Тамак-ашка ылайык, эртең мененки тамак - бул күн үчүн эң маанилүү тамакты, биз бул билдирүү менен макул болбойбуз. Эртең мененки тамакка гана энергия менен айыпталганына ишенебиз, бирок сиз даамдуу нерсени даярдасаңыз, чоң маанайды бере алышат. Эмне үчүн уйкучунун варианттарынын бирин сунуштайбыз? Эскертүү, алардын бардыгы көз карандылыкка алып келет, жана толтуруу менен тажрыйба жүргүзүүнү каалашат!
Америкалык панкекейик
Бизге эмне керек:
- Сүт - 250 мл.
- Ун - 200 г
- 2 жумуртка.
- Кант - 2 аш кашык.
- 1 аш кашык. Бассейн.
- Туз - ¼ H. L.
- Раст. Май - 2 аш кашык.
Даярданганда:
Белокту сарыдан бөлүп, ундан бышыруучу порошок менен аралаштырыңыз. Белоктор туз менен аралаштырып, жыпар жытты уруп салыңыз. Бул жолу сарысы шекер менен аралаштырыңыз. Кийинки, сүт менен өсүмдүк майын аралаштырыңыз. Сарыга кошуп, ун менен аралаштырыңыз. Акырындык менен камчы менен белокторду куюңуз. Биз мунайсыз панорукта бышырабыз. Даяр Панкектерге ар кандай сироп менен берилиши мүмкүн, бирок классикага ылайык, сизге клиник сироп керек болот.
Банан рецептин байкап көрүңүз
Сүрөт: www.unsplash.com.
Банана Панкарикей
Бизге эмне керек:
- Ун - 3 көз айнек.
- Кант - 4 аш кашык.
- 2 ч. Л. Нан бышыруучу порошок.
- бир жарым аш кашык өсүмдүк майы.
- 2 жумуртка.
- 3 стакан сүт.
- 3 аш кашык.
- 2 банан.
- Кичинекей туз.
Даярданганда:
Белоктор жана сарысы, адаттагыдай эле, биз бөлүштүрөбүз. Сарысы сүт менен аралаштырып, туз, шекерди кошуңуз. Эфир порошок менен соруп, сарысын соруп. Камырды эскермейинче, микс Май кошуу. Камчы менен камырга куюңуз. Биз бананды тегеректерде кесип, кичинекей отко кууруп бердик. Тест куюп, көбүкчөлөр пайда болгонго чейин
Туздалган Панкарикей
Эмне алат:
- 200 мл. Сүт.
- 1 жумуртка.
- Сурнак - 200 г.
- Шпинат - 120 г.
- Кант - 1 аш кашык.
- Ун - 220 г
- Өсүмдүк майы - 1 аш кашык.
- Bustyer - 1 аш кашык.
- Туз - чай кашыктын жарымы.
- Кичинекей Сода.
Даярданганда:
Биз кычкыл кремди, жумуртканы, тузду, май жана шекерди аралаштырабыз. Биз бир тектүүлүктүн массасына жетишебиз. Эгер кычкыл крем жок болсо, анда сиз йогурт алмаштыра аласыз. Андан кийин, сүт жана шпинатты кошуңуз, аралаштырыңыз. Биз унду таңгакты жана сода менен кошо кошобуз. Панке алуучу мунайсыз көмөч казанга бышырыңыз. Паникеперди май менен колдонуңуз.
Coffee-Pankiki
Бизге эмне керек:
- Ун - 250 г.
- Ыкчам кофе - 1 аш кашык.
- Кант - 2 аш кашык.
- Creamy Nije - 30 г.
- 1 жумуртка.
- Сүт - 250 г
- Bustyer - 1 аш кашык.
- Кичинекей туз.
Даярданганда:
Бардык кургак ингредиенттерди бир тектүүлүгүнө аралаштырабыз. Кремалык май жакырчылык болушу керек жана кургак ингредиенттерге куюлат. Андан кийин сүт жана жумуртка кошуңуз. Шпал согуп. Бүткөн камыр кычкылга же суюк йогуртка окшоштуруу керек. Кичинекей тегерек менен кургак кууруу кургак жерге куюңуз. Ысык кофе Паннекеттер жаңы жемиштер менен айкалыштырылган.