Yulia Savicheva ji dema serbestberdana ji "kargeha stêr" û beşdariya li Eurovision nehatiye guhertin. Hema hema heman cilên bi heman rengî, û performans xuya dike, mîna ku xwendekarek dawî ye. This ev e ku hunermend jixwe bûye dayik bûye. Wî bi stranbêjek 33-salî re peyivî û fêr kir ka gelo ew ji bedewiyê re çirûsk çêkiriye û ew çawa kariye hema hema xelas nebe
- Julia, di salên we de hebek we heye, û pir ciwan xuya dikin. Tê bîra min ku hûn rasterast dibin. Bipejirînin, hûn qet nexwin?
- Ez ji gotinên te pir kêfxweş im, lê ez, mîna her tiştî, baştir bibin. Ev bi gelemperî di dema betlaneyan de dibe. Ez fam dikim ku laş hewce dike ku ji hemî sînorkirinên xwarinê di nav xwarinê de barkirin. Lê di wê demê de jî ez li pey riya ku ez li ber derî bûm, û rûyê min di çarçovê de hate danîn. Piştî hefteyek wusa, ez zû zû xwe di destên xwe de digirim, ez dest bi tevlêbûnê û sererastkirinê dikim.
- Ji ber vê yekê hûn rûniştina rast bişopînin?
- Ji bo heft salên borî ez li gorî pergala xwarina xwerû digirim. Carinan ez parêza xwe hişk dikim, şûna şîrê xwezayî li ser nebatan, an karbohîdartan qut kir. Bi vê parêzê re, di tu rewşê de nema nikare pêkhatên xwarinê bi tevahî were red kirin, pêwîst e ku hûn şûna bibînin. Mînakî, ez di xwarinê de şekirê bikar nakim, di dema çêkirina honan de şûna wan, ez vexwim.
Ez diranek şêrîn im û carinan jî rojên barkirinê li dar dixim - ez her tiştê ku ez dixwazim dixwim. Ez nikarim hezkirina xwe ji bo şirînên bi addiction ku bikuje berhev bikim. Ger hefteyek carekê, destûrê bide xwe parçeyek cakuyan, çavdêriya moda xwarina rastîn, ew ê zirarê neke. Heman tişt ji bo addiction din di xwarinê de derbas dibe: Heke hûn di hefteyek carekê de dumplings, potatîk an goşt bidin hev da ku hûn bi piranî ji we hez bikin. Û hûn ê bibînin ku hûn ji vê yekê dilxweşiyek mezin digirin.
DESTPKA DERBAS JI BO DIET JI BO PIRSNGEHA XWEYN XWEYN DIKARIN Bê guman wê bandorê li rewşa tenduristî, hestyarî û fizîkî bike. Di tu rewşê de nekare bi tevahî xwê were red kirin. Carekê min di dema amadekirina ji bo gulebaranê de ji bo gulebaranê û xwê xwê bi vî rengî ve ji hev veqetand. Bê guman, ew bandor li rewşa giştî kir: Laş di stresê tirsnak de bû, û balansa avê-avê hate şikandin. Rêbazên wiha pir zirarê ne.
Ji bo heft salan, stranbêj li ser pergala rûnê ya rastîn pejirandiye
Materyalên karûbarê çapemeniyê bikin
- Welê, roja te çi ye?
- Wekî ku berê ji berê ve hatî gotin, 1-2 caran min kêm caran, 1-2 carî min didomîne ez cheesery li ser curda kêm-rûnê amade dikim. Heke hûn bi rastî hûn dixwazin şîrîn bikin, şîrê rûnê 1,5% rûn bi proteîn isolate (proteîna paqijkirî, - nêzikî. Auto).
Du an sê demjimêran paşê şîv: mirîşkê, sebzeyan, orîjînal. Wekî şûrek di navbêna xwarinên xwarinê de, ez fêkî bikar tînim. Di dema şîvê de, ez karbohîdratan dûr dixim, li şûna wan bi sebzeyên nû an şilandî, û her weha goştê ne-fat an masî. Ger hestek birçîbûnê paşê xuya bibe, ez dikarim saloxek ton an shrimp, ku ji hêla rûnê zeytûn ve hatî paqij kirin.
- Ma we carî parêza fashion ceribandiye, û ew ji bo we çawa ne?
- Na, xwarina fashion min qet ceriband. End sal berê, mêrê min, Alexander, pirsgirêkên bi giraniya xwe hebûn, û wî dest pê kir ku li hewşê bi dest xwe bixe. COACT OKSAN OKSANA Bogoduukov rê da wî formek fîzîkî ya pir xweşik û rejîmek hevseng a hevseng kir. Li wî dinêre, min biryar da ku tevlî bibim.
Li wir dozek pir xweşik a ku bi bernameya hêza ku ji bo min bû re têkildar bû. Ew hemî taştê, şîv û şîv tê gotin. Ez difikirîm ku ev hemî dikare di heman demê de were bikar anîn. Carekê, dema ku ez pir birçî bûm, min biryar da ku her tişt li ser navnîşa taştê bixwim: genim, cheesery, hêkên fried. Then paşê min ronî dikir: "Whati parêzek ecêb e." Lê ji ber hin sedeman min pêngav winda nekir, her tiştê ku hatiye nivîsîn temaşe kir. Min ji Oksana re got û gilî kir ku giraniya xwe nehêle. Wê pirsî: "Tu çawa dixwî?" Min her tişt ji wê re got, derketibû ku gelek vebijarkên ji bo taştê di bernameyê de hatine boyaxkirin, û ne yek mezin.
- Xwarina hêzdar bi gelemperî metbexa malê ye. Hûn dizanin ka meriv xwe çawa çêdike?
- Ez ji rastiya ku mêrê min dizane ku meriv çawa çêdike, ez dilxweş bûm. Heke derfetek û dem heye, wê hingê ez xwe dikim. Ez li ser înternetê sepanên balkêş ên bîhnxweş dibînim, bloggerên xwarinê yên ku di xwarina rastîn de pispor in bişopînin. Her roj em hêkên di cûrbecûr, salads, mirîşkê, Tirkiyê de, hinekî kêm caran goşt dixwin. Ji Croup - Rice, Fîlim, Buckwheat, Bulgur. Heke hûn bi rastî Macaroni dixwazin, em hevgirtina li ser cûrbecûrên genimên zexm digirin. Û ez bi rastî ji kêfê hez dikim.
Julia Savicheva bi mêrê xwe Alexander Arshinov
Materyalên karûbarê çapemeniyê bikin
- Ma hûn xwarinek malê li ser rêwîtiyê digirin?
- Na, li ser rêwîtiyê, ez ji xwaringehê xwarinê ferman dikim, rave dikim ka ez dixwazim çi bikim. Diet pir hêsan e, û çavdêriya wê ji bo min ne zehmet e.
- Julia, di jiyana xwe de ji bo sporê ji me re vebêjin. Kengî we dest bi tevlêbûnê kiriye?
- Ez ji zaroktiyê dans dikim. Ez pênc salan diçûm dora çolê ya yekem, li wir em bi cûrbecûr dansan re mijûl bûn: folklora nûjen, rûsî. Piştî ku berbi Moskowê ve çû, min berê xwe da pîşeyî bi dansên ballokê ve mijûl bû. Di wê kêlîkê de, ew ji bo min werzîşek rastîn bûn, ez beşdarî pêşbaziyan bûm û min kategoriyek "di" çîna "de hebû.
Xebatên fîzîkî ji bo domandina şiklê, min dest pê kir gava ku ez 17 salî bûm, piştî dawiya "fabrîk". Now nuha ez bi perwerdekarek kesane re mijûl dibim. Carinan hûn çînên malbatê li ser Mats bi mêrê xwe re dikin. Keça Anya beşdarî dibe, hewl dide ku li ser me bilind bibe, û dûv re jî hemî dersan di lîstika hevbeş de vedike.
Pênc sal berê, dema ku min tenê dest bi pratîkê kir, dersên kesane, polên li salona li ser simulatoran bi karanîna pîvangên mezin pêk hatin. Di vê mijarê de min komek masûlkek pir dendik heye, zêdebûnek mezin a masûlkeyan hebû. Min jê hez nedikir, ma niha ez ji bo perwerdehiya bi e-nîgaran re rêve diçim. Naha ez ji bo gulebarana klîpê amade me ", êdî", ji ber vê yekê ez bi hevserokek bi serbestî ve mijûl im. Oksana bi lêçûnan re setekek dersan pêşxistiye. Ew pir hêsan e, ders dikarin li malê werin girtin û ne hewce ne ku wextê xwe li hewşê derbas bikin.
- Hûn ji bo porê çawa eleqedar dibin? Ew tendurist bimînin û
Her çend, wekî ku hûn dizanin, hunermend zehf in ku porê xwe di rewşek baş de bigirin: boyaxkirin, varnish, mûşan porê xwe xirab dikin ...
- Min feydeyên xwe ji xweseriyê derxist, ku me tevahiya malbatê dît. Hemû şêwaz kir ku ez bi kêmî ve hatim û ji bo rêbazek hêsan bêyî karanîna hot fork û hesin hesab kir. Porê rûnê rûnê, bi porên porê xwe şilandî û du rê çêkir, bi bandên gomikê ve girêdide û ji bo demekê hiştin. Ew hate boyaxkirin, Baranki ji holê rabû, porê xwe bi varnish ve girêdide, û di dawiyê de li ser gorek goranî. Ew ji min re bû alîkar ku ez porê xwe sererast bikim.
Ger hin cûre pirsgirêkên cardinal derkevin, ez ji we re şîret dikim ku hûn di vê deverê de bi pisporan re têkilî daynin - tricholojîstan. Ew ê li ser bingeha ku ew ê ji bo çermê serê serê serê serê û porê xwe pêşniyarên rast bidin we analîz bikin. Ez li ser pisporê wisa di pêşwaziyê de bûm, û ji min re şîretan hat dayîn ku ji bo celebê porê min, şuştin, masûlkeya rojane, mask ji bo serişteyên û parastina germê di dema stackê de. Di tu rewşê de bi tu awayî tevdigerin, bêyî şîreta bijîşk, bi tu awayî û manipulasyonên din nekin.
"Ji bo heft salan dirêjî min e. Pir zehmet e, prosedur dibe sedema zirara xurt a porê. Dûv re, ez neçar mam
Materyalên karûbarê çapemeniyê bikin
- Ma ew di jiyana we de ne ku hûn, em bêjin, porê xwe di şikeftê de xeniqand û neçar ma ku ew ji bo demek dirêj ve sererast bike?
- Ji bo heft salan min dirêjahiya min heye. Pir zehf e, prosedur dibe sedema zirarê xurt li rewşa giştî ya porê. Piştra, neçar bû ku ez vekim trichologîst û dermankirinê. Ez naxwazim vegerim dirêjkirinê.
- Julia, bipejirîne ka gelo we serdana kozmetolojiyê kir û hin prosedurek ceribandiye?
- Bi vî rengî enfeksiyonên bedewiyê, min çu carî nekiriye û hewl neda ku wan herî zêde - herî kêm 40 salan. Piştî ku yekem injeksiyonê pişta xwe çu rê tune, hûn neçar in ku van proseduran bi domdarî bikin. Wekî din, gelek tê vê wateyê ku ji bo lênihêrîna çerm bêyî destwerdan û enfeksiyonan: Paqijkirin, masûlkeyan, pêkanînên paqijkirinê hene.
- Ma kîjan prosedurên hûn ê ji keçên ku berê xwe li xwe kontrol kirine şîret bikin?
- Di dema dermankirina porê piştî zêdebûn û stresê de, ez qursa injeksiyonê derbas kir. Doktor ji xwînê seromek taybetî çêkir, ku ez dikarim di qirikê de bimînim. Prosedurek pir êş e, lê bi bandor e. Di heman demê de bi alîkariya mesaoroller û fonên taybetî jî dermanên nermtir hene ku trichologs destnîşan dike.
- Hûn li ser botox, fîlimên di bin çermê de, li ser lêv û pêkanînên din çawa hîs dikin?
- Ez li ser injeksiyonên Botox û Filler negatîf im. Ez ji min re di 20-25 salên ku bi lêvên bêbawer re dubare dikin. Beriya her tiştî, ew û wusa jî bêyî destwerdan bedewiya xwezayî ne û kesayetiya xwe heye.
Pêvajoyên weha 45-50 salan hewceyê rastiyê hewce dike. Divê jin ne xwediyê daxwaza ku dirûvê wan biguheze. Ev çîrokek taybetî ya kozmetîkî ye. Lê gelek dibe ku ji ber pêkanîna pêvajoyên bi vî rengî re nebêjin, nizanin ka meriv çawa li ser bimîne. Ez piştrast im ku ev 40 jî hûn dikarin çirûskên mîmyayî derxînin, bi vî rengî prosedurên weha derbas bikin.
Lîstikvan qet carî ji enfeksiyonên bedewiyê re negotiye.
Materyalên karûbarê çapemeniyê bikin
- Julia, gelek hevalên we berê karûbarên surgeyên plastîk bikar anîn. Ma we ji destwerdanên weha re rûnişt?
- Ez di heman demê de emeliyatek plastîk pir negatîf derman dikim, nemaze dema ku keçên ciwan kêfxweş dibin. Naha mêldariyek heye ku heman lêv û pozan, kesayetiyê wenda dibe, ne balkêş e. Piştî 50-60 salan, dema ku çûkan jixwe têne xuya kirin, rû tê, bijarte, ka operasyon ji bo we tê hiştin. Lê çima ew ciwan dike? Bê guman, dema ku qezayên diqewimin an jî kêmasiyên congenital hene, lê di dozên din de ez vê yekê fêm nakim.
- Ma we jiyanek we heye da ku çermê rûyê nû bimîne?
- Jiyana Yekem - Makeupek bi tevahî ya flush, tonîk, kemilandî, pişkên çavan bikar bînin. Ne ewqas dirêj, min kozmetîkên Koreyî bi ekstraktek snail - pir bi bandor kifş kir. Bawer bikin ku maskek çêbikin ku rûyê paqij bikin, û piştî - maskek nermîner. Li ser avê û vîtamîn "D" ji bîr nekin, ku bi xweşbînî li ser rewşa çerm bandor dike.
- Summarize: Thei veşartî ya bedewiya we çi ye?
- Veşartina herî girîng a bedewiya her kesê dewleta wî ya hundurîn e. Ez ji rastiya ku mêrê min zilamê weya hişmend e, ew her gav ji min re wekî jin û dayik piştgirî dike. Ez hest dikim. Bi rastî, ez mirovek erênî me, û her çend têgihiştinên di navbera me de çê dibin, em bi zimanek hevbeş dibînin û dibînin Keça min min teşwîq dike, tîmê min, muzîk û temaşevanên min. Di hundurê de, ez hîn jî zarokek dimînim, dilpakî, evîn, bawerî bi mirovan û baş. Ez tiştek bijare me, ez xwe bicîh dikim. Ji bo jinekê, ev pir girîng e û li ser rûyê xwe nîşan dide.
- Rastiya rûyê xwezayî an maskek porê ji Yulia Savicheva
- Bi navgîniya wekhev an argan rûnê rûnê rûnê tevlihev bikin. Mixabîn encama li ser rûyê û porê li seranserê dirêjî ji bo 20-30 hûrdeman, dûv re bi hilberîna xwe ya kozmetîkî û bi porê xwe ve bişon. Piştî karanîna mask, tê pêşniyar kirin ku meriv bi rû bi rû were.