불안 - 성공의 살인자, 특히 인터뷰 또는 주조시. 경쟁과 불안정성이 우리 각자의 긴장을 만들 수 있기 때문에 매우 자주 발생하는 문제입니다. 심장은 미친 리듬에서 뛰어 들었고, 손바닥 땀을 흘리며, 당신의 두뇌가 자신의 이력서를 읽을 수없는 것처럼 보입니다. 캐스팅이나 인터뷰 전에 흥분에 대처하는 방법은 무엇입니까?
항상 모으고 사전에 올 수 있습니다
인터뷰 또는 캐스팅 장소 (심지어 온라인)의 물류 및 시간의 물류 및 시간의 예비 정의는 귀하의 후보자에게 중요하며 신경을 진정시킬 수 있습니다. 대기업의 주차장에서 멀리 갈 필요가있는 시간은 얼마나 많은 시간을 할애할지 여부를 과소 평가하지 마십시오. 예를 들어, 엘리베이터를 리셉션에 올라갑니다.
커피와 전원 음료를 마시지 마십시오
중요한 날 앞에서 먹고 마시는 것에 조심하십시오. 도로에서 커피 한 잔으로 가거나 아침 식사를 위해 그의 집을 마시는 욕망은 처음에는 아침에 완전히 무해한 아침 (또는 심지어 매일) 의식으로 인해 잔인한 농담을 할 수 있습니다. 인터뷰 전에 에너지 음료를 마시는 것도 절대로 가치가 없으며, 당신이 당신의 의사 소통 기술을 향상시킬 것이라고 생각하더라도 인터뷰 전에 가치가 없습니다. 인터뷰 앞에서 쉽게 먹으십시오. 위장에서 고용되지 않고 내 머리를 돌리지 않았습니다. 카페인 및 기타 송장은 일반적인 경험이 공황 공격으로 변할 것이기 때문에 불안을 강화할 수 있습니다.
HR 또는 캐스팅 디렉터를 자신과 동등하게 인식하십시오
그것은 트위시를 사운드 할 수 있지만 면접관은 당신보다 더 덜 신경질 수 있습니다. 아마도 당신은 상대적으로 최근에 자신의 입장에 왔을 것입니다. 그러나 괜찮은 후보자로서 자신을 설립 한 후 인터뷰를 위해 선택되었음을 기억하십시오. 고용 관리자 또는 주조 감독을 적 또는 전능자로 간주하지 마십시오. 대신, 그것을 치료하거나 그것을 동등하게 대하십시오. 동등한 위치의 느낌은 인터뷰에서 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
자신을 메모하게 만드십시오
당신이 준비할수록 걱정할 필요가 없습니다. 따라서 휴대 전화에서 메모를 작성하고 필요한 모든 것을 적어 두십시오 : 건물의 주소, 채용 관리자의 이름, 시간, 인터뷰, 질문 및 그 밖의 모든 것에 대해 토론하고자하는 세 가지 주요 포인트. 가장 중요한 일이 시작될 것이라는 사무실 앞에서 자신을 발견 할 때 당신의 메모를 완전히 읽고 당신은 더 자신감을 느낄 것입니다.
인터뷰 전에 많은 이야기, 심지어
인터뷰 당일에 친구 나 가족을 둘러싸고있어 기분이 좋게 만듭니다. 하루 동안 긍정적 인 대화에서 사람들과 상호 작용하면 주조에 도달 할 때까지 분산 될 것입니다. 긍정적 인 태도는 전염성이며, 시간이 질문에 대답 할 때 자신의 생각을 효과적으로 공식화하기 위해 사전에 그의 목소리를 듣습니다. 침묵 속에서 모든 것을 당신의 생각으로 침묵시키면서 가장 중요한 순간에 당신은 쉽게 바깥쪽으로 밀어 낼 수 있습니다.