Dema ku em difikirin ka meriv çawa tenduristiya xwe xurt dike, yekem û pêşengê vîtamîn û hêmanên trace bi hişê xwe. Ew bi rastî girîng in, ji ber ku pejirandina wan dibe alîkar ku enerjîk bimînin û neêşînin. Di heman demê de, laşê mirovan bixwe dibe ku meriv madeyên cûda hilberîne da ku karê xwe biparêze. Li gorî profesor û doktorê Zanistên Igor Huku, bijîjkek klînîkek taybet a Viyana, di laşê mirov de rolek girîng di laşê nîtrojenê de tê lîstin. Û bêtir ji vê elementê di laş de, xurmîneya bihêztir û kêmtir dibe ku êrîşek dil be.
Di sala 1998-an de, dermanxaneya Amerîkî Louis Ignarro û du hevkarên wî xelata Nobelê ya ji bo vekirina molekulek nîtrojenê pêşkêş kirin. Zanyaran fêr bûn ku ev molekul di laşê mirovan de tê hilberandin û bi hema hema hemî pêvajoyên metabolî û fîzîkî re têkildar e - ew pêvajoyên intracellular û navbeynkariyê kontrol dike. Gelek nexweşiyên - Hîpertansiyon, Ischemia Myocardial, Thrombosis, Kanserê - Ji ber binpêkirina pêvajoyên fîzîkîolojîk ên ku nîtrojenê oxide nîtrojenê rêz dikin. Oxide Nîtrojenê organên xwînê (guran, kezî, gurçik, zikê, zikê, zikê), bi vî rengî bandor li fonksiyonên wan dike. Her laş xwedî lebatên xwînê ye û spas ji wan re vê molekulê hemû xalên laş digire û tenduristiya xwe piştgirî dike.
Mixabin, bi temenê, hilberîna oxide nîtrojenê di laşê mirov de kêm dibe. Di ciwanan de, dema ku ev molekulê di laş de bes e, em saxlem in û zexm in - bê ecêb e ku zarokên ku zarokên wan tune ne. Hêdî hêdî arteran rawestînin ku oksîjenê têr bikin û plakayên kolesterolê zivirî. Dewlet dê bê guman xirabtir bibe, û heke arşîvê di dawiyê de biçe, êrişek dil an stokek çêbibe. Ew e ku ev nebe, û pêdivî ye ku tenduristiya keştiyan bi oxide nîtrojenê biparêzin û, bê guman, jiyanek tendurist.
Di vê navberê de, ev molekul nikare di firoşgehê de bikire - di forma xwe ya pak de ew tenê di laşê mirovan de heye. Li gorî Dr. Ignarro, ev gaza dilxwazî, ku kompleksek pir bêserûber e, di laşê me de hilberîne, demek pir kurt heye û ji nû ve vedihewîne. Ji ber vê yekê her tiştê ku em dikarin ev e ku hilberîna nîtrojenê oxide. Naha oxide nîtrojenê nîşana lêgerîn û afirandina dermanên ji cûrbecûr cûrbecûr cûrbecûr.
Meriv çawa hilberîna oxide nîtrojenê teşxîs dike?
Wekî ku berê destnîşan kir, gelek kes guman nakin ku giringiya oxide nîtrojenê ji bo laş. Profesor, du caran Doktorê Zanistiyê, Pisporê Viyana Klinika Taybet a Klinika Eihor Hook vê yekê piştrast dike. "Tewra xwendekarên min fêr dibin ku pirtûkên nivîsbariyê yên kevnar. Dema ku min ji wan pirsî, çi hêmanek di laşê me de rola herî girîng dilîze,% 99 ji wan bersîva wan hate dayîn ku ev oksîjen e, "Pocker Hook şand. Di vê navberê de, civaka zanistî ji bîst salên paşîn ve tê zanîn, dil e ku meriv lê bi lêdanê didome, di heman demê de gihîştina oksîjenê tê veşartin, lê bêyî oxide dilê yekser tavilê diherike. Doktor bang dikin her kesî lênihêrîna tenduristiya xwe wekî ku zûtir e, ji ber ku êrişa dil ji nişkê ve tengahiyê nine, û encama ku pirsgirêk hêdî hêdî ji ciwanan pêk tê.
Dr. Hook
Nîtrojenê Oxide ne tenê ji bo tenduristiya dil e. Bi awayê, mêjî hejmareke herî mezin a van molekulan pêk tîne. Li gorî bijîjkan, ew li dijî dementia û binpêkirinên dejenerasyonê diparêzin. Oxide Nitric di heman demê de bandor li bîra bîranîna demdirêj jî dike, difikirin, pergala bîhnfirehiyê xurt dike, dihêle ku ew vîrûs, bakterî û hem jî penceşêrê şer bike.
Bi awayê, jin piştî pêncî salan pir caran bi pirsgirêkên cardiovaskular ji mêran re rû bi rû ne. Rastî ev e ku berî Menopause, asta estrojenê di jinan de pir zêde ye - ji ber vê yekê, mîqdara oxide nîtrojenê di laş de jî pir mezin e. Lêbelê, piştî bûyera menopause û dilopek hişk di asta hormonesên jin de, asta oxide nîtrojenê kêm dibe. Ji ber vê yekê jin mecbûr in ku di nav xwînê de mîqdara xwe bişopînin, ji temenek zû dest pê dikin.
Li gorî Dr. Huko, gengaz e ku hûn hilberîna vê materyalê bi karanîna parêzek tendurist bikar bînin. Berî her tiştî, hûn hewce ne ku li ser pumpkin û nîskan bisekinin. Rastî ev e ku ew gelek Arginine hene - Amîno acîdên ku ji bo hevsengiya vê molekulê di laş de hewce ne. Bikaranîna rojane ya van hilberan bîranînê baştir dike, beşdarî paqijkirina vagonên xwînê dibe. Norma rojane ya Arginînê rojane 100-150 gram e. Heke hûn ji pumpkin hez nakin û naxwazin ji ber tirsê ji bo saxbûnê gelek nan bixwin, Arginine bi rengek additive.
Wekî din, da ku hilberîna oxide nîtrojenê teşxîs bike, pêdivî ye ku di laş de astek asayî (500 mg per roj) biparêze. Ji bo vê yekê, di encamê de, Vitamins D3 û K2 hewce ne. Rêjeya rojane ya vîtamîna D3, gelek mezin a ku di hilber û masî de tê de heye, li dor 600 metreyî ye. Li gorî profesorê, zêdebûna zêde zêde tê derxistin, ji ber ku laş hewceyê hêmanên mezin ên element e. Wekî qaîde, mirov, berevajî vê yekê ji ber tunebûna tîrêjê tunebûna vê vîtamînê heye. Vitamin K2 (Mîqdara rojane ya pêwîst a ku 100-200 μG e) hilberîna kalsiyûmê kontrol dike û di forma keviran de depokirina gurçikan digire.
Dr. Hook tê bîra xwe ku kalcium ji tenduristiyê pir girîng e. "Heke hemî kalcium ji laşê we derdikevin, hûn ê bimirin. 99% ji laşê mirovî ji şeş hêmanan pêk tê: 65% oksîjen,% 10 karbon, 3% nîtrojen, 3% nîtrojen, 1,5% kalcium û 1.2% fosfor, "Doktor tekez dike. Elementên mayî yên yanzdehan ji% 1 kêm dibin: 0.2% sulfur, 0.2% sulfur, 0.2% sodium, kêmtir ji 0.05% kobalt, 0.05% bakur, 0.05% zinc û iodine.