- Alexey Borisovich는 모두에게 걱정하는 가장 중요한 문제로 시작됩니다. "행복을 달성하기위한 전략"이란 무엇입니까?
- 간단히 말하면 각 사람은 자신을 위해 그것을 공식화해야합니다. 행복한 사람들은 자신을 행복하게 허락하며 불행을 불러 일으키고 불행의 느낌을 괴롭히는 것을 괴롭히는 것을 계속합니다. 성공의 열쇠는 올바른 행동 계획입니다. 원하는 것을 결정한 다음 원하는 것을 결정하고 원하는 것을 달성하기 위해 올바른 전략을 사용해야합니다. 당신이 정말로 꿈꾸는 것을 잘 생각하고, 이것을 최적의 방법으로 달성하는 방법. 슬픔, 자극, 의식적으로 그러한 일을 피하는 가장 좋은 방법을 찾는 것을 발견하십시오. 부정적인 것에 대해 적게 생각하십시오. 이것들은 단순한 규칙처럼 보일 것입니다. 그러나 사람들에게 전달하기 쉽지 않습니다.
- 그리고 따라서 최근에 큐레이터가있는 "뇌 생태"라는 전체 축제가 있습니까?
-이 축제는 과학적이고 교육적 인 성격을 가졌으며 뇌의 질병의 치료와 예방을 목표로했으며, 이는 전 세계의 근대성의 현재의 전염병이되었습니다. 오늘날 많은 건강 문제가 뇌의 질병과 관련이 있으며 이러한 수치가 급속히 자랍니다. 축제 프로그램은 매우 다양했지만 주요 목표는 사람들에게 뇌를 개발하고 보호하기 위해 사람들에게 가르치는 것이 었습니다. 그리고 노년에있는 훈련 된 건강한 두뇌 - 행복하지 않습니까?
- 축제 기간 동안 무엇이 논의 되었습니까?
- 예술 공연, 아티스트 Andrei Bartenev의 유명한 미술 공연 이사가 감독 한 축제에서 펼쳐진 전체 예술 다각형. 그는 창의력을 통해 삶에 호기심을 얻고 열정을 유지하는 방법을 말했습니다. 여배우 마리아 Golubovaya의 회의에서 "암기 예술", 축제의 손님은 예술가와 음악가들이 많은 양의 정보를 암기 할 수있는 방법을 배웠습니다. 잘 알려진 러시아 여배우와 TV 발표자는 연기 직업의 비밀에 의해 관객과 공유되며 기억력을 개발하는 데 도움이된다고 말했습니다. 의회에서 새로운 발견은 모든 사람들이 "균형 잡힌 생활 방식을 시뮬레이트"하고 "노화 된 유전자를 끄는 것"에 감사 드리며, 독특한 기술의 프리젠 테이션을 제공했습니다. 예를 들어, "우리 몸이 누락 된 것은"우리 몸을 놓친 것은 "당신이 필요로하는 영양소를 찾을 수있는 제품이 필요합니다."소비자 시장의 바다에서 필요한 제품을 검색하십시오 ".
Alexey Borisovich Danilov, 학제 간 학회학 교수 인 학제 간 학회학 사무소, 첫 번째 MGMU의 IPO GBO VPO의 신경 질환학과 교수. 그들. Secenova 러시아의 건강 관리, 헤드 정보
- 전원에 대해 더 많이 알려줄 수 있습니다. 뇌가 건강해질 수 있도록 무엇을 먹어야합니까?
- 붐 일부 비밀 : 핫 초콜릿의 일상적인 수용은 뇌의 세포를 젊어지게 할 수 있습니다. 영국 과학자들은이 결론에 왔으며 70 년 동안 60 세의 자원 봉사자를 검토했습니다. 실험 참가자는 매일 2 컵의 뜨거운 음료를 마셨다. 그런 다음 뇌 활동이 테스트되었습니다. 지표의 개선은 8 ~ 9 %가 기록되었다. 초콜릿, 견과류와 씨앗 이외에 땅콩, 헤이즐넛, 캐슈, 아몬드, 호두, 피캔, 호박 씨앗, 해바라기 씨앗에 매우 유용합니다. 견과류와 씨앗은 오메가 지방산 - 6 및 오메가 -3뿐만 아니라 엽산, 비타민 E 및 B6뿐만 아니라 엽산입니다. 일부 견과류와 씨앗에는 메모리,인지 기능 및 뇌 영양이 향상되는 많은 티아민과 마그네슘이 있습니다. 견과류 외에도 물고기는식이 요법에서 중요합니다. 따라서 35 %에서뿐만 아니라 심혈관 질환을 개발할 위험이 줄어들뿐만 아니라 뇌의 상태에도 영향을 미치지 만 신경 세포의 성장을 자극하고 학습, 기억과 관련된 뇌의 섹션에 유리하게 영향을 미칩니다.
- 어떻게 든 두뇌가 활성화되기 위해서는 끊임없이 배울 필요가 있습니다. 사실입니까?
- 새로운 아이디어를 위해 모든 인생을 열어줌으로써 무엇이 잘못 되었습니까? 학습을 멈추고 삶에 적응하지 마십시오. 세상은 끊임없이 변화하고 있으며, 앞에서 알고 있었던 것을 제한하고 이전에 쉽게 둘러싸인 사람들과 의사 소통을하고, 당신은 필연적으로 격리 될 때마다 더욱 실망 스러울 때마다 더욱 실망 스러울 수 있습니다. 많은 상대적으로 젊은이들이 많아서 습관, 아이디어, 가치 - 소위 "진리의 소유자"를 위해 고집스럽게 집착합니다. 그들은 그들의 dogmas를 주장 할 수있는 논쟁에 눈이 멀어지며, 그 자체에 완전히 집중되고 새로운 모든 것에 사소한 호기심을 박탈 당한다. 따라서 사람들은 조기 노년과 외로움을 죽이는 자신을 관찰합니다.
- 견과류, 마시는 초콜릿이 있으며, 새로운 모든 것에 열려 있습니다 ... 그리고 뇌의 완전한 작업과 삶의 연장을 위해 무엇을 권고합니까?
- 뇌를 일으키려면 음식과 지적 부하 외에도 많은 요인이 있으며, 먼저 이것은 문화적 개발입니다. 최근 몇 년간의 연구는 아름답게 입장료가 박물관, 극장, 고전 음악을 듣는 여행이며, 즐거움의 느낌을 듣는 두뇌 사이트의 활동을 증가시키는 것입니다. 긍정적 인 태도는 삶을 연장시켜 행복한 사람들이 8 년 동안 살고있는 반면, 비관적 인 사람들의 삶에 비해 삶의 질이 훨씬 높습니다.
- 긍정적 인 단어가 종종 반복되는 단어와 정확히 도움이 될 수 있습니까?
- 일단 내가 한 여자가 믿을 수 없을 정도로 쳤을 때, 그는 자신의 삶에 많은 무겁고 비극적 인 것을 경험 했음에도 불구하고, 항상 쾌활하고 쾌활하게 남아있었습니다. 나는 그녀에게 낙관주의가 무엇인지 물었습니까? 그리고 그녀는 나에게 대답했다. "하나님 께서 나에게 행복한 성품을 주셨습니다." 즐거움으로 살기 위해 우리의 존재의 주요 도전 중 하나입니다. 대답하는 가장 좋은 방법은 낙관론입니다. 이러한 권장 사항을 준수하는 경우 120 년이 지나면 건전한 마음과 단단한 메모리를 유지합니다.