Эгерде сиз көп учурда ооруну сезип, ооздун кандуу жана жагымсыз жытын байкап турсаңыз, анда булардын бардыгы ашказанынын тешиктин ооруларынын ишенимдүү белгилери. Малаиске көз чаптырбасын, адис менен байланышып, кадимки тамакты өзгөртүңүз. Эң жөнөкөй кеңештер майга кошулган идиштерди жок кылуу үчүн туз жана жыпар жыттуу заттарды кошуу. Табигый буюмдарды жегенге аракет кылыңыз, ашказан ширесине бөлүнүп, көбүрөөк суу ичүү. Пайдалуу маалыматыңыз жөнүндө айтып бериңиз, бирок ооруну күчөтүүчү мезгил үчүн тыюу салынган буюмдарга тыюу салынат.
Rye Bran
Кадырлардан алынган кабык, ич катуу арыктагыңыз же азап чегүүнү каалаган адамдар үчүн пайдалуу. Калгандары кебек колдонууга арзырлык эмес: дан кабыгы өтө катаал жана ашказан менен ичегинин дубалдарын кыжырдантат. Дубалдарда миллиондогон нейрондор бар, ал ооруну сезүү сезими менен кыжырданткан миллиондогон нейрондор бар. Дарылоо учурунда сууда күкүмдөрдү таштап кетүү жакшы - буудай буудай сортторунун Макарондары менен бирге сууга чийки күкүмдөрдү таштап кетүү жакшы. Аларды картошка менен алмаштырыңыз - ал жердеги крахмал кычкылтекти азайтып, организмдин дубалдарын шайланып, кычкылтекти азайтат.
Сүт үстүндө сулу - ашказандагы оор спутник
Сүрөт: Unsplash.com.
Катуу жемиштер жана мөмөлөр
Ашказатыңыз кислоталыкка учурап, кислоталыкка ээ эмес, ал эми ал эми ал эми ал эми ал эми мүчө мөмө-жемиштери бар алмаланган алма бар. Аларда камтылган табигый жемиштер кислоталары ашказан ширесин өндүрүүнү стимулдашат - бул кычкыл даамга организмдин биологиялык реакциясы. Ошол эле тизмеде өрүк, кара өрүк, ширелер, шабдалы, жүзүм, жүзүм жана цитрус жемиштерине - лимонго чейин. Тилекке каршы, коон жана дарбыз, айрыкча, ичеги-карындын толкундалышы каршылашса, анда коон жана дарбыз да тамак жебеши керек.
Жаңы жашылчалар
Помидордо органикалык кислотанын бар, таттуу калемпир кынасы катуу жана акырындык менен ашказанга жайылып, жаркырап турат жана жүрөктүн жүрөгү жараланат. Көчүрмөнүн пайда болгон учурда жаңы жашылчалар жупталган бышырылган: Брокколи, ашкабак, капуста, картошканы - бул каптал тамак үчүн эң сонун тандоо. Ошондой эле кызыл, Брюссель жана Сельдерейди таштап кетүү жакшы, алар да дүүлүктүрүүгө алып келиши мүмкүн.
Бул сүрөттө биз ашкабакты гана тандап алабыз
Сүрөт: Unsplash.com.
Семиз эт
Майлардын катмары менен стейк, эң жакшы мезгилдерге чейин кете турган жакшы. Чындыгында организм денени тамак-аш микро жана макреллекстер менен сиңирүү үчүн сарптайт. Ушул убакка чейин сиздин буга чейин бузулган ашказан жана ичеги-карыныңыз "оор" тамакты химиялык реакциялар менен колдоно алат. Этти ак балыктардын же канаттуулардын ири сортторуна алмаштырыңыз - тоок же Түркия ылайыктуу. Кургакчылык жок, бул кургактыкка ээ болбошу үчүн, белок продукцияларын сыгып алыңыз - бул дагы күч алууда.
Дарыгер сизди оорунун курч баскычынан айыктыра баштайт, жогоруда көрсөтүлгөн өнүмдөрдү кичинекей бөлүктөрдөгү диетага кошуңуз. Диетадан өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга жана четтеткениңизге көңүл буруңуз.