Териге палорлору, кургактык, шылуун, териге кыжырдануу, тажатма жана чач тырмактын тырышчаактыгы, тырмактын тырышчаактыгы, тырмактын сырткы көрүнүшү, тырмактын сырткы көрүнүшү, сызыктар жана тактары. Бул белгилер пайда болгондо, кайсы витамин жок болуп, тийиштүү дарыланат, тиешелүү дарыланат.
Витамин А. Эгерде А витамини жетишсиз болсо, тери кабыгынан башталат. Көздөрдүн ичинде күйүп кетүү жана ыңгайсыздык, көрүнүш начарлап баратат. Балдар нерв системасынын бузулушуна ээ болушу мүмкүн, бул эч себепсиз ыйлаган үнсүз болот.
С витамини Тез-тез суук жана кан агып жаткан сагыздар жана ачылуучу форма - тиштердин жоголушу.
Д. Анын жетишсиздиги менен, Рахит балдарда өнүгүп жатат. Чоңдордо - сөөктүн ийкемдүүлүгү (остеопороз), тиштердин кыйроосу, жоголушу, эндокрин тутумунун ооруларынын өнүгүшүн өнүктүрүү.
Витамини Э. Жоктук боордун функцияларына таасир этиши мүмкүн.
V тобунун витаминдер. Метаболикалык процесстер үчүн Тиамин (B1) керек. Рибофлавин (b2) көрүнүшкө таасир этет. Никотиндик кислотасы (b3) - белокторду жана майларды ассимиляциялоо үчүн. Пантотетикалык кислотасы (b5) - айыктыруучу процесстер тезирээк. Пайридокин (b6) нерв системасынын ишин жөнгө салат. Биотин (B7) энергия алмашуу менен алектенет. Фолий кислотасы (B8) иммундук жана гематопоеонт системалары үчүн керек. Цянокобалемин (b12) - эритроциттер үчүн пайда болуу үчүн.
Наталья Гришина, К. М., Гастроэнтеролог, Нутритист
- Дарыкана үчүн чуркап, өз алдынча өзүңүздү өзүңүздү өз алдынча дайындаңыз. Биохимиялык канга өтүү талап кылынат. Анын жыйынтыктары денеде так витаминдер жана издер жетишсиз экендигин көрсөтөт. Ошондой эле мен Д витамининин деңгээлин жана темирдин деңгээлин текшерүүнү сунуштайм. Диагноздон кийин, дарыгер баңги заттарды белгилейт. Жазда көптөр арыктап, катаал диета, ачкачылыкка чейин отурушат. Ден-соолукка зыяндуу жана коркунучтуу иш. АВТАМИНОСИЗДЕРДИ КОРГОЙСУҢУЗ ЖАНА ИНГИМРОЙСТОСТУНУН ООРУЛАРЫНЫН ӨНҮГҮҮЛҮГҮНҮН ЖАНА ЭҢ ЖОГОРКУ ЖАНА Эндокрин тутумдарынын ооруларын күчөтөт. Салмагы орнотулган витаминдердин тартыштыгынын жана изин тартыштыгынын натыйжасы болушу мүмкүн. Эгерде дене каалаган суммасын, майлардын жана углеводдорду ала албаса, анда Д витамини жана башка маанилүү заттарды чыгара албайт. Демек, малдын тамак-ашын четке кагуу сунушталбайт: эт, жумуртка, май, катуу сыр, балык. Өсүмдүктүн жана жаныбарлардын тамак-ашынын көлөмү болжол менен бирден экиге чейин тең салмактуу болушу керек. С витамини суеркраютта, алма, пияз, цитрус жемиштери, мүкжидек, жүзүм сабагы камтылган. Витаминдер Группа Втаминдер Группа Буурчак, буурчак, буурчак, жаңгактар, жашыл жалбырак, жумуртка, канаттуулар эт, музоо, бүкүр, магерель, бермет.