대도시의 리듬에서 휴식은 비 장애가되지 않습니다. 어려운 근무일 후에 완전히 긴장을 풀고 직장에서 다른 주간 앞서서 완전히 긴장을 풀 수 있습니다. 사무실과 개인적인 삶 사이의 균형을 찾을 수 있습니까? 우리는 알아 내려고 노력했습니다.
동료가 알고 있어야합니다
많은 사람들이 영구적 인 직업을 온라인으로 적절하게 인식하므로 클라이언트에게 편지를 쓰거나 지하철에가는 동안 보스를위한 호텔을 검색하거나 휴대 전화에 앉아있는 동안 보스를 찾으려고 요청할 수 있습니다. 사람들은 언제나 초과 근무에 동의하기 때문에 어떤 종류의 일이있을 수 있습니다. 작업 업무와 가족 간의 올바른 균형을 찾으려면 노동 시간 이외의 사소한 문제에도 불구하고 주말에 20.00 이후의 사소한 문제를 해결할 필요가 없을 때 테두리를 결정합니다. 그렇습니다. 그러나 평소보다 더 많은 일을해야 할 때, 나머지는 세력을 복원 할 시간을줍니다.
작업과 개인 공간 사이의 명확한 경계를 결정하십시오.
우리 각자는 소셜 네트워크 및 전자 메일에 설명되어 있으며, 우리 대부분은 한 곳에서 개인 및 작업 질문에 모두 답변하는 것을 선호합니다. 활동 영역을 공유하는 법을 배우십시오 : 당신이 주말에 도시를 당신의 원주민에 가고, 워크 빙치에 대한 알림을 비활성화하고, 실제로 알림을 실제로 비활성화하십시오. 휴가를 망칠 수 있습니다.
"아니오"라고 말하는 법을 배우십시오.
일반적으로 휴일과 주말을 처리하는 규칙으로서, 불안감이 증가하는 징후는 점차적으로 몸을 파괴합니다. 피로를 증가시키는 것을 제외하고는 바뀌지 않을 때 당신이 일하는 것을 생각하지 않을 것입니다. 일반적으로 동료를 교체하는 데 끊임없이 동의합니다. 이는 차례로 당신을 도울 때마다 그 사람이 당신을 도울 때마다 기쁘게하려고합니다. 그러나 당신에게 당신의 태도가 바뀌지 않으면 마지막 힘을 계속주는 것이 가치가 있습니까? 당신의 계획을 고려하지 않고 끊임없이 고용을 요구할 수없는 "아니오"사람들을 말하고 있어야합니다.
작게 시작하십시오
그날의 루틴을 변화시키는 것은 일주일에 일할 것으로 생각하지 마십시오. 아니. 당신은 훨씬 더 많은 시간이 필요하지만 주당 가장 좋아하는 책의 여러 페이지 또는 영화에서 친구와 함께 친구와 함께 한 달에 두 번씩 당신이 올바른 방향으로 움직이는 것에 대해 이미 이야기합니다.