우리가 너무 적게 먹을 때, 우리의 몸은 그런 어려움으로 얻은 칼로리를 보내고, 예비에 대해 누워서 내가 완전히 멈출 것이라면 어떨까요?
따라서 무게가 감소하므로 적당히 자신을 제한해야합니다. 예를 들어, 먹는 시간에. 자신을 위해 세워진 후 물만 마실 수 있습니다. 수면 1 시간 전에 음식을 포기하면 무엇보다도 가장 좋습니다. 그러나 아침 식사가 필요한 것이 필요합니다. 오늘날 필요한 영양소가없는 상태로 유지되지 않고 기꺼이 기존의 에너지를 쓸 수 있습니다.
그것은 중요하고 음식의 품질입니다. 단백질 제품 (고기, 조류, 물고기, 코티지 치즈, 콩과 식물, 등등)에서 뛰고 빠른 탄수화물이 풍부한 음식 섭취량을 줄입니다. 이것은 케이크에뿐만 아니라 설탕, 주스, 밀크 쉐이크, 탄산수 등 커피와 같은 많은 음료를 기록 할 수 있습니다. 그러한 칼로리 유체의 표준 부분에서는 많은 저녁 식사 요리보다 적습니다.
유용 할 것이므로 더 많은 걷기가 시작됩니다. 봄에는 즐겁고 실제 운동은 부담이되지 않을 것입니다.