Soloistê berê yê şanoya bolshoi û şanoyê. K. S. Stanislavsky û V. Nemirovich-Danchenko, û naha sereke Choreografiya Wezareta Sporê û derhênerê dibistana Olîmpiyadê No. 25 Moskosport Inna Ginkevich wekî din jî bihayê bedewiyê nizane. Ji ciwanên ciwan, balerina her gav hewce bû ku li her demî binihêre, û niha ew berdewam dike ku di şiklê mezin de bimîne.
Dema ku ez ketim dibistana akademîk a akademîk a ku navê wî li dû A. Ya. Vaganova dest pê kir.
Macaroni, potatîk, fêkî, şekir bi tu awayî, di heman demê de çay û qehwe, dob, pasta ji parêza min dûr bûn. Ji ber vê yekê, ji şeş salan ve ez ji bo xwarinek weha bikar tînim. Di mala me de qet nan nan tunebû, her wusa wusa ye, tevî ku ez berê xwe davêjim. Heta niha, zehf kêm kêm, me potatîk, pasta. Heya ku em felqek bixwin, wê hingê ev bi gelemperî rûkenî ye. Petrolê kremî û hemî fatter ji derve ve, ew bi piranî goşt, masî, cheeses, demên hilberên dairy e. Salt û hezkirina hişk pir pir, her çend sale av diherike. Bê guman, ew ne her roj, lê îtîraf, ez pir ji kefikên xwê pir hez dikim. Lê di fêkiyê de, pir jî şekir, ji ber vê yekê ez ji zaroktiyê di her formê de fêkî hez nakim. Di doza zehf de, ez dikarim blueberry bixwim, û di havînê de ez pir kêm caran sorbet ji berên xwezayî yên ku di malpera me de mezin dibin çê dikin. Tevî ku di Montenegro de me baxçek pir mezin heye, ez bi tevahî nan naxim, ji ber ku di wê de gelek glukoz û şekir hene.
"Ballet Artêş e, ji ber vê yekê em ne ecêb in ku bibin lawaz"
Dema ku ez hîs dikim ku ez dest bi giraniya zêde dikim, ez bi tevahî di êvarê de xwarinên xwe dûr dixim. Dema ku balerîn, min nikaribû taştêya teng berî dersên ku di yanzdehan de dest pê kir. Ji ber vê yekê, kasa qehweyê vexwar an çêtirîn e ku wî xalîçeyek honandî xwariye. Still hîn jî taştê nabe. Yekem xwarin di demjimêrek an du rojan de dest pê dike. Naha li vir parêzek nû ya nûjen - şêst û saetek zûtirîn. Di prensîbê de, min her roj wê heye. Dema ku min ji şanoyê derket û berê li beşa werzîşê xebitî, ew hewce bû ku bi lezgîn têkeve forma laşî û dansê li ser qonaxa şanoyê ya pêşîn (naha dîmena seyranê) The Mariinsky Theater) Vladivostok. Di wê kêlîkê de, giraniya min ji ya ku divê ez bibim, ji ber ku ez difikirîm ku ez ê bê guman nekim cihê bûyerê. Lê, wekî ku ew dibêjin, qet nebêjin! Ji bo ku bi lezgîniya giran winda bikin û forma qonaxa xweya gelemperî binivîse, min biryar da ku ez vegerim parêza Dukean, ya ku ew gelek alîkarî kir! Min di du hefteyan de ji bo deh kîlodan giraniya xwe winda kir!
Goşt di binê Chernogorsk de
Bi lêvekek domdar, ku li ser komirê tê danîn, panek mezin a qirêjê. Ev rêbazek pir populer a xwarina goştê li Montenegro ye, ku ez pir caran diçim, goşt xweş, nerm û pratîkî kêm e. Lê hûn dikarin tiştek mîna hev û li malê amade bikin. Pêdivî ye ku meriv xwarinên keviran bavêje. Goştê xweyê bijare, di wê de sebzeyan bixin, bi sê saetan nan, nan û tomit zêde bikin.
Tê bîra min dema ku balerina navdar û serokê trupe, hunermendê gel ê Yekîtiya Sovyetê Natalia Dmitrievna kasatkina ji min re got: " Hûn çawa dikarin şirîn bixwin? Piştî çil sal şûnda, min ew qas rawestand. " I min bersîv da: "Belê, çawa, ev nikare bibe! Her gav bi rengek candy dixwazin. " Naha ez fam dikim ku ez dixwazim şîrîn bikim, ez kêmtir û kêmtir dixwazim, ez bi pratîkî ew ji parêza xwe xilas kir.
Ballet artêşek e, ji ber vê yekê em ne bi leheng in . Ez sibehê ji karê xwe re diçim, û roja karê min bi werzîşvanan piştî neh êvaran bi dawî dibe. Wekî kor û rêveberê dibistana rezerva Olîmpîk, ez gelek caran di perwerdehiyê de li ser kevirê akrobatîk û rollê, ez dikim.
Ez bi berdewamî ampûlên porê bikar tînim. Ew cûda ne - ji bo mezinbûnê mezin dibin, rûkan xurt bikin, ji bo şuştinê. Min Masterek Mayent li Moskowê heye, tenê ez bawer dikim ku ez pê bawer dikim, û bi gelemperî, her tiştê ku ez bi serê te re dikim. An jî ez li Montenegro Masterê xwe didim. Ji ber vê yekê du kes li pey rewşa porê min in, ji min re her cûre proseduran bikin. Ez ji varnish, mousse, dane û zimanên germ ditirsim. Bi gelemperî, ez ji porê serê serê serê xwe hez dikim (ji bo cihê bûyerê - hewcedarî, pêdivî ye ku tîrêjek hişk) û di jiyanê de bi baldarî were danîn. Wekî ku ew dibêjin, "Porê jina rastîn her dem baş tê parastin û danîn"! (Bişirîn.)
Mîna her jina normal Piştî sê salan, min dest bi serdana kozmetologan kir û proseduran biceribîne . Ez ji bo masûlkeyan û acîdê hyaluronîk im. Ez ji keçên ku bîst salan dest pê dikim ji keçên ku dest pê kirine. I ez jî li dijî tiştek bi lêvên bi lêvan ve girêdayî me. Ne tiştek çiqas baş tê kirin, lê hin rûyên neyînî hene. Ew nerîna min a kesane ye.
Ji bo ku baş xuya bikin, divê hûn pêşî razê têr bibin. Also di heman demê de ji bo şevê xwê jî ne xwar, alkol vexwe, kêmtir cixare kişandin. Ez maskek bêhempa heye - tevliheviya hyaluronic acid bi kremek rûnê û ji şevê serlêdanê bike, di sibehê de rûyê mezin xuya dike. Bê guman, ez ji pişkên pir hez dikim, û heke ew qalîteya baş in û ji we re fit in, ew dikarin ecêb bixebitin. Bi gelemperî, veşartina bedewiya kesek di bedewiya giyanê wî de. Dayika min xweş xuya dike, û gelek jê re şîret dikin. Ez mînakek ji wê digirim û bi rastî dixwazim ji bo keça min mînakek be.