Кетогендик диета
Анын маңызы - бул углеводдордун көлөмү кескин кыскарып, майлар алмаштырылат. Жоголуп кетүүнү топтолгон май энергия алуу үчүн жабыркаганда денесин Кетозго салат. Бул зат алмашуу штатынын аркасында кандагы кант жана инсулиндин деңгээли төмөндөйт. Мүмкүн, балык, жумуртка, жумуртка, жумуртка (эчки, моцарелла ж.б.), май, жаңгактар, авидодо, май, жаңгак, авидо, балык, жаңгактар, авокадо. Мүмкүн эмес: кант, банка, макарон, жемиш, майонез ж.б. камтылган бардык өнүмдөр жана суусундуктар
Диета
Бул кубат системасы гипертониядан жапа чеккен адамдарга арналган адамдар үчүн иштелип чыккан. Мындай диетаны нормалдаштырууга, күндөлүк диетадан жана каныккан майлардан жана шекерден тузду алып салуу үчүн мындай диетанын максаты.
Кантип болушу мүмкүн: дан эфирдик, жашылча, буурчак, жаңгактар, аз май суу азыктары, эттин майы аз сорттору. Күнүнө 5 маал зарыл. Бул өтө мүмкүн эмес: алкоголь, шоколад, бышыруу, тез тамак, консерваланган тамак, тамак-аш, газдар, газдалган суу.
Паледин
Палеодододододо, өндүрүштөгү, өндүрүштө жасалган жарым-жартылай даярдыктарды жана башка буюмдарды толугу менен таштап кетиш керек, буурчак, чай, кофе, ширелер, сода. Диета жаңгактардан, жашылча, жашылча, бал, суу, жумуртка, аз семиз эт, балык, ачытылган сүт азыктары.
Наталья Гришин
Наталья Гришина, К. М., Гастроэнтеролог, Нутритист
- Палединги - ден-соолугу чың, физиологиялык жана ачка эмес. Бул акчаны жана убакытты үнөмдөп жатат - Мындай тамак бышыруу оңой. Цивилизациялык продукцияларга баш тартуу - DYES, консерванттар, даамдын бузулуулары - бул гана пайда көрөт. Майлар балык да, такай тамактанууну кааласа да.
Дача диета бирдей себептерден улам жакшы, ал тез тамак-аш, таттуу тамактар, таттууларды, таттууларды, таттууларды, катаал чектөөлөрдөн баш тартууну билдирет, ачка болбой калат. Бирок бул диета глютен сабырсыздыктары бар адамдарга ылайыктуу эмес. Бул учурда нан жана данды алып салуу керек. Тууралоо жана калган бардык адамдар сармиллага, Фастилла, Мармалайд, Чоколадга, эртең мененки тамак үчүн тамактанбайт, мармеладынка жана Солька боюнча тамактанбайт, ошондо ал сизди көтөрөт.
Кетодиете арыктоого натыйжалуу жоготууну берет, ал эпилепсия учурунда кол салуулардын жыштыгын азайтуу үчүн да колдонулат. Бирок Кетодиете: бөйрөктөгү таштар пайда болгон таштын пайда болушу жана уйку безиндеги бөйрөк пайда болгон таштын пайда болушу коркунучу. Диабетке, бир гана дарыгер гана көздөгөн жердин мүмкүнчүлүгүн чече алат.