우리는 긴 겨울 서리가 거의 움직이지 않을 때 우리에게 익숙하지만 우리가 거의 움직이지 않을 때 우리에게 익숙하지만, 많이 먹고 풍부하게 먹는 것은 정상 모드에 종사하기가 어렵습니다. 나는 지금 과체중과의 싸움의 단계에 있고, 나는 공부하고 자신에게 무언가를 시험해보십시오. 당신의 경험과 공유하십시오.
1. 적합합니다. 몸의 회복을 시작하는 것은 건강한 식단으로 돌아 오지 만 날카로운 움직임은 더 좋습니다. 시간을 많이 먹으면 제한 사항을 점차적으로 도입해야합니다. 매일 먹은 음식의 양을 줄입니다. 사우에워드에 누워! 그것은 비타민 C가 풍부하고 신체에서 모든 "흙"을 제거합니다.
2. 몸을 취소하십시오. 풍부한 음식, 알코올, 수면의 잘못된 모드와 추운 날씨는 외모로 고통 받고 있습니다. 피부에주의를 기울이십시오 : 에센셜 오일로 라벤더 또는 오렌지 욕조를 섭취하십시오. 이는 동시에 이완되고 비타민 피부가 혈류를 자극합니다. 또한 샤워 후, 소량의 올리브 오일이 피부에 문지르게 될 수 있으며, 5-10 분 안에 몸을 수건으로 부드럽게 닦아냅니다. 기름은 서리로 고통받는 피부를 부드럽게 조심스럽게 걱정합니다.
3. 실험을 두려워하지 마십시오! 겨울 - 뭔가를 시도하는 시간, 새롭고 특이한 꿀 머리카락 마스크는 오래 전에 지루해합니다. 나는 머리 헹굼을 연습하고 있습니다 ... 샴페인. 샴페인과 같은 헹구는 후에 머리카락이 넘쳐서 반짝임. 예를 들어 가스없이 샴페인을 사용할 필요가 있습니다. 예를 들어, 잔치 후에 병을 남겨주세요. 무스 머리, 그 다음 10-15 분 동안 샴페인을 섭취 한 후, 멀리 씻어 낸다! 머리카락이 훨씬 부드럽고 스파클이됩니다. 이것은 금발 머리카락을 가진 소녀에게 특히 적합합니다.
4. 체중 감량을위한 음료. 체중을 떨어 뜨리거나 건강한 라이프 스타일을 개최하는 경우, 하루에 많은 유체, 바람직하게는 1.5 또는 2 리터의 물을 마셔야합니다. 보통의 물 이외에, 몸과 재활을 정리하기 위해 나는 민들레 차를 마셔야합니다. 그것이 강력한 비타민 요금이라는 사실 이외에 민들레는 탁월한 이뇨제이며 간이 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 이 음료 준비는 아주 간단합니다. 첫 번째 실제 민들레가 필요한 첫 번째 일입니다. 컬렉션 중 뿌리는 당근처럼 보이고 또 다른 색상 만보아야합니다. 이제는 뿌리를 말리고 갈색을 구매하기 전에 튀김을 튀기고 차로 돌리십시오. 음료의 제조를 위해, 끓는 물에서 몇 분 동안 뿌리를 낮추고 컵에 변형시킬 필요가 있습니다. 당신은 맛을 맛보기 위해 설탕이나 꿀을 넣을 수 있으며 차가 준비되어 있습니다.