Case Number 1
Сиз уктай электе дароо суу иче албайсыз, анткени түн ортосунда сиз дааратканага чуркоо үчүн ойгонууга туура келет. Эртең мененки уйкусуз болбогонго чейин, оңой эле уктап же ант бере аласызбы. Мындан тышкары, бейпилдикте бөйрөктөр күндүз караганда жайыраак иштешет. Эртең менен сиз күзгүдөн өзүңүздүн бетиңизде көрө аласыз.
Жүк жок уктоо
Pixabay.com.
2-сап.
Суу менен "өтө ашаңаш", ал эми электролиттин денесинен жуунууга алып келген суу менен суу менен машыгуу учурунда суу ичүү мүмкүн эмес. Бул, өз кезегинде баш оору жана жүрөк айлануу болушу мүмкүн. Мындан тышкары, денедеги суюктуктун көлөмү, кошумча жүрөктү жүктөйт.
Суу жана тамак-аш биргеликте пайдалуу эмес
Pixabay.com.
3-номер.
Суу менен суу менен суу менен ичүү мүмкүн эмес, анткени ооздун күйүп жаткан кашейцин деген бир затты жаратат. Мисалы, сүт жана сууну оозеки көңдөйгө жана кызыл өңгөчүсүнө гана жайылтууга болот.
Крандан ичпеңиз
Pixabay.com.
4-номер.
Суу менен кечки тамакты иче албайсыз, сиз кыжырдансаңыз болот. Себеби, биз шилекейдин жигердүү чыгарган тамактары учурунда биз тийиштүү сиңирүү үчүн керектүү ферменттер камтылган. Шилекейдин көлөмүн азайтат.
Окутуудан кийин суусундук
Pixabay.com.
5-номер.
Сиз өтө көп суу иче албайсыз. Денедеги суюктуктун ашыкча суммасы натрийдин жуунгандыгына жана бул процесстин жагымсыз кесепеттеринин кезегине алып келет. Суюктукту кыянаттык менен колдонууда гипонатремия оорусу пайда болот. Себеп болушу мүмкүн: карышуу; Аң-сезимдин башаламандыгы; баш айлануу; Депрессия.
Аны ашкере кылба
Pixabay.com.