머리핀에 신발을 착용하는 여성은 깨지기 쉬고 믿을 수 없을만큼 섹시한 것처럼 보입니다. 그렇지 않습니까? 그러나이 메달은 옥수수의 형태로 객실, 희망, 붓기, 장기 실행 및 손가락에있는 혈관 및 못생긴 "뼈"가 장기적으로 뒷면에 있습니다. 결과없이 좋아하는 발 뒤꿈치 샌들을 착용하고, 무시하지 말고, 먼저, 특별한 체조 및 올바른 휴일.
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그것은 저녁에 다리가 윙윙 거리는 것입니다. 당신이 책상에서 사무실에서 하루를 보냈던 것처럼 보이지만 전혀 아무데도 가지지 않았을 것입니다. 내가 많이 옮겨야만한다면, 하루가 끝나면 편안한 다양한 발레 신발에서도 쉽게 배치 할 수 있습니다. 익숙한 이야기는 그렇지 않습니까? 여기 헤어핀은 무엇입니까? 내가 원하는 유일한 것은 당신의 발을 테이블 위에 던지는 것입니다. 그건 그렇고, 미국 카우보이의 사악한 습관은 모든 표면에서 부츠를 올리기 위해 발의 상태에 매우 유익한 효과가 있으며, 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 물론, 당신은 직장에서 매력적인 동료들과, 집에서 동료들을 두려워해서는 안됩니다.
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이제 체조에 대해서. 당신이 발 뒤꿈치에 갈 때, 무게 중심이 바뀌고 척추와 무릎에 부하가 증가합니다. 동시에 얼음 근육은 일정한 전압에 있습니다. 피로와 붓기는 기다릴 시간이 오래 걸리지 않을 것입니다.
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그들을 인출하는 데 도움이되는 가장 단순한 운동, 맨발로 걷고있는 동안, 발 뒤꿈치에 다리를 넣어서 양말에 올라야합니다. 그건 그렇고, "양말에 뒤꿈치에서 굴러가 롤"(맨발로 그것을해야 할 필요가 있습니다 "옵션은 테이블에 앉아서 일을 할 때 사무실에 적합합니다. 주요한 것은 다른 사람들에게는 눈에 띄지 않게하는 것입니다.
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또 다른 간단한 운동 : 의자에 앉아, 무릎에서 구부러진 다리, 양말을 들어 올리십시오. 당신이 볼 수 있듯이 아무것도 어렵지 않습니다. 너무 높지 않은 높이로 발 뒤꿈치 아래에 넣고 벽이나 의자에 꽂아서 "정지까지"그리고 피로의 모습으로 되돌아가는 것이 여전히 가능합니다.
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또한 다리의 냉각 스프레이를 습득하는 것이 또한 (스타킹에도 적용 할 수 있음), 발에 대한 특수 연화 및 냉각 젤 및 크림 (일반, 캠프로, 멘톨, 민트 추출물 포함), 그리고 가능한 경우 림프 배수 마사지와 같은 전문 살롱 절차와 함께 자신을 탐색 할 수 있습니다. 후자는 여분의 액체를 가져오고 피로를 완화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 누적 효과도 있습니다. 특히 귀중한 발의 스파 구에 그러한 활동 과정을 전달하는 경우.
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Valentina Khabarova.