Сексологдорду үйрөтүү үчүн биринчи нерсе - өзүңүздү угуу жөндөмү. Интимсиз жашоону түшүнүү ыңгайсыздыкты - бейпил либидонун негизги эрежеси. Сиз сурайсыз, бул жерде эмне кереги бар? Жооп: Булчуңдардын ийкемдүүлүгү бул жубатуу учурунда акыркы ролду ойнойт. Үзгүлтүксүз созуунун оң таасирин түшүндүрөт.
Жол эксперименттери
Сүрөттөрдөгү жаңы позаларды изилдөө жана элестетүүсүндө аларды элестетүү, албетте, көңүл ачуу. Баарынан маанилүүсү, «күтүү - чындык» деген сөз менен эскертилет. Көйгөй кадимки спортту күнүнө 30-40 мүнөттө чечет. Дене тарбия булчуң жипчелерине суу агып, кан агат. Натыйжада, сиз үчүн жаңы бирин кабыл алууга аракет кылуу учурунда, жыныстык мамиленин жыныстык катнашта, жыныстык катнашта болуу, буттун булчуңдары менен белдин булчуңдарынын булчуңдарына тартылбайт.
Туура даярдоо менен тажрыйбалуу болбоңуз
Сүрөт: Unsplash.com.
Чыдамкайлыкты көбөйтүү
Көбүнчө сиз спорт менен машыктырасыз, кан тамырлардын дубалдары дубалдары дубалдары жана туруктуу жүрөк ритмине айланат. Жыныстык катнаштан кийин, физикалык даярдалган адам жарык чарчап, булчуңдарды эс алууну сезет, ал эми даяр эмес, ал эми даяр эмес жана тердүү тамчылар менен капталган. Жакын адамыңыз менен биримдиктин баалуу убактысын алба. Негизинен созулуп, жаңыдан баштагандарга ылайыктуу монотондук кардио даярдоо. 2-3 айдан кийин, сиз энергиянын толкундап-толкундоолорун жана төшөктө бузулганын байкайсыз.
Мага "жок" деп айт
Созум сунуучу машыктыруучулар палатага өзүлөрүн угуп, ушул этапта жөндөмдүүлүгүнө караганда көбүрөөк иш кылбагыла деп кеңеш беришет. Ушул эле кеңешти жыныстык катнаш учурунда жүрүм-турумга байланыштуу болот: ооруну басуу мүмкүн эмес. Созумб учурунда сиз булчуңдардын чыңалышын сезип, жагымсыз сезимге кирбей тургандыгын сезишиңиз керек. Төшөгүңдө денең менен байланышуу, төшөктө, башкача айтканда, ооруну токтотууга жана анын себебин табууга аракет кылып, анын себебин табууга аракет кылууга үйрөнөсүң.
Күнүнө 30-40 мүнөт машыгуу
Сүрөт: Unsplash.com.
Окутууну кантип баштоо керек?
Нью-Йорктор сизге фитнес клубунда же студиялардагы топтук сабактарга барууну кеңеш кылабыз. Алгачкы баскычтарда сиз туура техниканы өздөштүрүү жана кантип окутуу учурунда орто деңгээлде үйрөнүңүз. Бир аздан кийин өзүңүздү үйдө жасай аласыз.