Irina Tveva는 오랫동안 자신의 계획과 아름다움의 규칙을 개발했습니다.
나는 굶주림의 주제를 꼼꼼하게 연구했으며 이론적으로뿐만 아니라 그것은 매우 유용한 경험이었습니다. 나는 정말로 극복하고 싶었고, 나는 4 일을 끊었습니다. 맛있었습니다. 결국, 주요한 것은 기분입니다. 가장 놀라운 것은 의식 수준에서 일어나는 일입니다. 그것은 변화합니다. 그리고 그것은 설명되지 않습니다. 이 조건에서 살아남을 수 있습니다.
당신은 시체가 좋아하는 것을 먹어야합니다. 그래서 당신은 당신의 몸을 듣고 싶습니다. 웰빙 - 직접 영양 센서와 세계주의. 예를 들어, 나는 더 많은 물이나 주입 카모마일, 민트 및 다른 허브를 마시려고 노력합니다. 웰빙은 때때로 향상됩니다. 갈증은 급성 탈수에 대한 유기체의 마지막 경고 신호입니다. 제 의견으로는 과일보다 더 많은 야채를 먹는 것이 낫습니다. 과일은 몸에 독소를 분할합니다. 야채 - 빗자루처럼 땀을 흘리며 유해 물질을 제거합니다. 가장 중요한 규칙 : 모든 것이 매우 개인입니다. 주변은 조언을 줄 수 있으며, 당신을 가르쳐 주며, 당신은 다이어트에 올바르게 앉아야한다고 말합니다. 그러나 솔루션과 선택 옵션은 단지 당신을위한 것입니다. 당신의 단계 만 가치가 있습니다.
최고의 화장품은 더 많은 지역 녹지입니다. : 파슬리, 딜. 질산염이 나올 수 있도록 몇 시간 동안 또는 시트르산의 약한 용액에서 차가운 물에 녹색을 미리 잡는 것이 가능합니다. 나는 미용사를 드물게 방문합니다. 그러나 이러한 방문은 항상 나와 피부에 즐겁습니다. 그러나 나는 민속 요리법을 사용하지 않습니다.
Irina Tveva는 기아를 연습했습니다. ...에
나를위한 스포츠는 명상과 비슷합니다 ...에 어린 시절에서는 체육 수업을 정말로 꾸며줍니다. 나는 그들에게 정서적으로 배출되었다. 이것은 자유가 있습니다. 어쨌든 스포츠 분위기 속에서 사람들 간의 통신. 이제 저는 매일 요가 체조를 수행하고 있습니다. 일주일에 3-4 회 30 분 동안 기능 훈련을받습니다. 즐거움을 즐기고 싶은 소녀들, 그러한 조언을 줄 수 있습니다 : 당신이 즐겁게하는 움직임의 유형을 선택하십시오. 예를 들어, 저는 운동 "Planck"(언론의 근육의 근육에 대한 효과적인 운동, 에드)을 좋아하지 않아도 매우 도움이되었음을 알았습니다. 그러므로 그것은 그것을하기 시작했지만, 조금씩 :이 포즈는 문자 그대로 세 번 숨을 쉬기 위해 서있었습니다. 그런 다음 단순히 시간이 증가했습니다. 쉽고 멋졌다. 당신은 자신을 "변화"할 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 스트레스를 받게됩니다.
춤은 몸을 톤으로 유지합니다 ...에 나는 힙합에 종사하고있다. 나는 "조금 핀"하고 집을 걷고, 팝핑 (댄스 스타일, 근육의 신속한 감소 기술과 근육의 이완 기술을 기반으로 댄서의 신체의 신체의 쇼크 효과가 생깁니다). 그러나 대부분 힙합은 일주일에 1-2 번 댄 샤콜라에서였습니다. 사실, 이제 나는 연극 프리미어를 준비하는 데 종사하고, 나는 앨범에서 일하고 춤을 추는 시간이별로 없다.
Irina Tonoyne의 레시피 : 나는 요리하고 자주 요리법 요리를 발명하는 것을 좋아합니다. 식이 요법을 포함 해. 예를 들어, 최근 오븐의 코코넛 오일에 최근 15 분간의 온도에서 인도 조미료 (심황, 육두구 등)로 15 분간의 온도에서 준비했습니다. 오븐이 소스로 쏟아졌습니다. 그것은 준비가되어 있습니다 : 믹서기 갈기, 토마토를 갈아서, 많은 검은 트위스트 참깨, 큰 무리의 딜을 더하십시오. 이것의 요청에 따라, 당신은 분쇄 된 치즈를 추가 할 수 있습니다. 멋진 맛!
아침에 나는 내 얼굴을 씻고, 어깨에서 손을 냉수로 씻어내는 것을 좋아합니다. 때로는 토닉을 우회하고, 얼굴에 크림을 닦아 냈습니다 - 안녕하세요! 그리고 저녁에는 천연 비누 먼지 도로를 씻어 져서 말하기. 그런 다음 초본 주입 (토닉) 얼굴을 닦아냅니다. 크림은 그과 같습니다. 피부는 신선하고 잘 어울리는 것처럼 보입니다.
팁: 제 의견으로는 쇼 비즈니스에서 잘 보이고, 인생에서 그렇게 생각한다면, "당신이 봐야 할 필요가있는", "나는 그것을 좋아합니다"아침부터 저녁까지 좋을 것입니다. "모두가 좋아하는"에 집중하지 않습니다. 그것은 불가능.
Sasha Savelyev는 최고의 피부 관리가 완전한 수면이라고 확신합니다. ...에
그리고 공장 그룹의 IRA 톤의 동료들은 주요 뷰티 제품은 건강한 꿈입니다.
사샤 Popova : 소녀가 8 시간의 수면을 어떻게 변화시킬 수 있는지 상상할 수 없습니다! 몸과 머리카락은 모두 아름답게 될 것입니다.
바디 케어의 주요한 것은 보습입니다
Sasha Savelyev : 나는 얼굴의 피부에 가깝다. 아름다움의 매일 식단은 세정 및 보습입니다. 나는 당신에게 적합한 도구를 선택할 전문적인 미용사로 전환하도록 권고합니다. 그리고 나는 보습 크림이 항상 핸드백에 있어야한다고 믿습니다!
바다 소금 욕조
Sasha Savelyeva : 벨벳 피부의 나의 비밀 - 사해에서 수영! 당신이 모스크바로 돌아 가면 피부가 완벽합니다 : 부드럽고 즐거운 만남! 이스라엘에 비행 할 필요가 없다면 수제 욕조를 바다 소금으로 복용하십시오.
아름다운 피부를 위해 Sasha Savelyev는 바다 소금으로 목욕을하는 것을 권고합니다. ...에
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Sasha Savelyev : 그리고 섹스!