Stêrk her dem giraniya xwe winda dikin. Some hin ji wan encamên baş digihînin. Ji ber vê yekê, Alla Pugacheva 20 kîloyî winda kir, nan û xwarina bê xwê, li gorî parêza keça Christina. TV Presorer Anfisa Chekhov 25 kîlo, ku ji xwarina xwe, şirîn, şîrîn û goşt ji xwarina xwe xilas kir, û bi zorê ve mijûl bû. Olga Buzova giraniya xwe ji xezîna mêrê xwe winda kir, li her tiştî sekinî. Irina Dubtsova, dema ku wî goşt, cixare û alkol kir û werzîşê kir. Û giraniya giraniya Polina Gagarina ne tenê dirûvê xwe guhezand, lê di heman demê de karekterê jî, lê stêr bi tu awayî ku parêza wê pêk tê nas nake.
Lenîn li ser Medîneyê radibe
instagram.com/lenaleninaofficial
Belê bi kêmî ve navdarên din parve dikin ku sirên wan bêtir amade ne. Bi kesane, ez li pêş civîna wêneya berpirsiyar im an gihîştina riya Fîlimên Fîlimê ya Kannian ji bo parêzên berbiçav ên hişk. Ji bo arîkariya giraniya bilez, bi piranî proteîn an jî cerdevaniyê pratîk kirin. Parêza proteînê ev e ku karbohîdrat hene: ne fêkî û ne jî şirîn, ne jî fêkî. Û kodê Mono bi gelemperî ji yek hilberê pêk tê - mînakî, karrot an apple. An jî Kefir, wekî Keça min a kevn şîret kir, hunermendê gel ê Rûsya Larisa Valley. Lê diyardeyên wusa ne tenê ji bo min ne tenê ne, lê di dawiyê de ew bûn ku heman rê li ber giraniya bilez a berê.
Di menu de fêkî û sebzeyan
instagram.com/lenaleninaofficial
Lê lê parêza nû ya min ji min re çêtir xuya dike - xwarina xav e. Ez ji 18 saliyê mezgehek dilsoz im, û naha min biryar da ku ez ji xwarina masî û keştiyên masîgiriyê yên germ û yên ku herî girîng, ji tevahî dairy û felqê dûr, hiştin. Villa xweşikek li ser peravên derya Medîneyê rakirin, naha min biryar da ku tenê fêkî, sebzeyan û nîsk bixwin. Di heman demê de di parêza min de - ava behrê, îsotan, ker û her weha salox û her weha bi rûnê zeytûnan û di hejmarên bêsînor, tov û fêkiyên xwerû de. Û tevgerek piçûk. Lê ne xilas bû, ku, bi dîtina min, ji bo laş, û rojane li peravê an rêwîtiya herêmî stresek mezin e. Di heman demê de min biryar da ku êdî qehweyî û juantan vexwe. Ez tenê panzdeh deqîqe berî xwarinê û du demjimêran piştî ava vexwarinê vedixwe. Tewra tewra kûçikê wî yê nezik, yorkcheritsa Leopold, naha ez ê ne tenê goşt bikim, lê her weha sebzeyan.