스트레스는 미국 대부분의 삶을 동반합니다. 우리 각자는 불필요한 긴장을 제거하는 데 도움이되는 자신의 방법을 가지고 있습니다. 우리는 단순한 방법에 대해 이야기하기로 결정했습니다. 어려운 날 이후에도 놀라운 생각을 고통시키지 않을 것입니다.
빗 앤드 레이트
정상적인 균형을 정상적으로 제공하는 다소 비정상적인 방법이지만 그럼에도 불구하고 효과적입니다. 첫째, 무리한 모발 빗질은 컴퓨터 모니터 뒤에 오랫동안 오랫동안 오랫동안 오랫동안 오랫동안 보관하는 여성의 메모를 취해야합니다. 자주 치아와 10 분 동안 목조 빗을 찍고 머리카락을 부드럽게 마사지하십시오. 따라서, 당신은 근육을 긴장시키고 혈액이 더 빨리 순환하는 것을 강요합니다.
라이트 마사지
아니, 마스터에 갈 필요가 없습니다. 직장에서 익스프레스 세션을 쓸 수 있습니다. 이렇게하려면 눈썹 근처의 눈썹 사이의 포인트를 부드럽게 마사지하고 바닥 입술 아래에 있습니다. 이 곳에서는 이완이 필요한 중요한 긴장된 연결이 집중됩니다. 또 다른 민감한 장소는 팜 센터입니다. 이 시점을 30 초 동안 마사지하는 두 개의 손가락으로 효과가 당신을 놀라게 할 것입니다.
자신을 부정하지 마십시오
사진 : www.unsplash.com.
샤워를하다
나쁜 분위기 또는 자극으로 집을 되돌리고, 좋아하는 에센셜 오일을 가진 뜨거운 목욕을 입력하십시오. 과열 된 과열이 금기 사항이면 샤워가 훌륭한 대안 목욕이 될 것입니다. 어떤 수상 절차가 당신이 느끼고 긴장을 풀 수 있습니다.
구매 "착색"
5 년 조카만이 패턴을 페인트 할 수 있다고 생각되면, 당신은 착각합니다. 심리학자들은 공정에 대한 집중력이 순서대로 이루어지고 밝은 색이 긍정적으로 설정할 수 있기 때문에 끊임없이 기분이 좋지 않기 때문에 끊임없이 기분이 좋지 않기 때문에 창조적 인 치료를 추천합니다.