Кылмышкерди кармалып, электр кафедрасында өлүм жазасына соттолду.
Алар сүйлөмдү аткара баштаганда, кылмышкер калың экендигинин белгисиз экендиги аныкталды
Ал отургучка коюлган. Аны диета отургузуп, бир жумада таразалаган - грамм эмес
Арыктоо. Андан кийин аны сууда кармоо үчүн чечтик. Бир жумадан кийин салмагы - салмагы бирдей.
Бул нерсени түшүнбөйт - мен эч нерсе жеген жокмун, бирок мен эч нерседен айрылган жокмун! Жана жазык жазык
Жооптору: "Ооба, менде мотивация жок".
"Арыктоого түрткү берүү" интернет издөө системасы сизге сунуштай турган биринчи айкалышы болот. Демек, сонун дене үчүн туруктуу күрөш - бул дүйнөнүн бардык бурчтарынын көпчүлүгүндө чоң аялдарга тиешелүү тема болуп саналат. Сергек жашоо мүнөзүнүн эки негизги фактору туура тамактануу жана спорт алардын эки негизги фактору экендигин баары билет, бирок бардыгы эле өздөрүнүн жашоо мүнөзүн алууга аракет кылып жатышат. Интернет жана Басып чыгаруу басылыштары "канчалык ылдам ..." деген кабарларга толгон, ал жакшы көрүнөт, бул жакшы көрүнөт, бул оңой, чакыруу үчүн жетиштүү ". Бирок ал? Акыр-аягы, арыктоо кыйынга турбайт, калыбына келтирүү кыйын ...
Өзүңүздү тартипке салуу, муну эмне кылып жатканыңызды жана сиз алган нерсени түшүнүү маанилүү. Туура тамактануу жана спорт модалуу курс эмес, азыркы жана келечектеги ден-соолугуңузга инвестиция деп түшүнүшүңүз керек. Эркектер слим жана тоолуу нерсени "денеде" артык көрүшөт дегендин себеби, маанилүү эстетикалык фактордо гана эмес, жашырылган биологиялык жактан да. Сулуу дене - ден-соолуктун белгиси - бул мүнөзү боюнча жырткычтар болуу, өзүлөрүнүн ден-соолугун чыңдайт (б.а. ийилген жана жагымдуу) аял. Албетте, сүйүү адамдын кабыл алуусунан баш тартат, бирок эч ким ден-соолукка пайдалуу ден-соолукту чыңдаган жок. Ден-соолугу чың ден-соолугуна же килограмм менен ар дайым күрөшүү, натыйжада, ооруларда жана жаман маанайда - сиз гана чечүү үчүн.
Сулуу бол - салмагы 40 кг салмагы бар, 0 өлчөмдөгү кийим кийүү дегенди билдирбейт, бул сиздин денеңизди сүйүүнү жана сыйлоону билдирет. Душман эмес, досуңуз менен күзгү жасаңыз. Сизге эң сонун мотивацияны табыңыз, сиз үчүн, сиз туура тамактануу үчүн, өзүңүздү туура жеш керек, өзүңүздү өзүңүзгө, сүйүктүүмдү төлөп бериңиз. Ар дайым терезеде, жок дегенде, кышында, жайкы, жайкы жана эс алууну жоготпой, арыктап, эс алуу үчүн арыктоону токтотуңуз.
Сергек жашоо образы акыркы максат эмес, жашоо образын эмес, кыска мөөнөттүү долбоор эмес. Бул баңгизатка окшош - суббестттерге окшош, көнүгүүсүз, көнүгүүсүз жана ар бир таштандыларды өзүмө жайгаштыруу кыйынга турат. Өзүн күнүмдүк иш, физикалык жана психологиялык ишти көзөмөлдөө, ошондуктан көңүл ачуу керек. Денеңизди, денеңизди сүй, ошондо алар сизге жооп беришет
Өз ара. Күзгүдөгү бактылуу ой жүгүртүүңүздүн негизги мотивациясы болсун!