"Баарыбыз жана кээде жашоо кыйынга тургандай, жашоо бүткөндө, жашоо кыйынга турат. Андан да жакшы эч нерсе болбойт. Депрессиялык абалы бизди ичибизден жеп, колдору түшөт ... Мен жатып, эртеден кечке шыпты карагым келет. Мен сени жандандырган 5 эң мыкты 5 нерсе бар.
Биздин күйүүчү май ачылат Эң негизгиси жана биринчи эреже : Сиз бир маанилүү нерсени түшүнүп, түшүнүшүңүз керек - баары убактылуу. Бул "кара тилке" түбөлүккө созулбайт. Ал өтөт. Так. Бул түбөлүккө эмес. Баары бүтпөйт. Мен бул жөнүндө сүйлөшүү оңой, бирок ушул учур келгенде, бул жөнөкөй нерсени түшүнүү кыйынга турат. Бирок, биринчи жолу ийгиликсиз болсо дагы, өзүңүзгө мүмкүн болушунча көбүрөөк алып келүүгө аракет кылуу керек.
Экинчи нерсе - Бул суроо: "Менин көңүлүм чөккөнүм мага эмне жардам берет? Учурдагы кырдаалдан чыгуунун жолун табууга жардам беретбы? Менин көйгөйүмдү чечип койбойбузбу? "Албетте, жок. Чөгүп кетүү - андан да жаманы кылуу, депрессияга айланды. Депрессия дагы эле кимдир бирөөнү кооздоп, эч кимге пайда алып келген жок. Албетте, бул көңүл чөгөттүк жана депрессия биздин ден-соолугубузду жана ден-соолугубузга байланыштуу, сиз каалаганга чейин, эч кандай акча сатып албаңыз.
Үчүнчүсү Ойлонуу: "Учурдагы кырдаалда эмне кылсам болот? Чыгып кетүүнү кантип тапсам болот? Ага таасир эте аламбы? "Эгер сиз бул суроолор жөнүндө ойлонсоңуз, анда ал сиздин башыңызда болот жана бул жөнөкөй, бирок эң сонун чечим болот! Эгерде сиз кырдаалга таасир эте албайсыз же аны өзгөртүүгө болбойт деп түшүнсөңүз, анда сиз жөн гана кабыл алуу керек. Чындыгында, баары оңой, бирок ушундай жагдайда сиз үй ресурстарына жана эркинин күчүнө ээ болосуз, андан кийин сиз сөзсүз түрдө иштейсиз.
Төртүнчү Пункт Кабыл алуу жөнүндө. Жашоо - бул ар кандай сабактар. Эгер сиз менен бир нерсе болсо, анда бул жашоо сизге бир нерсе үйрөтүүнү каалайт дегенди билдирет. Биздин милдетибиз бул сабак өтүү керек! Эгерде сиз: "Аххх, мен эмнени айтканым үчүн?! Эмне үчүн менмин ?! "Эмне үчүн сизге кайсы жагдайга туш болгонун эч качан түшүнбөйм жана ошого жараша, эч нерсе үйрөнбө. Андан кийин жашоо сизге дагы бир "чекесине" "бүдүрчөсүн" жөнөтөт. Ошентип, бул жагдайды кабыл алып, тыянак чыгарбаганыңыз үчүн ошондой болот.
Жакшы, акыркы - Ал ар дайым оң маанайда туруу. Ар дайым. Ооба, баары жаман, балким, өтө жаман. Бирок сиз эч кандай татаал кырдаалдан же абалдан чыга аласыз. Чыгуу ар дайым экендигин унутпаңыз! Сиз аны издөө керек. Өзүңүздү колго алуу маанилүү жана "Менин жашоом башка эч ким жакшы иш кылбайт! Мен бактылуумун. Мен өз жашоомдун автору болом, баары супер болот! "Эч качан колуңузду эч нерсеге арзыбай, ошондо баары ийгиликке жетет!"