Ji ber rîtma madî ya jiyanê di mezinan de, di xew de kêm wext heye. Nodî no ecêb: Di roja rojê de, kesek pêdivî ye ku meriv gelek karekî mezin bicîh bîne, ji ber vê yekê divê hûn peymanan bikin û tiştek qurban bikin. Pir kesan xewa xwe feda dikin.
Pêdivî ye ku mirovek saturated be ku demek dirêj dirêj bike. Wekî din, bîranîna dest pê dike, û domdar bi girîngî tê xirab kirin.
Û we ew dizanibû mezintir em dibin, dema ku hûn hewce ne ku razin ? Li vir hejmareke nêzîkê demjimêran ji bo betlaneya tevahî ya laş tê xwestin:
Zarokên nûbûyî: 15 demjimêran.
Zarokên: 13 demjimêran.
Zarokên 1-2 salî: 12 demjimêran.
Zarokên 4 salan: 11 demjimêran.
Junior Schoolchren: 10 demjimêran.
Xortan: 10 demjimêran.
Keç û keçan 20-22 salî ne: 7-8 demjimêran.
Mezinan: 7 demjimêran.
65+: 7 demjimêran.
Heke hûn xewê têr nebin, jêrîn ji we re dibe:
Hûn dest bi êşandinê dikin, ji ber ku pergala parastinê têkçûnê dide, û laş sekinî ku bi vîrusan re bisekine.
Pêdivî ye ku hûn peywirên mantiqî bigirin, çareser bikin, reaksiyon hêdî hêdî dimeşe, ku hûn xwediyê otomobîl in.
Giraniya giran a çalak dest pê dike.
Rewşa çerm xirabtir e, diranên zû xuya dibin.
Libido qels dike.
Tiştên girîng ên xirab têne bîra min, mêjî hêdî dibe.
Zarokan hewceyê xewê ne
Wêne: Pixabay.com/ru.
Çi bikin?
Wusa dixuye ku bersîva li ser rûyê erdê ye - bi qasî ku mimkun xew bike. Dinya heke hûn rêzika paşîn a seriesên TV-yê xweyên bijare nebînin dê hilweşe, tenê wê ji bo rojek din paşve bixe. Hûn ê bibînin ku ew ê ji karê pir hêsantir be, hûn ê projeyê biqedînin pir zûtir.
Lêbelê, ne gengaz e ku meriv zû zû bavêje û derewan bike. Laş hîna jî ji bo guhertina awarte ya hişk, ji ber vê yekê hêdî hêdî tevbigerin: Heke berî ku hûn di sê şevê de biçin razanê, hûn di deh êvarê de di xew de bimînin. Dest pê bikin ku dema çûyînê bi kêmî ve ji bo saetekê veguherînin da ku laş hêsantir e.
Di heman demê de derewan bikin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Ew girîngtir e ku di hewaya nû de be. Berî ku ez biçim razêm, hûn dikarin adeta ku nîv saetê nêzîkê malê dimeşînin bixebitin. Gava ku hûn ji bo razanê amade dikin, li nêzîkê 15 hûrdeman odeyê kontrol bikin.
Zêdetir çalakî li jiyana xwe zêde bikin. Em gava ku ew ji hêla fîzîkî ve têne xilas kirin, ji ber ku ne mumkun e ku meriv bi bagaja xwezayî ya xwezayî re ne mumkun e, em di xew de ne.
Bêhna piçûktir. Bînin bîra xwe ku nakokî her gav li ser psîkolojiyê xirab in. Di heman demê de, li şeva TV-yê ku neyînî nihêrîn nihêrîn. Heke hûn dixwazin li pêşberî ekranê rihet bibin, çêtir e ku hûn fîlima xweya bijare bizivirin.
Kêmasiya xewê dikare bandorê li ser performansê bike
Wêne: Pixabay.com/ru.
Di êvaran de, hewl bidin ku bêtir rihet bibin. Bi rûnên bîhnxweş bişon, pirtûkê bixwînin ku her kes nikaribû dest xwe bavêje. Wextê xwe ji xwe re bikin.