Оор макала, ал тургай, түштөр жөнүндө, бирок кыялдар менен мамилелердин татаал тарыхы алардын артында жатат.
"Салам. Менде ушундай жагдай бар. Дээрлик мурун күйөөм каза болгонбу же тагырбаса, ал бул жашоону таштап кетүүнү чечти. Жашоо астында адам орун таба алган жок, мисалы, жакшы жумуш таба алган жок жана бала бойго жеткен. Жашоо үчүн, кубаныш керек, бирок жок, ал жакшы боло турган нерсенин бардыгын издеген, бирок мени ар дайым эстеди. Ал каза боло электе, биз жарым жылда бир жашка чыкты, кээде келип, мен башка жакка барганыма өкүнүп, өкүнүп калдык. Бирок ал бир ай жашабагандыктан, мени чакырып, кайтып келүүнү суранышты, мен аны кечирип, өзү үчүн өзүнө жөнөдүм. Ал кайтып келген, баары жакшы, бирок ал аны алып кетем деп ойлоду, ал ага тынчтык берген жок. Мен таенемге барышым керек болчу, ал милдетин аткарган жок. Эртең менен, мен чакырып, мени чакырдым, сүйлөшүп, үйгө кетип бара жатыптыр деп айттым. Мен таенемди тынч жан менен таштап кеттим. Бирок кечинде бул катуу кабар келип, энеси келип, анын келип, аны менен сүйлөшүп, аябай чарчап, ага даамдуу бир нерсе даярданып, ашканага барып, ага даамдуу болгонун айтты. Ошол учурда ал өзүн өмүргө калтыруу. Өлөрдөн кийин, мен жашадым, же бул жашоодо жашадым. Ал мени менен кыялданып, аны менен болууну суранды, ар дайым колу менен тартып, бир жакка сүйрөп кетишти. Кыялкеч, кучактап, мен анын жакшы экенин кечирем деди. Ал күзгү алдында турганда, түшүм бар болчу, ал мени абдан сыйынып, көргөндө, тез арада фотосүрөттү сурайт, андан кийин ал азыр анын азыр бар экендигин сурайт. Мен телефондун биринчи кезекте ойгонуп, караңгы сүрөттү көрдүм, караңгы сүрөттү көрдүм - бул жерде сүрөттөлгөн нерселер жок. Эми бул анчалык деле көп эмес, бирок мен аны менен сүйлөшүүнү кыялданчумун, ал өзү жөнүндө айтып жүрөм, мен өзүм жөнүндө айтып жатам. Баары мен аны коё бербейм, ошондуктан бизде ушундай байланыш бар. Кээде мен мени алып кетем деп коркуп жатам деп корком. Кантип? "
Суицид ... ошол эле учурда жалпы жана тыюу салынган тема. Кайдыгер мамиле кылуу мүмкүн болбогон тема. Баарын эч нерсе албасаңыз, анда жашоо жөнүндө ыктыярдуу түрдө кетүүгө жооп берет, кандайдыр бир диний моюнга алуу бул жолу өз жанын кыйган эң чоң күнөөнү эске алуу менен өзүлөрүнүн катаал кызматына ээ. Ошол эле учурда ал болот.
Бир нече макалада айтылгандай, биз сиз менен сахнаны карап чыктык, ал эми башка бирөөнүн өлүмү өтүп кеткен. Бул чындык ушунчалык майдаланган, оору, ооруткан, ал үчүн чыдай албастыгы, андан аман калуу мүмкүн эмес. Психологиялык процесс өмүргө кам көрөт жылды талап кылат, кээде андан да көп нерсе талап кылынат.
Адамдар белгилүү бир оймо-чиймелер менен кайгыга кабылганын кыскача эсиңизге салыңыз: Биринчи кезекте, ой жүгүртүүгө жол берилбейт, чынында эле, өзүңүзгө, башкалардын жардамы менен, биорлор үчүн, башкаларга иш-аракет кылыңыз сүйүүчүлөр же мырзайымдар. Биз кеткенибизге ачууланып жатабыз. Эң негизгиси, биз каза болуп, бизди таштап кеткенге ачууланып жатабыз.
Кийинки этапта биз эң жогорку күчтөр менен сүйлөшүүлөрдү баштадык, эгерде бардыгын кайтарып берсек болот, анда бул этапта көптөр ырларды, ырларды, маркумдун сүрөттөрүн басып чыгарыңыз. Бардык күчтөр бул дүйнөдө анын бар экендигин жайылтууга аракет кылып жатышат. Бул этапты алмаштыруу чыныгы кайгы, сергек, кайгы, үмүтсүздүк, анын текке кетип, көңүл бурбай тургандыгын түшүнөбүз. Ал жерден биз каза болгон адам менен бирге бөлүнүп жатабыз. Андан кийин, бейпилдик, момундук жана жашоону жаңы мааниси менен толтуруу. Бирок биз сагынып, адашып кетүүнү уланта беребиз, алар биздин мамилелерибиздин ар кандай аспектилерин эскерип турабыз. Канчалык көп жагынан, биз сезгич болуп калабыз, биз сиздин жашооңузду маңыздуу деп эсептейбиз, анын чексиз эмес экендигин билебиз.
Адам өз жанын кыюуга учураган жагдайда, биринчи 2 этап - жакындарынын чыныгы шоку. Биздин кыялкеч анын жашоосунун жана ошол эле учурда жашабаганын жазган. Күйөөсү аны өз ыктыяры менен өз ыктыяры менен жасаганын билип алыңыз - бул жерде майдаланган факт. Эне, анын энеси, аялы, баатырыбыз, азап-кайгысы эң күнөөнү эңсейт. Эреже катары, өз жанын кыюуга алган кишинин туугандары - уюлдук өлчөмдөгү ооруткан сезим. Алар аны менен күрөшүүгө аракет кылып жатышат, телекөрсөтүүлөргө көптөгөн жалбырактар, атүгүл бардык чындыктар жана жалган адамдар анын өзү эмес экендигин далилдей турганына арналган. Күнөө сезимин жеңүүгө жана чындыгында, аларды таштап кеткенге ачууланууга аракет кылып, фантазия бир нерсени буруп кетиши мүмкүн. Биздин баатыр кыялдар толугу менен реалдуу, ал эми күйөөсү тирүү болгондой, аны менен байланышып, аны менен сүйлөшүп жатат.
Күнөөлүү сезими бузулган кыйратуучу ойлор, түш көргөндөн кийин, түш, түш татыктуу эмес, куткарылбай калган жок ", - деди. Ошондуктан, ал күйөөсүнүн «аны менен болгусу келерин», ал аны бул дүйнөдө сактап калуу үчүн, бул дүйнөдө сактап калуу үчүн, ал анын бар экендигин каалайт. Өз жыныстык жол менен жанкечти жасаган адамдардын көпчүлүгү жашай беришет, бирок чыныгы жашоону, маңызга, сүйүүгө толгон, өзүлөрүн ишке ашырууга толгон, чалуу кыйынга турат. Алар өз жанын кыйган адамдар менен бирге өлүшөт окшойт. Алар өзүлөрүн күнөөлүү кылып, эң жаман деп эсептешкенин призмадан кийин карап чыгышат.
Бул катты жазуу үчүн, биздин баатырыбыз үчүн тайманбас кадам болгон деп айта алам. Суицид - бул тема тыюу салынган, уят. Жүздөгөн үй-бүлөлөргө чейин, аны менен бир аз гана адам өз жанын кыюуга чейин чыгарбай, азап-кайгыдан бир аз гана азап-кайгыларды бир гана азап-кайгыга салып, өздөрүн жалгыз болгон кайгыга салып, өзүлөрүн айыпташты. Эгер сиз өзүңүздү күтүп жатсаңыз, анда оор окуялардын бир катмарын чечсеңиз: ачуулануу, күнөөлүү, кеч күйөөсүнө таарыныңыз. Мындай учурларда муну оптималдуу колдоо менен жасоого оңой: психотерапия параметрлердин бири. Балким, ал болгон адамдардын жыйналыштарынын топтору бар, ал жерде Интернетке жамааттар бар, ал жерде мындай окуядан аман калган адамдар өз окуяларына бөлүнөт. Балким, туугандары бар, ал жерде туугандары кошумча жардам бар. Жаңы жашоо үчүн маяк кыялдар болушу мүмкүн, ал жерде күйөө өзүнө «өзүнө жакындап калгандыгы» деген фактыны, күнөөлүү сезими өмүр эмес, өз алдынча башкаруудан баш тартууга болот дегенди билдирет. Сиз эч нерсе кыла алган жоксуз, анткени ал чечимди алдырган жок, аны эч ким куткара алган жок, айрыкча, сиз аны сактап кала алган жоксуз. Сизде сиз үчүн бир гана жашооңуз бар - бул өзүңүзгө ээ. Эч бир жан аябастык тескерисинче, өзүңүздүн жашооңузду толугу менен башка сезим менен толтура баштасаңыз болот, чыныгы ылдамдык учурду баалай баштасаңыз болот, түш көрүшөт жана кыялдар өзгөрөт.
Жана кандай кыялданат? Кыялдарыңыздын мисалдары почта аркылуу жөнөтүлөт: [email protected].
Мария Дячкова, психолог, үй-бүлөлүк терапевт жана жеке өсүш боюнча тренингдер Марика Хазин