하나의 반부 요리가 있고 같은 반찬이 있습니까? 이 자료에서 우리의 원래 조리법을보고 다음을 공유하십시오.
배트 프레
당신이 감자의 팬이지만, 이미 맛에 꽤 꽤 꽤 꽤 지쳤다면, 우리는 가장 좋아하는 야채를 건강한 대안으로 교체 할 것을 제안합니다. 전투의 킬로그램을 찍고 껍질에서 청소하고 거품 감자처럼 큰 빨 대를 자르십시오. 그런 다음 샐러드 그릇, 소금, 이탈리아 허브 및 작은 페스토 소스에 올리브 오일을 혼합하십시오. 감자를 넣고 모든 것을 섞어서 감자가 소스로 젖어 있습니다. 20 분 동안 떠나고 오븐에서 200 도의 온도에서 30 분 동안 굽습니다. 고기와 생선 요리를 모두 사용할 수 있습니다 - 치즈 소스를 추가하십시오.
귀하의 가구는 원래의 프랑스어 감자를 감사하게 될 것입니다.
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야채와 쿠스 쿠스
스토브에서 오랜 시간 동안 서있는 것을 좋아하지 않는 사람들을 위해, 우리는 가장 간단한 조리법을 생각해 냈습니다. 가장 가까운 매장 봄 또는 야채와 포장 사촌의 하와이 믹스에서 구매하십시오. 200-300 그램의 사촌 끓는 물을 채우고 뚜껑을 덮고 덮개를 덮고 5 분 전에 요리하십시오. 이 때 소량의 물과 식물성유로 팬에 채소를 넣으십시오. 믹스 야채와 쿠스 쿠스, 약간 소금에 절인 후추 - 준비! 그건 그렇고, 이것은 채식주의자를위한 맛있는 요리와 롤링 요리의 훌륭한 옵션입니다.
콜리 플라워 퓌레
소스 팬에서 신선한 콜리 플라워의 코치를 용접 한 다음 물을 배수하고 잠수정 블렌더로 퓌레에서 야채를 갈아냅니다. 물이 계속 증발하고 질량이 두꺼울 때까지 퓌레에서 지방의 33 % 크림을 다시 켜고 점차적으로 간섭합니다. 심황, 말린 마늘의 향신료를 추가하십시오. 당신의 취향에 노래하고 닭고기 또는 다진 된 cutlets와 함께 제공하십시오.
야채의 맛은 바베큐보다는 악화되지 않습니다.
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구운 야채
화재 나 구운 야채에서 조리 된 맛에서 미친 모든 사람들이 당신의 부엌에서 휴대용 그릴을 사게하는 것이 좋습니다. 그런 간단한 전자 제품을 사용하면 두 개의 토끼를 한 번에 죽일 것입니다 : 두 개의 구이 표면을 희생시키고 야채에 모든 비타민을 유지하십시오. 우리의 맛에, 그것은 호박, 달콤한 고추와 토마토로 그릴 수있는 것이 가장 좋습니다. 머그잔이나 큰 조각에 야채를 자르고 그릴에 누워 뚜껑을 닫고 잠시 동안 떠나십시오. 당신이 따뜻한 신선한 야채를 원한다면, 준비하고 2 ~ 3 분, 구이 5-6 분, 무료 - 7-8 분.
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