Forimkî her jinek, porê qehweyî rêgezek girîng a xuyangê ye, bêyî ku ne gengaz e ku meriv li ser tenduristiya jinê biaxive. Bi xwezayî, pêşbîniya xwezayî nabe ku li ser ekrana qumarê were xelat kirin, lê di vê rewşê de jî, porê wê neyê hilweşandin û neçe. Me biryar da ku hûn fêr bibin ka dibe ku bibe sedema windabûna porê, û çi bikin ku hûn her roj bi tevahî hemşîre li ser jûreyek li ser jûreyek bibînin.
Binpêkirinên eşkere
Mirov dikare bibêje ku sedema sereke ya ketinê xelet e: KOMBNGEHA AGIRT, prosedurên kîmyewî, rûnê germ û stûnê bi karanîna aerosols. Belkî. Yet hê jî di piraniya berbiçav de, pirsgirêk di hundurê de dimîne, ketin hema hema her gav li ser binpêkirinên laş diaxivin.
Karûbarên agirbestî tenduristiyê zêde nakin
Wêne: www.unsplash.com.
Stresê hêzdar
Ji bo niştecîhek stresek bajêr mezin - fenomenek gelemperî, lê ne mumkun e ku meriv bêje normal. Dibe ku encama zêdebûna çavdêriyê bibe, di nav tiştên din de, windakirina por di gelek mezin de. Ji ber vê yekê, pêşî, asta cortisol diyar bikin.
Nexweşiyên dorpêçê
Sedemek din ku her gav bi zirara porê ve girêdayî ye. Jiyana Sedentary û Xweseriya Nerazî Karsaziya xwe çêkir - xwîn di her pergalan de çalakiya çalak raweste. Ji ber vê yekê, em her gav bala xwe didin şêwaza jiyana we, heke gengaz be, di doza me de hin deman rast bikin - pasîf.
Derbasî
Sedemek berbiçav, lê em ê bi hesaban venekin. Serdanek ji Salona Beauty her gav hestên erênî dernakeve, ji ber ku hûn qet nizanin ka çi dikare li ser koka girseyî be. Bê guman, Salonek Proven hin garantî dide, lê faktora mirovî ji bîr neke.
Em ê çawa pirsgirêkê çareser bikin
Berî her tiştî, em bi tîrêjê tîrêjê re mijûl dibin, ji ber ku nexweşiyên endocrîn dikarin bibin yek ji wan sedemên windakirina porê hêja. Di astengkirina hilberîna hormonesên tîrêjê de, follicê por dest pê dike û wekî encam serê xwe dihêle. Hipê ji endokrinologist ji bîr nekin.
"Na" anemia
Ger glandê thyroid têk nebe, pergala xwîna xwînê kontrol bikin. Carinan em nizanin ku me kêmasiyên me tune, tenê piştî ku dest pê dike ku bandorê li ser xuyangê bike, me alarmê xist. Dilê xwe nebe ku zû rabin û biçin analîzek girîng, ji ber ku zûtir hûn pirsgirêkek dibînin, hêsantir wê bi pispor re were çareser kirin.
"Sunny" vîtamîn
Sedemek din dibe ku tunebûna vîtamîn D be, pêşî ji her tiştî ji serê xwe diêşe, nemaze, paqijkirina "paqij" a xuya dike. Tişt e ku vîtamîn D beşdarî avakirina folîkên poran dibe. Ger kêmasiya piştrast be, bi kampanyayek pispor re teng nekin.