Piştî ducaniyê, ez pir westiyayî bûm ku guleyan. Pir bijîjk derbas bûn, û tenê du pirsên di derbarê laşê min de hebûn - ev neurolog û psîkolog e. Bi yek deng, wan got ku ez ji nervê xelas dikim. Overweight celebek zirxî ya psîkolojîk e ku ji min re dibe alîkar ku ji perepetiya jiyanê re bibe. Mîna ku min fêm kir, ji ber hin sedeman min dest bi giraniya xwe kir. Û kontrola giraniya xwe pir hêsantir bûye.
Ez li ser pergalek taybetî dixwim. Teknolojiyek wusa Swîsre heye - Analîziya DNA ya saliva. Ev xwendina herî nû ye ku pêşniyarên ne tenê ji bo xwarina, lê di heman demê de bi perwerdehiyê re dide. Ew derket ku pineapples û papaya delal, ya ku ez bi gelemperî taştê xwaribû, ez dijîm. Watermelon, Melon, Pumpkin di lîsteya hilberên qedexekirî de jî xist. Wekî din, bijîşk pêşgotinek veşartî ji diyabetes û şekirê forbade bi tu awayî vedibêje. Lê xwê, pêşwaziya ku min hewl da ku ji ber edema sînordar bikim, ez ne tirsnak im. Derket holê ku yek ji sedemên Edema hebek têr heye. Laşê min ji sê lître ji her rojê pêdivî ye, wê hingê dê av nekeve. Ew poşman e ku wan şîrê coconut qedexe kir. Ez ji Thai, Malaysian û Maldives hez dikim.
Di jiyana min de sporê tune. Ez tenê wextê wê tune. Better ez ê bi hevalên xwe re hevdîtinê bikim, min wusa kêm kêm wan dibîne! Rast e, ez ji boksê hez dikim, lê ev xebatek kêm kêm çêdibe. Perwerdehiya bêkêmasî ya li gym li şûna konsera tev-fledged.
Irina wextê li gomleyan derbas nake, pir caran tercîh dikin ku kurê Artem û hevalên wî yên hevala wî bibînin
Ew ji min re efsûnek dimîne, wekî ku stîlîst porê min xilas dikin. Min ji bo scalp jî cotek prosedurên mesoterapî ceriband - ew diêşîne, lê encam tenê piştî ku ez di heman demê de, ji bo ku ez, mixabin, ti carî. Li ser projeya "zehf" tîmek keçên ku bi porên xwe û wigs re mijûl bûn, ji min re şampiyonan şîret kir. Tiştek birûmet e! Piştî vê yekê, min yekser 12 şûşan li Amerika kirî, di nav de guhertoyên rêwîtiyê yên piçûk, ew gelek rehet in ku bi wan re di destek bi destan de bigirin. Hişmendiyek min a xirab heye - ez bi berdewamî porê destên xwe didim, ji ber vê yekê dirav tenê ji bo min hewce ne. Di rojên hefteyê de, ez bi piranî dikarim bi porên hêsan "Cuckulka" re hevdîtin bikim.
Ji 32 salî, bi alîkariya guleyên çavan, min çermê pêşîn rast kir. Ez hîn jî plasmolifing dikim - ev gava ku hûn xwîna xwe ji venêran bavêjin, wê di cîhazek taybetî de rêve bikin, plazmayek ji wê ronî bikin, û dûv re jî li we bixin. Ew tevlihevî vedigire, çirûskên zirav çêdike, pizrikan radike. When kengî tê û heke hewceyek hebe - ez ê sekinandina dorpêçê bikim. I ez ê wê înkar nekim.
Min yek kompleks bi xuyangê re têkildar bû. Min çîçika xwe mezin nekir. Li dibistanê, min ev fêm nekir û pir kompleks. Destpêkê ew hêvî dikir ku her tişt dê bi demê re biryar bide. Dayika min got: "Hûn ê bidin - her tişt dê xuya bibe." Huner û huner daye. Gişt. Giştî. Ji bilî zincîran, bê guman. Ez ji bo mirazekê hêvî dikir, û ew jî çênebû. Whyima min zincî zêde kir? Ji bo xwe pêşî. Di tu rewşê de ji bo ku meriv ji mêran hez nake. Min ji bo jiyana xwe ji min re nedît, kî dê ji min re bibêje ku pişkek piçûk xirab e.
Bi sebzeyan re şilandî
Wêne: Pixabay.com/ru.
Recipe Dietary ji Irina Dubzova
Bi sebzeyan re şilandî
Tu dê hewce bûyî: 2-3 Breastûçikên mirîşkê bêyî hestî û çerm, 2 heb, 2 heb, 2 tomar, 2 karîkat û 2 îsotên şîrîn, 1,5-2 tîpên rûnê sebze. Spas ji bo mirîşkê, îsotê, xwê xweş e.
Rêbaza çêkirina xwarinê: Breîçek bişo, di nav du-3 cm de dubare bikin, bi ava vexwarinê rûnin, çerm hilînin, şikandin. ONIONs Click, Carrot û Peppersên şîrîn di nav kubikan de qut kirin, di nav rûnê rûnê rûnin, bi domdarî, dûv re jî agir, lê zêde bikin. Tomato, îsot, fasûlî danîn. Spas, îsot, xwê, her tiştî tevlihev bikin. Kûçik bi sebzeyan bi rûnê qels di binê nîvekê de nîv saet berî xwendinê. Ji bo pê ewle bine ku av nebe, heke pêwîst be, ava vexwarinê.