인체의 활력 성분 중 하나는 단백질입니다. 충분한 양의 단백질이 없으면 모든 시스템의 정상적인 기능이 불가능하고 뼈가 부드러워지기 시작하고 영양소의 흐름이 방해됩니다.
귀하의 계획에 슬리밍이있는 경우, 귀하의 식단에는 단백질 기관을 충분한 양으로 제공 할 제품이 포함되어야합니다. 우리는 단백질의 높은 함량이있는 네 제품 목록을 수집했으며 꿈의 그림을 만드는 것은 불가능하지 않습니다.
영화.
지난 몇 년 동안 영화는 더 많은 인기를 얻고 있으며, 그 자체로 훌륭한 장식품이므로 독립적 인 접시로 행동 할 수 있습니다. 영화는 우리 중대함에서 자라지 않지만 슈퍼마켓에서 그것을 찾아내는 것은 많은 어려움을 나타내지 않습니다. 신선한 샐러드에 영화를 추가하거나 반찬으로 사용하십시오. 제품이 단백질이 믿을 수 없을 정도로 풍부하기 때문에 채도 감각은 당신을 훨씬 오래 남겨 두지 않을 것입니다. 즉, 해로운 일을 먹고 싶지 않을 것입니다.
충분한 단백질이 없으면 체중 감량이 불가능합니다
사진 : www.unsplash.com.
콩.
어떤 이유로 든 동물의 제품을 사용하지 않으면 대체 할 수없는 제품을 교체 할 수 없으며 고기에 대한 좋은 대안이됩니다. 우리는 가장 다른 방법으로 콩을 사용하는 것에 익숙하지만, 일반적인 요리법에서 조금 떨어져 있고 콩을 좋아하는 스무디에 추가하려고합니다. 음료는 음료가 다량에 영향을 미치지 않을 것이며, 이점은 많은 것을 가져와 필요한 단백질을 몸에 넣습니다.
아보카도
많은 사람들을 사랑한 다른 이국적인 제품. 아보카도는 야채와 과일 샐러드뿐만 아니라 스무디와 칵테일을 통해 완벽하게 "친절한"입니다. 이 과일에는 여분의 킬로그램을 완화시키는 인체에 필요한 지방산이 들어 있습니다. 다이어트에 들어가서 더 이상 거절하지 않을 수 있습니다!
씨앗 치아.
당신은 당신이 제과 카페를 방문하기를 원하지 만, 당신이 두 번째 장소에서 당신은 Chia 씨앗과 함께 디저트를 제공 할 것입니다. 모든 제품이 단백질 함량을 자랑 할 수있는 것은 아닙니다. 차 씨앗은 과일 샐러드, 칵테일, 스무디 또는 일반 요구르트에 추가하는 것이 바람직합니다.