшүңүз сиз ага салкын деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок чындыгында сиз чыр-чатакка катышууну каалабайсыз. Жашооңузда пайда болгон түшүнүксүз кырдаалдарды талкуулоого аракет кылыңыз.
Сиз ар дайым нааразычылыкты эстейсиз
Канчалык таң калыштуу болбосун, адамдар позитивдүү эмес, жаман нерселерди эстешет. Бирок, бул жубайларды каалаган ыңгайлуу учурларда эсиңизге салыңыз: сиз көйгөйдү чечишиңиз керек, ал эми чыр-чатактын жаңы жалынына которулбаңыз. Ушуну менен жаша, андан тышкары, терс кыйынчылыктарды эске албаганда, терссиз, мамиленин маанилүүлүгүн билүү мүмкүн эмес.
Өнөктөшкө мамилени табыңыз
Сүрөт: www.unsplash.com.