많은 사람들이 그들이 먹는 것에 대해 생각하지 않으며, 종종 자신의 구성을 읽지 않고 제품을 사는 것입니다. 그리고 약국에 가서 태블릿을 구입하십시오. Blogger Expert Jan Stepanova에 따르면, 육체적으로 활성이 있고 육체적으로 활성이되면 의약품과 합성 비타민이 필요하지 않습니다.
몸에 가장 적합한 식단은 고품질의 천연 제품에서 신선한 음식입니다. 더 간단해질수록 좋습니다. 계절 야채와 과일에 선호되면 겨울철 열매를 동결하고 소금 대신 조미료를 사용하십시오. 제품을 선택할 때 경계가 되십시오 - 테이블에 일부는 전혀 아닙니다.
게으른 것은 Fastfud의 위험에 대해서만 썼습니다. 우리는 시간과 돈을 절약하려고 노력하고 있으며 결국 우리는 문제가 발생합니다. 번역, 방부제, 호르몬, 설탕 및 소금으로 채워진 음식은 신체에 도움이되지 않습니다. 선진국의 비만은 거대한 비늘에 도달했습니다. 패스트 푸드가 맛 증폭기에 추가되어 이러한 제품을 다시 구매하도록합니다. 우리의식이 의존성은 같은 약물입니다. 비문 "식이"로 덜 위험한 제품이 없습니다. 여기에는 거대한 수의 합성 첨가제와 감미료가 포함되어 있으며, 이것은 같은 설탕이며 시럽에서만 처리됩니다. 대량의 달콤한 사용은 심장 활동, 당뇨병 위반을 초래할 수 있습니다. 포장 된 주스와 음색을 포기하는 것이 낫습니다 : 제품의 화학적 가공으로 인해 비타민이 없지만 초과의 설탕이 없습니다. 그냥 생각해보십시오 : 작은 항아리에서 "코카콜라"에는 68 그램의 설탕이 들어 있습니다!
야채 기름을 구입하고, 정제되지 않은주의를 기울이십시오. 라피는 본질적으로 케이크의 헥산 (정유)으로 처리됩니다. 그것은 오일에서 제거되어 비타민으로 박탈 한 다음 알칼리성 용액으로 정제 한 다음 여과하고 탈취 시켰습니다. 튀김 중에 발암제가 형성되는 것이 충분하지 않으며, 그러한 오일은 신체에 축적되는 전송에 의해 "풍성하게"것입니다.
아무리 바쁘더라도 반제품을 구매하지 마십시오. 고기가 얼마나다는 것입니까? 그것은 우리가 구매할 수있는 커틀릿으로서 백 루블이 아닙니다. 구성을 읽은 후에는 슈퍼 스타, 양파 및 기타 콘텐츠의 반제품 제품의 비율을 독립적으로 이해할 수 있습니다. 제품에 콩이 있으면 가져 가지 마십시오. 그것은 물에 부풀어 오며 6 회 증가하므로 완성 된 접시에서는 거대한 금액이 될 것입니다.
고기와 물고기를 완전히 포기할 준비가되어 있지 않다면, 적어도 동물 다람쥐에서 적어도 21 일까지 부유 한 주를 패배 시켰습니다. 그것은 산화 제품으로부터 점진적 인 클렌징으로 인해 몸을 강화할 것입니다. 또한 심장 마비, 당뇨병, 죽상 경화증 및 현대 세계의 다른 질병의 위험을 줄입니다.
다이어트에 포함하는 것이 유용한 것은 무엇입니까?
콩과 wholegrain.
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콩 - 식물성 단백질의 원천, 우리 몸, 그리고 아미노산을 위해 가장 유용하고 쉽게 친화적입니다. 전체 곡물 곡물에는 정상적인 생명에 필요한 그룹 B와 천천히 탄수화물의 비타민을 함유하고 있습니다. Gestroinated 귀리 곡물, chickpeas, 밀은 단백질과 미량 요소의 완전한 공급원입니다.
참깨
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참깨의 유용한 특성은 고대장으로 평가되었습니다. 이것은 칼슘의 독특한 원천입니다 : 낙농 제품보다 10 배 더 10 배. 참깨는 또한 항산화 특성으로 부여되며 노화 방지 및 다양한 종류의 혈액 질환, 심혈관 시스템 및 근골격계 시스템을 방지합니다.
아보카도
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높은 영양가와 다양한 아보카도로 인해 청소년과 건강을 위해 상위 5 개 제품을 넣을 수 있습니다. 비타민, 유용한 지방산, 미네랄, 항산화 물질, 자연 호르몬 및 기타 많은 귀중한 요소의 풍부한 구성은 이러한 과일을 독특한 유용한 특성으로 강조합니다.