Аялдарда уюлдук секс-жыныстык белги, ошондуктан жамбашка жана бутторго мүнөздүү жеңилдиктер ичке моделдерде да байкалат. Эгерде "Ай пейзажы" дагы курч болуп, ачык айтса, анда ал энокриндин бузулуулары жөнүндө сөз болот. Гинекологдор варианчылар дисфункциясы жана AdnExite, флебологдор менен, флебологдор менен соккуцт-целлюлит менен байланыштырышат. Целлюлит менен күрөшүү үчүн, зат алмашуу, биринчи кезекте - кан жана лимфа системаларынын иштешин калыбына келтирүү керек, микрокиркуляцияны калыбына келтирүү.
Күнүнө жок дегенде бир жарым литр таза суу ич. Суюктукту алып салууну стимулдаштыруу үчүн, күндүз ар бир 20-30 мүнөт сайын укта.
Керектөө Туз жана куурулган тамак , ышталган, короо, колбаса, майонез.
Өзүңүздү көп учурда үйрөтүңүз, бирок кичинекей бөлүктөр . Диета аз май этин, балык, жашылчалар, жемиштерге бай болушу керек.
Тамеки чегүү. Тамеки чеккендерге, уюлдулук тезирээк өнүгүп, көбүнчө татаалдыктарга алып келет.
Спортту ойноо. Ал жөө жүрүү, сууда сүзүү, теннис, велосипед, чуркоо болушу мүмкүн.
Контраст дучингди алыңыз. Бирок денени этияттык менен камсыз кылуу керек.
Наталья Гайдаш
Наталья Гайдаш, К. М., Дерматолог, косметолог:
- Целлюлит, кан микрокиркуляциясы бузулганда, ал лимфа системасында жүрөт. Жабыр тарткан аймактар "сазга" айландырылат, анда ашыкча суюктук токсиндер менен жыйналган, майлуу клеткалар булалуу кыртыштан тузакка түшөт. Уюлдулит баштапкы баскычтарда гана коопсуз болот. Төмөнкү белгилер сергек болуп саналат: буттун эйемасы, теринин эйемасы, териге, целлюлайга кабылган жерлерде, температуранын, уялчаак, тамырлардын бузулушу, тамырлардын алсыздыгы. Бул учурда, сизге адис жардам керек. Целлюлит менен күрөшүү үчүн, массаждын бардык түрлөрү колдонулат - LPG сыяктуу аппараттык ыкмаларга колдонмодон колдонулат. Вакуум терапиясы, озон терапиясы менен RF көтөргүчтүү таасирин тийгизет.
Күрөштү токтотуп, өмүр жолуна кайтарыңыз (спортко баш тартуу, тамактануудан, тамактануудан, түтүн ичүү) - "кызгылт сары кабык" дагы пайда болот.
Эгер сиз үйдө целлюлит менен атаандашкыңыз келсе, анда массаж жасоо, "жылдызча" жана кеңейтилген тамырлар бар аймактардан алыс болуңуз. Кызыл күйүп жаткан калемпир камтыган оромдор үчүн кошулмаларды колдонбоңуз. Эгер кандайдыр бир композицияны колдонуудан кийин, сиз күйүп кетсеңиз, анда жылуулук, оору - дароо жууп алыңыз. Мындай жол-жоболор, эгерде сиз кысым, жүрөк-кан тамыр оорулары, этек кир же кош бойлуу болушу мүмкүн болсо, анда мындай процедуралар каршы болот.