Эбйуз сейрек кезде үй-бүлөдөн чыкканда, көпчүлүк достору жана жакындары жабык эшик артында эмне болуп жаткандыгын билишпейт. Ошол эле учурда, жуптардагы агрессорлордун бири - анын экинчи жарымына чейин укмуштуу зыян. Абуазанын курмандыгы мындай мамилени кантип бузууну билбейт, же бул жөн гана мунун күчү жок. Албетте, агрессия жакшы нерсеге алып келбейт, андан да үй-бүлөнү бекемдебейт, ошондуктан боштук бул жерде ажырагыс сөзсүз болот, бирок биз кыянаттык башын азайтуу үчүн кантип жасоого болот деп айтабыз.
Көзкарандысыздык
Абырчылардын негизги милдети - анын бардык каалоосунан жана өзүнүн ою боюнча анын курмандыгына ажыратылышы. Эгер сиздин өнөктөшүңүз ушул категорияга тиешелүү болсо, анда анын кандайдыр бир сунуштарыңызды кандайча четке кагып, эч качан өз оюңузду аткарбагандыгын байкаңыз. Мындай кырдаалда, сиз өзүңүздүн инсандыгыңызды күч менен сактап калууңуз керек. Албетте, агрессивдүү өнөктөшкө каршы келет, бирок мындай мамилелерди туруктуу басынтууга караганда кыйратуу жакшы.
Манипулятор ар дайым жабырлануучуну издеп жатат
Сүрөт: www.unsplash.com.
Чек араларды куруу
Саксым үчүн, жабырлануучу менен чектерди жок кылуу өтө эле кадимки нерсе. Ошондой эле биз өз чек араныбызды белгилөө үчүн өз чек араны белгилөө үчүн өз чек араны жана ишеним күчүнүн күчтөнүшү маанилүү экендигин дагы бир жолу жасадык. Эң негизгиси, бул зулум менен маанисиз талаш-тартыштарга кирбөө, анткени агрессор сизди жакшы окуган жана сиз менен иштелип чыккан жүйөлөрдү тандоого үйрөнүү. Керексиз сүйлөшүүлөрдүн ордуна, сиз сизге жакпаган адамды түшүнүп, ыңгайсыздык сезген сайын, аны жасоого жалкоо болбойлу. Ыңгайсыз учурларды жаркыраба.
Коркпо
Инсан, биринчи кезекте, коркуунун курмандыгын чакыруу менен ишке ашат. Коркуп жатсаң, анда сиз каршылык көрсөтпөйсүз. Жана бул сиздин өнөктөшүңүзгө жетишүү. Албетте, коркуу сезимин жеңип, айрыкча, өнөктөштөн алыстап кетүүгө эч кандай негиз жок кыла албасаңыз, анда коркуу сезимин жеңиңиз. Бирок, өзүнө болгон ишенимди өрчүтсөң, коркуу сезими акырындык менен артка чегинет, негизги нерсе - бул башкы нерсе провокацияга алдырбоо жана чек араңардан коргой албайт.
Толук көңүл бурбай
Эреже катары, экинчисине көз карандылыкка кирген адам, бардыгы жакканга аракет кылган психологиялык түрү бар. Манипуляторлор ушунчалык тез эсептеп, "процессти" башташат. Келишимге катышкан адамды күчөтүүдө, адепсиз адам өзүнүн эркиндигинен баш тартат жана көңүл бурбай, көбүрөөк колдоочу өнөктөш кабыл алуу менен кабыл алынат, ал эми ошол эле учурда жакшы натыйжа берет. Өзүңүздүн эркиңизди жүктөөгө аракет кылып жатасыз, ошондо сиз өзүңүзгө ылайыктуу жалган жүйөлөр жок экендигин түшүнүп жатасыз, жөн гана адамга көңүл бурбаңыз. Бирок ошол эле учурда, кырдаалды жылытууга жол бербеңиз, анткени мындай жүрүм-туруму сиңүүчү болушу мүмкүн. Эгер сиз "куурулган куурулган" деп ойлосоңуз, анда алыстап кеткениңиз жакшы, ал эми кырдаалды ачык жаңжалга алып келбейт.
Масипулятор менен мамилелер менен мамилелер эч качан экөөнү тең канааттандыра албайт, анткени абускер адамды алдын-ала төлөй албай, эгерде жогоруда айтылган кеңештер убактылуу гана болсо, аны тартып албаса, анда тыныгуу, адепсиз өнөктөштүн чексиз күчүн сезүү белгисиз.