우리의 두뇌와 휴일의 신경질 시스템이 원칙적으로 이론적이면 위장관은 우리가 가진 술과 지방 요리의 수를 고려하여 놀라운 일정을 고려하여 놀라운 일주일에 스트레스가 많은 주에 머물러 있습니다. 집에서 시도하고 방문하는 시간. 사후 해독은뿐만 아니라 우리 몸의 중요한 모든 과정을 모두 회복하는 데 필요합니다.
우리는 DETOX의 기본 규칙에 대해 이야기 할 것입니다. 이는 일반적인 모드로 돌아가서 모든 독소를 가져 오는 데 도움이되는 짧은 시간에 도움이됩니다.
부분을 줄입니다
예, 새해 이브가 가능한 한 빨리 사용할 필요가있는 많은 요리가 있으며, 이는 몇 킬로그램을 제공합니다. 그러나이 축제가 끝나지 않고 우리가 방문하지 않고 몸을 더 큰 충격으로 지속적으로 확인합니다. 그것이 당신의 임무가 처음 근무일에있는 이유이기 때문에 점심과 저녁 식사의 부분을 줄이기 위해 기름기가 많은 제품과 특히 알코올을 제거합니다. 따라서 위장, 간 및 아이들이 일반적인 리듬으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.
축제 잔치는 모든 장기를 매우 영향을 미칩니다
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적은 지방
영양사는 지방을 완전히 거절하는 것이 좋지 않아서 양을 통제 할 필요가 없습니다. 소스 대신 오일 감자와 야채에 튀김 대신 점심 식사를 위해 가벼운 샐러드를 먹고 올리브 오일로 재충전하고 아침 식사를 위해 하나 이상의 알을 먹는 것이 바람직합니다.
소금과 설탕을 거부하십시오
다시 말하지만, 점차적으로 그것을해야합니다. 설탕의 경우 순수한 설탕을 과일과 딸기에 교체하십시오. 설탕을 함유하고 있지만 더 이상 이러한 양이 아닙니다. 과일 섬유는 필요한 모든 소화 공정을 모두 운영하는 데 도움이됩니다. 소금은 자연스러운 향신료와 향신료로 잘 대체 될 수 있습니다.
부분을 줄입니다
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고기가없는 주
고기는 소화하기가 어렵습니다. 이는 신체의 추가 세력을 필요로합니다. 적어도 일주일에 붉은 고기를 포기하는 데 적어도 일주일에 끔찍한 것은 아무것도 없습니다.
굶어 죽지 마라
굶주림은 과식으로 해로우므로 건강 문제를 제외하고 음식의 완전한 거절은 무엇이든 이어지지 않을 것입니다. 몸에 매일 일정량의 지방, 단백질, 탄수화물 및 미네랄이 필요합니다. 물론, 언로드 된 날을 준비 할 수 있지만 몇 주 만에 한 번만이 경우에만 몸에 해를 끼치 지 않습니다.