체육관에 가입을 구입하는 것보다 더 어렵고 첫 훈련을 받으십시오. 그러나 다른 사람들이 당신을 어떻게 만나는지에 대해 포기하지 말아야합니다. 나를 믿고, 훈련을 위해 홀에 와서 채팅하지 않고, 나머지는 아닙니다. 아직도 당신이 당신을 비웃지 않을 것이라고 믿지 않습니까? 글쎄, 그럼 체육관에서 운동의 시작 부분에 대한 우리의 전체 가이드.
사전에 계획을 세우십시오
관리자 나 코치와 함께 구독을 구매하기 전에 홀 투어로 가서이 방에 어떤 시뮬레이터가 있는지 보여줍니다. 시뮬레이터가 운동 기술로 인터넷에서 훈련 비디오를 살펴보십시오. 귀하의 필요에 따라 특정 프로그램을 선택하면 더 좋습니다. 먼저 근육 코르셋을 강화해야하므로 운동의 비밀로 자신을 제한하는 것이 좋으며 기본 프레스, 갈망, 울부 짖는 것이 좋습니다.
편안한 의류를 선택하십시오
최고의 훈련 양식은 압도적 인 허리, 무료 티셔츠, 유연한 솔로 가슴과 운동화를 지원하는 무료 티셔츠, 스포츠 탑의 레깅스입니다. 중립적 인 색의 천연 조직에서 옷을 선택하십시오 - 검정, 흰색, 유제품. 그러한 옷에 땀을 흘리며 훈련 중에 소녀들을 혼란스럽게하고 그들의 움직임을 쏘게하는 땀의 흔적이 아닙니다. 양말과 수건을 잊지 마십시오. 발과 얼굴로 여분의 땀을 흡수하므로 자신감을 느낄 것입니다.
스포츠를위한 양식은 편안해야합니다
사진 : Unsplash.com.
행동 규칙에 대해 알아보십시오
체육관에 가기 전에 메이크업을 제거하고, 샤워를하고 탈취제를 적용하고 향수 사용을 포기해야합니다. 그들의 길이를 허용하면 꼬리에서 머리카락을 모으는 것을 잊지 마십시오. 운동을하기 전에 땀이 남아있는 시뮬레이터의 해당 구역에 수건을 넣으십시오. 외국 미생물로부터 자신을 보호하고 다른 사람들을 돌 봅니다. 훈련 후, 샤워를하지만 모든 목욕 절차를 완수하지 마십시오. 면도날을 어떻게 사용하는지 보지 않아도 기쁩니다.
여자 친구 나 젊은이를 가져 가서 함께 홀에 가라. 초보자로 행동하는 가까운 사람과 함께 무섭지 않습니다.