Pîvazek mezin a ava pak vexwarinek hêsan e, ku li gorî bijîjkan, mifteya ciwan û başbûna baş e. Bikaranîna gelek av dê tenduristiyê bihêz bike û rewşa çermê baştir bike, lê ji bo hinekan, vexwarina 2 lître ya vexwarinê ya bêkêmasî ya rojane dibe ku tiştek ne mumkun be. Min biryar da ku ez rêyek ji vê rewşê bibînim û alternatîfek ji darên bi lemon re bibînim.
Withi ava kêrhatî bi additive
Detox Avê, an vexwarinên ku li malê têne çêkirin, naha li ser torên civakî wekî Panacea ji hemî nexweşiyan re têne reklam kirin. Mirov bi cûrbecûr avahiyan di nav avê de bi karanîna hevbeşên cûda yên fêkî, bermîlan, sebzeyan û tewra jî. Avê vîtamîn asta hîdratîbûnê zêde dike û bi antioxidants re rûne. The rastiya ku fîlan bi ava vexwarinê didin, lê ew bi xwe bi xwe tevlihev nakin, vê yekê vexwe bi kêm-kalorî û, ji ber vê yekê, ji bo kesayetiyê zirarê bikin. Detox avê dikare li şûna vexwarinên bi naveroka şekirê bilind were bikar anîn. 6 vebijarkên bikêr ji bo Additive:
Blueberry - Antioxidant Natural
Wêne: Unsplash.com.
Blueberry - ji bo çermê zirav
Di blueberry de pigment tarî encama naveroka bilind a karotenoids e, ku dikare şêwaza vîtamîna a di laş de çalak bike. Vitamin A Rastkirina Hucreya Skinermê: Ew nerm, nerm û şil dibe.
Kezeb - ji pizrikan
Pir kes dixwazin ku piştî rojek xebatek dijwar xwe biparêzin, maskek rûyê xwe bi çirûskên xwe di çavên wan de çê dikin. Lê fêkiyên kesk ên juicy dikarin ne tenê bi rihetbûnê bibin alîkar. Kulîlk di vîtamîna E de dewlemend e, ku ji bo şerkirina radîkalên azad ên ku bi dirûvê pizrikan û şopên ji wan re têkildar e.
Apple - Ji bo parastina li dijî tavê
Asta bilind a vîtamîn C di Apple de hilberîna melanin - pigmentek ku ji rengê çerm berpirsiyar e. Ew ji hêla çermên ultraviolet ve diparêze alîkar.
Malina - Ji Wrikker
Sweet, Bîra Juicy bi acîdên rûnê yên domdar tije ne. Di rastiyê de, Kasa Raspberry 155 mg acîdên rûnê Omega-3 hene, ku dikarin çûkan kêm bikin, hucreyên rûnê di bin çermê we de zêde bikin.
"Rojê Apple - û bijîşk ne hewce ye" - proverbilîzî
Wêne: Unsplash.com.
Orange û Lemon - ji encamên Radyasyona UV
Citrus gelek vîtamîn C heye, ku beşdarî başkirina zuwa, şikestî û zirar dîtiye, û her weha hilberîna kolanan ji bo domandina elastîk û tînê jî hişk dike.
Kiwi - ji bo her tiştî û yekser
Ev fêkî bi taybetmendiyên kêrhatî yên gerdûnî çavkaniyek dewlemend a AntioXiDants e. Ew vîtamînan c û e, û her weha zincê, ku ji bo tenduristiya çerm, porê, naylon û diran digire.