Гинетикалык мол түшүмдүүлүктөр жөнүндө канча мифтер пайда болгон, жемиштер көп пестициддер бар, ал эми чочконун эти, "кир" сүт азыктары чоңдордун ашказаны тарабынан сиңирилбейт. Жана бул бир гана бөлүгү! Плюс, жеке каалоолоруна же кыйынчылыктардан улам, биз белгилеген көптөгөн өнүмдөр. WomanHIT анын эң көп тамактанууну жактырбай тургандыгын эстейт: диетаны дискрификациялоого ынандырууга аракет кылыңыз.
Кальмар
Супермаркеттен даярдалган салаттарда резина кальктын супермаркеттен келген жана бул деңиз азыктары үчүн көңүлү калдыбы? Чындык, ал кальктын саны узак убакытка даяр болуунун кажети жок. Төмөнкү бөлүгүн алып, өлүктү таштап, чайнектен кайнап жаткан суу куюп, аны кайнап турган суу куюп алыңыз. Андан кийин фильмди бетинен алып салышыңыз керек жана кайнак сууну кайра куюңуз, ал заматта кайнак суу менен кайнатып, жумшак бойдон калууда. Андан кийин ал салатка же жыпар жыттуу май менен жыпар жыттуу май менен кууруу болот.
Kalmar бир-эки мүнөттө даярданып жатат жана андан кийин сиз бир нерсе кыла аласыз
Сүрөт: Unsplash.com.
Баклажан
Баклажандыктарды бышырууда бышырса болот. Мунун себеби алардын асыл же ар түрдүү. Ачуу даамы менен насыя сууга чылап жардам берет. Жашылчаны кесип, анда алардан кийин даярданып, плиталар же кубалар. Муз суусу менен идишке туруп, муздун кубун кошуп, муздаткычка бир саат муздаткычты алып салыңыз. Сууну агызыңыз, кагаз сүлгүнө кесилген айнек сууга кесүү, сиз идиш даярдай аласыз.
Avocado
Бышып бышыруу үчүн, бирок авокадо күнөөлүү эмес, баары эле мүмкүн эмес. Бутактын калган бөлүгү түгөнгөн куйрукту ар дайым карачы. Бул кабыктын калган бөлүгүнө тийип, бир тектүү түс менен тыгыз байланышта болушу керек. Абдан жумшак күрөң куйрук жемиш чирип кеткенин көрсөтөт. Жакшы авокадо тандап, аны менен тост даярдап, чыгы жаса же чаптап кошуңуз.
Боор
Чынын айтканда, биз боорду жакшы көрбөйбүз, бирок биз канча витамин бар экендигин түшүнүп турабыз. Бирок бир тамакты жей ала турган бир тамак бар, тоок боордун патасы бар. Аны идишке салып, сорпону өзүнчө суюктук менен тазалаңыз. Пюреде блендерге ойгонуп, ырааттуулукка жана татымалдар үчүн бир нече аш кашык сорпону кошуңуз. Саламдашууну унутпаңыз, ошондо сиз кытырагы кара буудай нан менен столго кызмат кыла аласыз.
Тоок боорунан даамдуу пат алынды
Сүрөт: Unsplash.com.
Asparagus
Бул көбүнчө, көптөрдүн жашоодо көптөрдү сынап көрбөгөн экзотикалык өсүмдүк. Эң оңой жол - спаржаны грильден же үйгө бышырылган паноде даярдоо. Муну жасоо үчүн, зайтун майы менен майлаңыз, жыпар жыттуу заттар жана туз менен чачыңыз жана пергамент кагазын эки тарапка 2-3 мүнөткө бышырыңыз.
Бизди айткыңыз келеби, башка дагы кандай буюмдар бар? Мисалы, зайтун, устриттер, кайнатылган пиязды жана сабизди кантип сүйүүгө (балдардын дээрлик эч качан жесебин », - деп кантип айтса болот.