일년 내내 일년 내내, 적어도 러시아인들의 습관에있는 경우에 비타민을 마셔야합니다. 태블릿 비타민은 우리가 식품에서 허용되지 않는 사람들을 대체 할 수 있다고 믿어집니다. 약리학 회사는 또한 비타민이 우리의 복지를 향상시키고 쾌활하고 감기로부터 보호하고 보호한다고 주장한다.
오늘날 합성 비타민은 약국 준비뿐만 아니라 많은 식품에서도 있습니다. 그들은 커드, 요구르트, 베이커리 제품 등에 추가됩니다.
그러나 최근의 연구는 합성 비타민 복합체로부터의 영양소의 흡수가 야채와 과일의 비타민의 흡수보다 훨씬 어렵다는 것을 보여줍니다.
또한 미국 과학자들은 정제와 캡슐에 포함 된 일부 구성 요소가 우리 몸에 축적되어 건강 문제로 이어질 수 있다고 결론지었습니다. 따라서 비타민을 복용하는 부정적인 결과 중에는 다양한 중증도의 중독이 있습니다.
과학자들은 공황을주지 않고 모든 제품을 제거하지 않고식이 요법에서 합성 비타민을 포함하는 준비를하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 자연 식사에서 가장 필수적인 물질을 얻는 것을 돌보는 것이 좋을 것입니다.