방법 번호 1.
우주는 인근에 가까운 사람들이있는 경우 우리에게 관대합니다. 하루에 적어도 3 번, 영혼과 진심으로 감사드립니다. 몇 분, 봄 거리에서 집, 음식, 그리고 그냥 집, 음식을 가지고 있다는 사실에 감사드립니다. 행운을주고 당신의 영혼을 키울 것입니다.
사랑하는 것을 감사드립니다
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방법 번호 2.
때로는 가젯에서 휴식을 취할 필요가 있습니다. 컴퓨터를 끄고 TV 시간을 포기하고 집 전화를 잊어 버리십시오. 스트레치 타임은 친구의 리본을 보지 못하고 있지만 한 회의에서는 없습니다. 동급생이있는 차 한잔하거나 책을 읽는 것은 더 긍정적 인 것입니다.
전화를 내려 놓으십시오
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방법 번호 3.
더 많은 사람들이 여가로서 스포츠를 선호하는 더 많은 사람들이 궁금합니다. 당신이 아는 것처럼 건강한 몸매, 건강한 마음. 초등로운 생각조차도 악의적 인 생각을 산만하게하는 데 도움이됩니다. 아니면 어쩌면 춤을 추는 것입니까? 정기적 인 수업은 에너지로 충전되어 수면 품질을 향상시키고 성능을 향상시킵니다.
움직임
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방법 번호 4.
당신의 생각과 감정을 기록하기 위해 아침에 시작하십시오. 일기는 하루 종일 창조적 인 생각과 좋은 기분을 발전시킬 것입니다.
당신의 생각을 씁니다
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방법 번호 5.
나에게 인상을 모으십시오 - 좋아하는 것을 좋아하거나 놀라게하십시오. 아름 다운 나비 또는 재미있는 개, 프레임의 가치가있는 재미있는 아이 또는 좋아하는 부모. 곧 당신은 당신이 즐거운 순간을 기억할 것이라는 것을 고려하여 곧 그림 앨범을 가질 것입니다.
행복의 사진을 찍어 라
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