Ger we xirabkirina nexweşiyên kronîk heye, di balê de, êşek domdar di nav masûlkeyan de, êş, êşek bêhempa xuya dike, û ji xewê re pirsgirêk hene, wê hingê, bi piranî, li wir jî hene sindroma rûnê kronîk e. Hinek bawer dikin ku sindroma dilşikestî ya kronîk celebek depresiyonê ye. Ji bo dermankirinê, bi gelemperî kesek dest pê dike ku bi tabletên ku her gav alîkariya wan nakin. Lê awayên çêtir hene.
Phytotherapy
Ji bo dermankirina Chu, ew şîret dikin ku çaya kesk vexwin, da ku enfeksiyonê dayika, mint, giyan, valeriyan berî razanê bikar bînin. Her weha hûn dikarin pêşniyar bikin ku hûn mêjiyê bilind bikin da ku hûn pêlên neftê yên etheric werin sepandin. Mînakî, deh dropletên neftê, deh rûkên rûnê rûnê û bîstên rûnê rûnê. Bi tevahî alîkariya Sindroma Kronîk a Sindroma Kronîk a tevlihevkirina kargêran, apple û juerên lemon di navbeyna yek parçeyek kargelan de ji nîvên apple û lemon. Di nîvê panzdeh deqîqeyan de berî ku rojê çar caran bi vexwarinê vexwarinê vexwin.
Giraniya xwe temaşe bikin
Li gorî îstatîstîkî, tijî mirov sê caran ji sindroma kronîk a kronîk re tê qewirandin. Ev ji ber zêdebûna hormones, ya ku bi giraniya zêde re hevaltî dike. Imbalanceermek hormonî bi gelemperî dibe sedema dilopên xweş.
Olesya Fomina
Adetên xirab red dikin
Tê bawer kirin ku adetên zirarê jî dibe sedema bîhnfirehiya bêexlaq. Cixare, alkol, narkotîk, hwd. Ne tenê ciwan, bedewî û tenduristî hildide, lê di heman demê de barê giran li ser laş jî heye.
Beden
Xebatên zirav beşdarî dabeşkirina hejmareke mezin a endorphins, hormonên bextewariyê dikin. Ger dem ji bo fitnessê tune be, wê hingê rojane panzdeh-deqîqe hildin. Xebatên birêkûpêk, wek meşîn, werzişî, çîkolata, jogging, dê her weha alîkariyê bikin.
Giyanek berevajî bigirin
Li gorî lêkolînê, giyanek wusa metabolîzmê normal dike, rê dide pergala hevsengiyê kardiovaskular, keştiyan xurt dike, û her weha bandorek tenduristî ya giştî li ser tevahiya laş heye. Ew li gorî pîvanê şîret bikin: Pêşîn laşê bi ava germ re çend hûrdem germ bikin, dûv re bi rengek sar vemirînin, ne ji bîst seconds. Pêvajoyên bi vî rengî divê herî zêde pênc caran were dubare kirin. Ji bo destpêkan, bes e ku meriv du caran germahiya avê biguhezîne. Di heman demê de di dema prosedûrê de, tê pêşniyar kirin ku bi lingên lingan ji bo masazkirina lingan were sererast kirin.