Жылдын бир мезгили сизге башкаларга караганда көбүрөөк жактыбы? Кээ бир адамдар жайдын жылуу күндөрүн жакшы көрүшөт, ал эми башкалар күз күнүн дагы жакшы көрүшөт. Психология биздин сезондук артыкчылыктарын түшүндүрүп бере алат? !
Эмне үчүн биз белгилүү бир мезгилдерди тандайбыз
Сезондук артыкчылыктардын психологиясы жөнүндө бир аз изилдөө жүргүзүлүп жаткандыгына карабастан, изилдөөчүлөр температурада мезгилдүү өзгөрүүлөр, жарык маанайга жана жүрүм-турумга таасир эте тургандыгын аныкташкан. Мисалы, жазгы жана жайкы айларда төрөлгөн деп эсептелген, ал өтө позитивдүү темпераментке ээ болушат жана маанайда кескин өзгөрүүлөргө учурашы мүмкүн. Экинчи жагынан, кыш айларында төрөлгөн айлар кыжырданууга аз болушу керек.
Бул таң калыштуу, психологдор көптөн бери маанайдагы мезгилдин маанайынын таасирин түшүнүп келишкен. Кыштын кыскартылган айлары кээде адамдардын сезондук аффективдүү бузулушу себеп болгон, бул депрессия болгон. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жаздын чабуулу адамдын сырткы жагына канча убакыт сарптагандыгына жараша позитивдүү мамиленин өсүшүнө алып келиши мүмкүн экендигин көрсөттү.
Бир изилдөөнүн таң калыштуу натыйжалары Англиядагы илимий-изилдөөчүлөрдүн катышуучуларынын психикалык бузулуулары жана туулган айынын ортосундагы байланышты ачты.
Географияга жараша, ошол эле мамлекетте да, артыкчылыктар айырмаланат
Сүрөт: Unsplash.com.
Бирок, жылдардын кайсы бир мезгилине болгон сүйүүбүздүн кандайдыр бир илимий түшүндүрмөсү географиялык айырмачылыктарды эске алышы керек. Биз жашаган жерибиз жана бул аймакта мүнөздүү аба ырайы мезгилди тандоодо маанилүү ролду ойной алат. Мисалы, Батыш мамлекеттеринде АКШда бир нече батыш мамлекеттеринде күзгү айлар бар, алар тез эле карга алмаштырылат. Экинчи жагынан, көпчүлүк чыгыш штаттарында күзгү аба ырайын жумшартат, бул жайдын күзүнө укмуштуудай жана түстүү өтүүнү көрсөтүп турат. Демек, түштүктүн тургундары түндүктө жашагандарга караганда күзгө оң болушат.
Эмне үчүн жарык маанайга таасир этет
Жарык сиздин маанайыңызга бир кыйла жашыруун эмес. Жаркыраган күн ачык күндөр сизге бакыт жана шайырчылык сезимин берет, ал эми караңгы, караңгы күндөр сиздин караңгы күнүңүздү жана илхамдын жетишсиздигине алып келиши мүмкүн. Жарык өзүңүздүн жеке каалоолоруңузга жылдын белгилүү мезгилдеринде да таасир этет.
Денеңиздин тегерек ритминде же 24 сааттык сергек жана уйкуга чейин 24 сааттык цикл жөнүндө күн нурунуна таасир этет. Күн нурунун көлөмүнүн төмөндөшү, дененин анча-мынча гормондорду бөлүп берүү үчүн, гормондорду бөлүп коюуга себеп болот. Күз жана кыш айларында күн нурунун жоктугу сезондук аффективдүү бузулуу менен байланышкан. Бул баш аламандыктын белгилерин көргөн адамдар караңгыда жана жылдын кыска күндөрүндө депрессияга кабылышы мүмкүн. Ошондой эле алар чартуу, бийик табидди жана класстарга, адатта, алар, адатта, алар сыяктуу эле, кызыгууну жоготушу мүмкүн.
Сардан жапа чеккендер бул мезгилдик тартипсиз баш аламандыктын белгилерине туш болуш үчүн аз жана жай айларын көрө алышат. Сары бар адамдар күн сайын күн менен калуу убактысын көбөйтүп, жарыкты терапияны колдонуп көрүшөт.
Сүйүктүү мезгилиңиз сиз жөнүндө эмнени сүйлөшөт
Температура жана жарык берүү деңгээли кайсы убакта сизге эң жакканын аныктоодо роль ойной алат, бирок жеке каалоолоруңуз сиздин жеке сапаттары жөнүндө бир нерсе айтып бере аласызбы? Бул жерде сиздин сүйүктүү мезгилиңиз көрсөтө турган бир аз тенденциялар бар.
Жазгы . Жарыктын кээ бир бөлүктөрүндө, жаз - кыска караңгы күндөрдүн температурасын жогорулатуу жана көрктөндүрүү менен алмаштырылганда, кыска күнгө чейин алмаштырылганда, бир мезгил. Эгерде булак сүйүктүү мезгилиңиз болсо, сиз жаңы таасирлерди эңсей аласыз жана жаз мезгили сизге узак суук кыштан кийин сизге керектүү кыштан кийин керектүү кыштан кийин жаңыртуу мүмкүнчүлүгүн берет.
Жаз - жаңыртууларга убакыт келди
Сүрөт: Unsplash.com.
Жай. Дүйнөнүн көп аймактарында жайкы, жылуу жана жаркыраган күн. Эгерде жайкы сүйүктүү мезгилиңиз болсо, анда сиз чыгып, жигердүү жашоо өткөрүүнү жактырат дегенди билдириши мүмкүн. Жайкы айлар табиятта саякаттоого жана эс алууга убакыт келди. Сиз өзүңүздү ыңгайлуу, экстрацерттерден, атаандашыңызга жана адамдар сизди оптимисттик, өкүл жана ишенимдүү деп аташат окшойт.
Жыгылуу. Пушкин күз жөнүндө жазган! Жаздын жарыгынын айрым бөлүктөрүндө жаңылануу мезгили деп эсептелет, күзгү, ошондой эле «жаңы жашоону» баштоо үчүн эң сонун мезгил. Ачык кызгылт сары түстөр жана күзгү аба ырайы сиздин ар дайым каалооңузду жаратат. Алдыдагы Майрамдар былтыркыга байланыштуу көптөгөн көптөгөн ой жүгүртүүнү шыктандырат жана алдыда бир жылга пландаштырышат.
Кыш. Эгерде сиз кыштын суук айларын жыл бою сүйүктүү убактыңыз менен эсептесеңиз, анда бул сиз, адатта, бир аз жабык үйүңүз бар экендигин билдирет. Жылуу свитер кийип, кычкылга суук болуп, муздаксыздан кутулуу үчүн, сиз үчүн эң сонун күн, сиз үчүн эң сонун күн.